Heute kommt noch schnell ein leichtes Frühstücksrezept, was ich (@zedernduft) auch gerne mit zur Arbeit nehme. !B
Couscous mit Safran, Beeren und Nüssen
1/x
@zedernduft Zutaten für eine Person:
- Kokosöl
-Couscous (halbes Glas)
-Ein Glas Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch)
-5-10 Safranfäden
-1/4 Tl gemahlene Vanille (oder eine halbe ausgekratzte Schote)
-Pekannüsse (oder Walnüsse)
-Ahornsirup 2/x -Beeren
-Zitrone
@zedernduft 1 Tl Kokosöl in einem kleinen Topf schmelzen, dann ein paar Safranfäden dazu (ca.5) und ein Viertel Tl Vanille.
3/x
@zedernduft Couscous pi mal Daumen in ein kleines Glas schütten. Bei mir waren es jetzt 64 g.
4/x
@zedernduft Den Couscous in den Topf schütten, kurz umrühren und die doppelte Menge Mandelmilch dazukippen (mit dem gleichen Glas) und ein kleine Prise Salz dazu. Kurz aufkochen lassen und dann den Herd abschalten. 5/x
@zedernduft Während der Couscous quillt, in einer kleinen Pfanne 1 TL Kokosöl erhitzen und eine Handvoll Pekannüsse dazugeben. Sobald sie angeröstet sind, etwas Ahornsirup drüber gießen, karamellisieren und den Herd ausschalten. 6/x
@zedernduft Optional den Couscous mit einem kleinen Spritzer Zitrone abschmecken. 7/x
@zedernduft Nüsse zum Couscous geben, vermischen und die Beeren drübergeben (Brombeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren).
Fertig!
8/8
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
Heute zeige ich euch das Grundrezept für salzige Pfannkuchen. Als Beilage zb Spargel, Spinat, gebratener Tofu.
Ich ( @theclaud83 ) habe ihn mit Schwarzwurzeln in Sauce Hollondaise gemacht.
Alle Bilder mit !B Bildbeschreibung
@theclaud83 Ihr braucht
1 EL Sojamehl
30 ml Wasser
1 EL Apfelessig
1 TL Kala Namak 1/2 TL Backpulver
200 ml Pflanzendrink
1 Messerspitze Kurkuma
@theclaud83 Alles bis auf das Kala Namak verrühren uns 30 min stehen lassen. Der Essig lässt den Teig etwas blubbern, dadurch werden eure Pfannkuchen fluffig. Dann das Kala Namak hinzu geben
1,5 kg Rosenkohl
800 g festkochende Kartoffeln
50 g Margarine
50 g Mehl
175 g Räuchertofu (nicht im Bild)
Kala Namak
Pfeffer
Kurkuma
100 g Reibekäse
2/12
Zubereitung:
Zunächst den Rosenkohl putzen. Dazu einen Teil des Strunks abschneiden, die äußeren, nicht so schönen Blätter entfernen und den Strunk dann kreuzförmig einschneiden, damit Strunk und zarte Blätter gleichmäßig gar werden. So sollten die Röschen aussehen:
Das 19. Türchen enthält ein klassisches Kartoffelgratin, dazu gibt es Karottensalat mit Sesam und Limette. Wer mag, kann sich ein veganes Schnitzel dazu braten, wir haben darauf verzichtet.
2,5 kg mehligkochende Kartoffeln 2-3 große Zehen Knoblauch
Rosmarin
2 Päckchen Hafersahne
200 g Reibekäse
etwas pflanzliche Milch 5-6 große Karotten
Saft von 2 Limetten
Heller und schwarzer Sesam
Olivenöl
Salz
Pfeffer
Hinter Türchen 18 verbergen sich heute 2, eigentlich sogar 3 Rezepte. Als Hauptgang präsentiere ich Rote Bete Bourguignon und als Dessert Bratapfel mit Spekulatius Parfait.
Alle Bilder mit !B
Rote Bete Bourguignon
Ihr braucht:
Olivenöl zum Braten
2 mittelgroße Zwiebel
4 Knoblauchzehen
8 mittelgroße Rote Beten
4 Pastinaken
4 Lorbeerblätter
3 Thymianzweige
250 ml Bordeaux (oder Gemüsebrühe)
1 Liter Gemüsebrühe
2 EL Tomatenmark
50 g Hirse
6 Schalotten
6 Champignons
Und so wird es gemacht:
Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen, in kleine Würfel hacken und im Olivenöl bei mittlerer Hitze für ca 10 Minuten dünsten.
Die Bete schälen und vierteln und die Pastinaken ebenfalls schälen und in Finger große Stücke schneiden. (siehe Bild)
Heute hab' ich zwei sehr einfache, dafür aber leckere Rezepte für euch!
Frittierte Zucchini & Aubergine:
Wir brauchen: -Öl (und ne tiefe Pfanne oder Friteuse) -Zucchini -Aubergine -Mehl, (und je nach Wunsch: einen veganen Ei-Ersatz, z.B,. ein Ei-Ersatzpulver...
oder auch Wasser mit Stärke angerührt. Viele Märkte bieten auch veganen Ei-Ersatz an.)
-Brett & Messer &Abtropfschale
So geht's: 1. Öl in der Pfanne erhitzen. 2. Zuc & Aubergine in die gewünschte Form schneiden 3. In Mehl / Ei-Ersatz panieren 4. Fertig panieren!
!B 2/7
Tabouléh:
Ein erfrischender Sommersalat.
Zu beachten:
Der Couscous muss *nicht* vorher gedämpft werden.Nach jedem Schritt: Langsam!!! und sehr gründlich umrühren
Zutaten:
-Große Schüssel, Handtuch, Schneidewerkzeug, Brett etc.
-24 Stunden Zeit
-CousCous
-Frische Minze...
3/7