మీకు తెలుసా దిగులు ( depression) వ్యాధి, మధుమేహం (diabetes) కంటే సాధారణ మైన వ్యాధి అని? అలాగే ఇది నూటికి ఎనభై మందిలో నయం అవుతుందని తెలుసా? కొన్ని విషయాలు గమనిద్దాం.
గ్లోబల్ బర్డెన్ ఆఫ్ డిసీజ్ ర్యాంకింగ్స్లో గుండెజబ్బులకు తలదన్ని డిప్రెషన్ మొదటి స్థానంలో ఉంది, అంటే ఒక వ్యాధి ప్రపంచ ప్రజల్ని ఎంత పీడిస్తోంది అన్నదానికి ఒక సూచిక ఇది. అలాగే ఉత్పాదక వయసులో ఉన్నవాళ్ళలో (20-60) రోడ్డుప్రమాదాల తర్వాత అత్యధిక మరణాలు ఆత్మహత్యల వలన జరుగుతున్నాయి.
డిప్రెషన్ లో స్వల్ప స్థాయి/తీవ్ర స్థాయి అని రెండు రకాలు ఉంటాయి. ప్రతీ రోగికి ఉండే లక్షణాల తీవ్రతని బట్టి ఇది ఉంటుంది.దీనికి వైద్యం మూడు రకాలు. 1. కౌన్సిలింగ్ 2. మందులు 3. జీవనవిధానంలో మార్పులు 4. ECT- ఎలక్ట్రో కన్స్వుల్సివ్ థెరపీ ( షాక్ ట్రీట్మెంట్)-ప్రాణాపాయ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు.
డిప్రెషన్ లక్షణాలు 1. దిగులు/ చికాకు 2. త్వరగా అలసిపోవడం 3. దేని మీదా ఆసక్తి లేకపోవటం 4. ఏకాగ్రత కుదరకపోవడం 5. నిద్ర పట్టకపోవడం 6. ఆకలి వేయకపోవడం 7. అప్రయత్నంగా బరువు తగ్గటం 8. లైంగిక కోరికలు తగ్గటం/ లేకపోవటం 9. ఇతరులకు దూరంగా ఉండటం 10. నెగటివ్ ఆలోచనలు రావటం 11. ఆత్మహత్య ఆలోచనలు
నెగటివ్ ఆలోచనలు అంటే - భవిష్యత్తు అగమ్యగోచరంగా ఉండటం, తీవ్రమైన ఆత్మ విమర్శ,ఆత్మ నింద,ఎవరూ తనకు సహాయం చేయలేరు అనుకోవటం,ఎప్పటికీ ఇలానే ఉండిపోతాను అనుకోవటం,నేనేదో తప్పుచేశాను అందుకే ఈ శిక్ష, నాకిలాగే కావాలి,నన్ను ఆ భగవంతుడు తీసుకెళ్లి పోతే బాగుణ్ణు,నేను కుటుంబానికి భారం మొదలైనవి.
పైన చెప్పిన లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు తప్పనిసరిగా మానసిక వైద్యుడిని కలవాలి, వారి సలహా ప్రకారం చికిత్స తీసుకోవాలి. స్వల్ప స్థాయిలో ఉన్న దిగులు సాధారణంగా ఆరు నుండి ఎనిమిది నెలలు ఉండేది, వైద్యం తీసుకుంటే రెండు మూడు నెలల్లో తగ్గుతుంది. అయితే కొన్నిసార్లు అది దీర్ఘకాలిక ము/ తీవ్రం కావచ్చు.
కౌన్సిలింగ్ అంటే ప్రొఫెషనల్ ట్రైనింగ్ ఉన్న వాళ్ళు చేసేది, కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ, ఇంటర్ పర్సనల్ థెరపీ, సైకో డైనమిక్ సైకోతెరపీ ఇలా కొన్ని రకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఏది అయితే మంచిది అన్నది వైద్యులు నిర్ణయిస్తారు.
అలాగే మందులు - యాంటీ డిప్రెస్సంట్ అంటారు, ఇవి చాలా రకాలు.
మందులు దీర్ఘ కాలికం కాదు, చాలామంది ఒకటి లేదా రెండు సంవత్సరాల తర్వాత ఆపేయ్యొచ్చు.
జీవన విధానంలో మార్పులు-మంచి ఆహారం, చక్కని నిద్ర, ఆల్కహాల్, ధూమపానం కి దూరంగా ఉండటం, వ్యాయామం మొదలైనవి.
గుర్తుపెట్టుకోండి-దిగులు సాధారణం, వైద్యం ఉంది, చికిత్స తీసుకోవటానికి ఎటువంటి బెరుకు అవసరం లేదు.
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
స్కిజోఫ్రీనియా అవగాహన వారం.
