He examinado gran cantidad de pies y casi nunca he visto un arco plano en ninguna persona que camine descalza, lo que refuerza mi creencia de que los PIES PLANOS son un desajuste evolutivo. Otro problema común que puede ocurrir por usar zapatos es la fascitis plantar. 
No usar zapatos crea un círculo de dependencia: duele andar descalzo sin callos, lo que lleva a usar zapatos que inhiben la formación de callos. Las suelas pueden ser más protectoras que los callos, pero el inconveniente de los zapatos es que limitan la percepción sensorial.
Tienes una rica y extensa red de nervios en la planta de los pies que proporciona información vital a tu cerebro sobre el suelo debajo de ti y que activa los reflejos clave que te ayudan a evitar lesiones cuando sientes algo afilado, irregular o caliente bajo los pies.
Cualquier zapato interfiere con esta RETROALIMENTACIÓN SENSORIAL y cuanto más gruesa es la suela menos información obtienes. Incluso los calcetines reducen la estabilidad. Los artistas marciales, bailarines y yoguis prefieren andar descalzos para mejorar su conciencia sensorial.
Los GLÚTEOS están criminalmente infrautilizados en los humanos modernos. Pero la postura NÓMADA usa los glúteos todo el tiempo. Esta es una buena transición a la postura de caminar. Los zapatos de suela gruesa han destruido absolutamente la elegancia natural de caminar.
Los pies fuertes y flexibles son pies sanos, pero en lugar de fortalecer los pies de sus pacientes, muchos especialistas prescriben aparatos ortopédicos y aconsejan a los pacientes que usen zapatos cómodos con soportes para el arco y suelas rígidas.
Los pies evolucionaron para estar descalzos. Los zapatos minimalistas han existido durante muchos miles de años, sin embargo, algunos zapatos modernos diseñados para una combinación de comodidad y estilo pueden interferir sustancialmente con las funciones naturales del pie.
Descubrimos que los miembros del equipo de campo traviesa de Harvard que golpean con el TALÓN se lesionan más del doble que los que golpean con la parte delantera del pie. Ya sea que golpee con la parte delantera o con el talón, estar descalzo le da menos opciones de lesiones.
Aunque algunos médicos examinarán el modo de andar de un paciente que sufre una lesión por estrés repetitivo, muchos simplemente tratan los síntomas del problema recetando medicamentos, aparatos ortopédicos o zapatos acolchados.
Varios estudios han encontrado que las prescripciones de zapatos de control de movimiento, que limitan cuánto rueda el pie hacia adentro (pronación) o hacia afuera (supinación), NO tienen ningún efecto en la reducción de las tasas de lesiones entre los corredores.
La mayoría de las personas hoy en día con "pies infelices" responden tratando los síntomas de su dolor con aparatos ortopédicos, zapatos cada vez más cómodos, cirugía, medicamentos y otros productos disponibles en la amplia sección de cuidado de los pies de su farmacia local.
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