Thread by @lapsyrevoltee

COMMENT BIEN SOUTENIR QUELQU'UN EN DEUIL :
Il y a une chose que j'ai remarquée en écoutant les personnes endeuillées, c'est qu'au début elles se retrouvent très entourées. La famille et les amis sont là, iels appellent, apportent à manger. La personne endeuillée n'est presque ⤵️

jamais seule, et ça, couplé à la sidération de la perte et du chagrin fait que les premiers temps peuvent se passer comme anesthésiés, dans du coton. Au bout de quelques mois, en général deux ou trois, les gens reprennent leur vie et sont moins présents. A ce moment, la personne

endeuillée vit un immense creux, elle peut être envahie par un sentiment de vide, un sentiment que le monde continue sans elle, sans le.a défunt.e et c'est un passage très difficile. Alors si j'avais un ou deux conseils très simples pour soutenir une personne endeuillée ça

serait :
- Le deuil prend mille formes. On peut porter le deuil de notre chat comme de notre mère, on peut être plus touché.e par le deuil d'un.e ami.e que d'un parent. NE JUGEZ PAS. Il est impératif de respecter les affects de la personne.
- Le deuil ne se fait pas

en 5 putain d'étapes. Cette théorie est une connerie ! Le deuil n'est pas linéaire, il ne progresse pas forcément par étape. Parfois des sentiments très contradictoires coexistent, parfois on repart d'un coup en arrière. Parfois, le deuil s'interrompt pour reprendre 15 ans plus

tard, parfois le deuil est asymptomatique (surtout quand il y a eu une très longue maladie et que l'endeuillé.e s'est préparé en avance). LAISSEZ LA PERSONNE VIVRE LES CHOSES A SA FACON. Ce n'est pas grave si ça prend beaucoup de temps, ce n'est pas grave si ça ne ressemble pas à

ce à quoi vous vous attendiez
- SOYEZ PRESENT.E SUR LA DUREE, pensez que la personne va se retrouver seule quand l'effervescence sera retombée. Pensez aux dates symboliques mais aussi au quotidien : un appel même court, un petit sms, une petite visite, un partage quel qu'il soit,

c'est assurer de votre soutien au quotidien, c'est montrer que le monde ne tourne pas complètement sans la personne, sans le défunt aussi. Qu'elle n'est pas seule à y penser, à porter le deuil
- Ca va sans dire, mais NE DITES PAS A L'AUTRE CE QU'IEL DOIT RESSENTIR, ne donnez pas

de conseils tous faits (tu devrais faire ci, tu ne devrais pas te dire ça) : accueillez juste, laissez un espace pour que l'autre se sente légitime à vous parler
- SOYEZ VIGILANT.E AUX SIGNES DE DETRESSE : rarement, il existe des deuils compliqués, la personne peut ne pas réussir

à se relever, elle peut entrer dans une dépression, elle peut avoir des pensées suicidaires, être prise de culpabilité, etc. Là, il faut proposer de consulter un pro ou de rejoindre un groupe de parole par ex.
- OUBLIEZ LA PURETE : le deuil comme toutes les émotions humaines

n'est pas une tristesse pure et cristalline. Un deuil ça peut être âpre, on peut en vouloir au mort, on peut être soulagé.e, se sentir abandonné.e, on peut ne rien ressentir, on peut réagir par une boulimie de vie, etc. On traverse ses épreuves comme on peut. Mes pensées à

tou.te.s celleux qui pleurent quelqu'un. Sachez que si vous avez l'impression que vous n'en verrez jamais le bout, que si vos sentiments sont contradictoires, que vous vous sentez seul.e ou inadapté.e dans ce que vous ressentez : vous n'êtes pas anormal.e. Il n'y a pas de bonne

façon de faire, il faut juste… survivre à la perte