ఇదొక మానసిక వ్యాధి. వెయ్యి మందిలో ఒకరిద్దరి కి వస్తుంది. కాబట్టి చాలా సాధారణమైన వ్యాధి. చికిత్సతో దాదాపు డెబ్భై శాతం మంది కోలుకుని బాగవుతారు. వ్యాధిని ఎంత ముందుగా కనిపెట్టి వైద్యం చేస్తే అంత బాగయ్యే అవకాశం ఉంది. దీనికి ఇదే కారణం అంటూ ఏమీ లేదు.
వంశపారంపర్యం,తల్లికి గర్భంతో ఉన్నప్పుడు పౌష్టికాహార లోపం, వైరల్ ఇన్ఫక్షన్లు, నెలలు నిండక ముందే పుట్టడం, కాన్పు కష్టమయి బిడ్డకి ఆక్సిజన్ అందకపోవడం, జన్యు లోపాలు, తలకి గాయం అవటం, హార్మోన్లు హెచ్చు తగ్గులు, చిన్నవయసులో లైంగిక పరమైన , శారీరక పరమైన దాడికి గురవటం ఇలా చాలా మటుకు విషయాలు
స్కిజో ఫ్రీనియా రావటానికి దారి తీస్తాయి. అలాగే మూర్ఛ రోగం, గంజాయి, కొకైన్, మద్యం మొదలైనవి కూడా. ఈ వ్యాధి సాధారణంగా 15-25 ఏళ్ల మధ్య మొదలవుతుంది. ముఖ్య లక్షణాలు భయం, అనుమానం, ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు మాటలు వినిపించడం, శుభ్రంగా ఉండకపోవటం, మతిమరుపు, అసందర్భంగా మాట్లాడటం, నిరాసక్తి, దిగులు
శ్రేయస్సు కోసం ఐదు మార్గాలు. 1. చురుకుగా ఉండండి 2. కొత్తవి నేర్చుకోండి 3. సాయం చేయండి 4. కలుపుగోరుగా ఉండండి 5. పరిసరాలను గమనించండి
బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ లో ప్రచురితమైన ఒక వ్యాసంలో వీటి గురించి వివరంగా చర్చించారు. ఆస్ట్రేలియా లో వీటిని జనబాహుళ్యంలో కి తీసుకురావటానికి
ప్రత్యేక బడ్జెట్ కేటాయించారు. ఇవి చాలా సులభంగా అందరూ పాటించదగినవి. వీటివలన మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది అని నిరూపితం అయింది. వీటిని ఆంగ్లంలో ఫైవ్ వేస్ ఆఫ్ వెల్ బీయింగ్ అంటారు.
1. చురుకుగా ఉండటం - అంటే శారీరక శ్రమ కలిగిన, ఏదైనా ఉల్లాసవంతమైన పని చెయ్యటం. ఉదాహరణకు స్నేహితులతో ఆడటం, వ్యాహ్యాళికి వెళ్ళటం. పిల్లలతో బయట ఆడటం. వ్యాయామం చెయ్యటం. వీటివలన విటమిన్ డి స్థాయి పెరగటం, ఎముకలు దృఢం అవ్వటం, మనసు తేలిక పడటం మొదలైన లాభాలు ఉన్నాయి.
డేల్యుజనల్ డిజార్డర్ - ఒక వ్యక్తి బలీయమైన,దుర్భేద్యమైన ఒక అపనమ్మకం పెంపొందించుకుని,ఆ నమ్మకం దృష్ట్యా ప్రవర్తించటం.ఇదొక మానసిక వ్యాధి. దీనికి వైద్యం ఉంది.ఉదాహరణకి,సాధారణంగా అనుమానం జబ్బు కొంతమందికి ఉంటుంది.భార్య ఏతప్పూ చేయనప్పుడుకూడా ఎటువంటి ఆధారం లేకుండా అనుమానించే భర్తలు ఉంటారు.
వీళ్ళు భార్య సెల్ ఫోన్లో నంబర్లను, సందేశాలను అనుమతి లేకుండా చూడడం, వెంబడించటం, నిఘా పెట్టించటం, నిజం చెప్పమని నిలదీయటం, మరీ మితి మీరితే హింసించడం, చివరకు హతమార్చడం జరుగుతుంది. ఆల్కహాల్ కి అలవాటు పడ్డవారిలో ఇది కొంచెం ఎక్కువ. దీనినే ఒథెల్లో సిండ్రోమ్ అని కూడా అంటారు.
