«ترس آسیب‌پذیر بودن»
همه این نگرانی رو دارن که پیش کسی حرف بزنن و داستان شرم‌شون رو تعریف کنن، ولی بجای دریافت همدلی، قضاوت بشن. یا حتی بدتر، بعدا ببینن کسی که بهش اعتماد کرده بودن پشت سرشون حرف زده، یا همون صحبتها رو علیه‌شون استفاده می‌کنه. /۱
همه این نگرانی رو دارن که پیش کسی حرف بزنن و داستان شرم‌شون رو تعریف کنن، ولی بجای دریافت همدلی، قضاوت بشن. یا حتی بدتر، بعدا ببینن کسی که بهش اعتماد کرده بودن پشت سرشون حرف زده، یا همون صحبتها رو علیه‌شون استفاده می‌کنه. /۱
ما وقتی شروع می‌کنیم که در برابر شرم مقاوم بشیم، نیاز داریم با بقیه ارتباط برقرار کنیم و حرف بزنیم. این نیاز انقدر قویه که ممکنه باعث بشه ما خودمون رو پیش افراد اشتباهی تخلیه کنیم. افرادی که اصلا در اون حد باهاشون ارتباط نداشتیم و اعتماد کامل بین‌مون برقرار نیست. /۲
تو این شرایط، ممکنه یهو زیادی اعتماد کنیم و اطلاعات زیادی از خودمون و ضعفهامون بهشون بگیم. ولی روز بعد می‌بینیم حس خوبی نداریم. دچار پیشمونی میشیم که "ای وای! چه غلطی کردم! حالا راجع به من چی فکر می‌کنه؟ یعنی پیش کی‌ها میره حرف بزنه و رازهای من رو میگه؟" /۳
هیچکدوم از ما دلمون نمی‌خواد پیش یکی چیزی بگیم که قضاوت بشیم، یا پشت سرمون غیبت کنن، یا از همون حرفها علیه ما استفاده کنن. در عین حال، برای مقابله با شرم ما به روابطی نیاز داریم که بتونیم باهاشون حرف بزنیم و همدلی، حمایت یا راهنمایی دریافت کنیم. /۴
توصیه کتاب اینه که بهتره روابط رو اول محک بزنیم. قبل از اینکه همه‌چی رو به کسی بگیم، کمی آهسته شروع کنیم. ببینیم طرف سر چه مسائلی گوش شنواست و ما خودمون تا کجا راحتیم که باهاش اطلاعات حساس رو در میون بذاریم. اینطوری ذره ذره اون رابطه هم قوی‌تر میشه و اعتماد ساخته میشه. /۵ و پایان
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
