Thread by @ContainmentNu

De #Omikron-survival draad!
U komt waarschijnlijk in aanraking met Corona de komende weken, of was dat al. Preventie kent u: buiten, FFP2-masker, luchtfilter, ventilatie. Hou die dosis virus laag!
Maar als je Covid hebt, is het gewoon uitzieken? Nee.

Als iemand in uw huishouden ziek is, is het niet nodig te accepteren dat de rest het krijgt.
- Isolatie in kamer
- FFP2-maskers
- Ventilatie
- Luchtfilter.
Dit virus heb je liever niet.
Maar behandel elkaar niet als leprozen, je krijgt het toch wel een keer. Focus op de dosis!

Zorg goed voor jezelf als je Covid hebt. Je immuunsysteem heeft veel last van stress, dus onderga je lot gelaten en focus op het goede. Neem je rust, natuurlijk vooral als je je niet lekker voelt.
apa.org/research/actio…

Let op vitamine C en D. Eet fruit (Vit C) en neem een Vit D pil. Vooral als je huid minder licht is. Was altijd al belangrijk, trouwens, als je niet wit bent en in de zomer veel buiten bent. Essentiële vitamine, die D.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34607398/

Neem probiotica pillen. Die schijnen te helpen tegen ernstige Covid. Ook hier: goede darmflora is altijd heel erg belangrijk. En nu nog ietsje meer, als je Covid hebt.
news-medical.net/amp/news/20220…

Aspirine werkt tegen ontsteking en beschermt uw bloedbanen, die vaak last hebben van COVID. Neem een klein pilletje, of een beetje gruis van een pilletje.
umcutrecht.nl/nieuws/aspirin…

Samenvatting: als u Covid hebt of verdenkt, is het extra zinvol te zorgen voor uw lichaam:
- Goed en gevarieerd eten: fruit, noten, omega-3
- Geen stress en wel rust
- Voldoende vitamine C en D, probiotica en een toefje aspirine.
Het kan zeker geen kwaad!

Omdat stress zo belangrijk is, en de kans Omicron te ontsnappen niet zo groot, is zorgen maken niet verstandig.
Als u groot risico loopt, zit u nog even in isolatie. Sterkte.
Anderen krijgen het waarschijnlijk toch wel. Accepteer dat, en doe moeite voor uitstel en lage dosis.

Uitstel kan afstel worden. Zeker als u geboost bent, en voorzichtig, is het statistisch zeker mogelijk dat u tot de 20% of 30% gaat behoren die helemaal geen Covid krijgen in deze golf.
Zelfs huisgenoten geven het niet aan iedereen door in het huis.

De kans dat u sterft aan Covid is heel klein, maar ziekenhuisopname is ook heel vervelend. Het grootste risico voor de meeste mensen is #LongCovid: langdurige klachten die u gehandicapt kunnen maken. Overkomt iets van 10%-20% van de mensen. En dat is vaak. Ook kids.

En als u #LongCovid hebt, luister naar experts over of en hoe u kunt herstellen.
Niet iedereen met een medische opleiding is een expert. Velen denken dat u het zich inbeeldt. Anderen denken dat je het lichaam moet belasten maar dat is bij COVID vaak onverstandig.

Disclaimer: meer pillen is niet meer gezond. Hou je aan de aanwijzingen.
In de praktijk kom je met een pilletje iedere paar dagen al een heel eind.