వీరికి ఎన్ని రకాలుగా నచ్చజెప్పినా వారి అపనమ్మకం గానీ, అనుమానం గానీ మార్చుకోరు. ఈ మానసిక వ్యాధి రావటానికి చదువు, స్థాయి, డబ్బు, ఉద్యోగం ఏవీ అడ్డంకి కావు. ఎవరికైనా రావచ్చు. ఒంటరి జీవితం, అభద్రతా భావం, ఆత్మన్యూనత మొదలైనవి కారణాలు కాకపోయినా అవి ఈ జబ్బు కి దోహద పడొచ్చు.
Long thread ahead.
Maternity is one of the sacred roles that women achieve. So is the bone in the pelvis where the foetal head lies named as "Sacrum". Going through the ordeal of giving birth makes the mother tired, but also pushes her into new role of carer for newborn.
Now thisrole is one of the most complex transition in human life because this is the foundation for life of another human being.After delivery there is sudden drop of hormone levels and the urgency to shift to the role of being mother puts immense stress on mother's mental state
A mixed state of joy of becoming mother and being stressed about taking care of new born baby, will put new mothers vulnerable for mental illness. This often manifests as post partum blues characterized by anxiety, withdrawn behaviour, crying spells, easily becoming irritable etc
భారత దేశం - ఆరోగ్య వ్యవస్థ ఒక ఆలోచన. 1. ముందుగా మనదేశం మొత్తం బడ్జెట్ లో ఆరోగ్యం కోసం రెండు శాతం కంటే తక్కువ కేటాయిస్తారు. దీనివలన ప్రజలే వాళ్ళ ఆరోగ్యం కోసం డబ్బు ఖర్చు పెట్టుకోవాలి. 2. నాయకత్వ లేమి - మన దేశంలో వైద్యం ఎలా చెయ్యాలి? అన్న దాని గురించి వైద్యుల కన్నా మిగిలిన వాళ్లే
ఎక్కువ మాట్లాడతారు. ఐ ఎ యస్ తరహాలో ఇండియన్ మెడికల్ సర్వీసు ని ప్రారంభించామని అరవై ఏళ్ల క్రితం మొత్తుకున్నా ఇంతవరకు కార్య రూపం దాల్చలేదు. ఎంబీబీఎస్ సిలబస్ లో కూడా నాయకత్వ లక్షణాలు నేర్పే పాఠం ఒక్కటీ ఉండదు. దానివలన వైద్యులు ప్రాథమిక అరోగ్య కేంద్రం నుంచి, వైద్య విద్యా సంచాలకులు
వరకు ఎక్కడా నాయకత్వ లక్షణాలు చూపలేక వారి అభిప్రాయాన్ని గట్టిగా చెప్పలేక పోతున్నారు. 3. తీవ్రమైన ఆర్థిక, భౌగోళిక, సంకృతిక, భాషా పరమైన భేదాలు ఒక ఐక్య ప్రణాళికను అమలు పరిచేందుకు తీవ్ర అడ్డంకి గా మారాయి. 4. భారత ప్రభుత్వం ఎప్పుడూ కూడా అంతర్జాతీయ సంస్థలు నిర్దేశించిన ప్రమాణాలను బట్టి
ఆస్ట్రేలియా కరోనా పై పట్టు సాధించటానికి తీసుకున్న కొన్ని నిర్ణయాలు. 1. అత్యంత త్వరగా నిర్బంధం లోకి వెళ్ళటం, చాలా జాగ్రత్తగా దాన్ని స్థాయిల వారీ సడలించడం. 2. అన్ని అనావశ్యక సేవలను నిలిపివేత. 3. ఉద్యోగం లేని వారికి భృతి. 4. పరిశ్రమలు, సంస్థలు మూతపడి ఉద్యోగాలు కోల్పోకుండా ఉద్దీపన.
5. రాష్ట్రాల సరిహద్దులు మూసివేత, అంతర్జాతీయ సరిహద్దులు మూసివేత. 6. ప్రజలు నిర్బంధ నియమాలు పాటించేలా ఖచ్చితమైన సమాచారం అందించటం. పాటించని వారికి 1600 డాలర్ల జరిమానా విధించటం. 7. సాధ్యమైనన్ని ఎక్కువ పరీక్షలు చెయ్యటం. అన్నిరకాల ప్రజలకి ఉచితంగా, స్వచ్ఛందంగా, త్వరితగతిన చెయ్యటం.
8. కావలసిన మానవ వనరులను సిద్ధం చేసి ఉంచటం. అలాగే ఆసుపత్రుల్లో ప్రత్యేకించి " జ్వరాల చికిత్స" జరిగేలా ఏర్పాటు చేసి, మిగిలిన రోగులను విడిగా ఉంచటం. 9. రహదారులపై స్తంభాలను, బస్సులను, రైళ్ళను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చెయ్యటం. 10. ప్రధానమంత్రి, ముఖ్యమంత్రులు పరిస్థితి ఎలా ఉన్నా ప్రతిరోజూ