Psikolog merekomendasikan LEGO sebagai sarana mencapai kesadaran penuh (Mindfulness)

Tapi bagaimana praktik Mindfulness dan #LEGO bisa saling terkait?

Ini pembahasan mengenai Lego dan Mindfulness yang tidak banyak diketahui orang Indonesia.

#mindfulness #Mentalhealth Senin Image
Mindfulness adalah praktik terapi untuk membantu orang-orang yang berjuang mengelola:

• Rasa cemas
• Stress
• Depresi
Mindfulness pada dasarnya adalah bentuk meditasi yang menekankan perhatian pada apa yang terjadi pada diri sendiri.

Praktik ini meminta Anda memperhatikan dan mengakui semua perasaan dan sensasi dalam diri, tanpa menilai atau mengkritisi diri sendiri.
Mindfulness bukanlah tentang melangkah masuk dan menghentikan pikiran-pikiran yang ada.

Ini tentang melangkah mundur dan mengamati.

"Seperti melihat sungai tanpa mengganggu alirannya."
Teknik Mindfulness meminta kita untuk berkonsentrasi pada aktivitas berulang.

Bernapas, menjahit, menyapu atau... coba tebak... membuat set LEGO

Konsentrasi pada aktivitas berulang akan mengembalikan pikiran kita yang sedang mengembara. Image
"Namun apapun fokusnya, hal terpenting yang harus dilakukan adalah secara sadar memperhatikannya."
Jika bernapas, pikirkan sensasi dada naik dan turun.

Jika menyapu, perhatikan suara gesekan dengan lantai.

Jika Anda menyusun komponen LEGO, fokus pada bagaimana mereka terhubung, suara yang dihasilkan dan sensasi bahan pada jari-jari Anda. ImageImageImage
Jangan khawatir tentang hasil akhirnya. 

Anda hanya perlu sebuah LUARAN, tidak peduli apakah itu adalah luaran yang 'baik' atau 'buruk'.

Fokuslah pada proses penyusunan LEGO, ini bisa jadi hal untuk kembali kapan pun pikiran Anda mengembara. Image
"Kadang-kadang bisa sangat menyenangkan untuk hidup tanpa rencana."
- Abbie Headon

Cobalah buang semua naluri perencanaan dan biarkan diri Anda memilih dan menghubungkan komponen LEGO tanpa memikirkan ke mana tujuan Anda. ImageImageImageImage
“Ketika Anda mematikan kritikan batin Anda, Anda dapat menikmati kesenangan seperti saat anak-anak dulu”

Tertarik untuk mulai menyusun LEGO?

Tinggalkan komentar di bawah untuk membahas set Lego yang cocok untukmu 👇

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with Informan LEGO

Informan LEGO Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @balok_plastik

Oct 26
20 LEGO Star Wars yang bakal pergi ke '𝙜𝙖𝙡𝙖𝙭𝙮 𝙛𝙖𝙧, 𝙛𝙖𝙧 𝙖𝙬𝙖𝙮' setelah tahun ini berakhir.

#LEGO yang dipensiunkan tidak akan diproduksi lagi di masa mendatang.

Segera dapatkan sebelum kehabisan 👇

#StarWars #collectibles #Andor ImageImageImageImage
1. Imperial Star Destroyer
#LEGO Star Wars 75252

🛒 tokopedia.link/NGRleuSvqub

2. Yoda
#LEGO Star Wars 75255

🛒 tokopedia.link/DrVGd0Wvqub ImageImageImageImage
3. Boba Fett Helmet
#LEGO Star Wars 75277

🛒 tokopedia.link/YIM4NeWvqub

4. 501st Legion Clone Troopers
#LEGO Star Wars 75280

🛒 tokopedia.link/jSZIyvVvqub ImageImageImageImage
Read 11 tweets
Oct 25
Pertama kali ngechat gebetan itu lebih susah dari pada pertama kali memilih LEGO 🧱

Kok bisa?

Karena ada 6 pertanyaan template sebelum membeli #LEGO yang ga bisa dipake buat ngechat gebetan

👇 Langsung cek aja 👇

#WhatsApp #Single #relationship
Ini WA down ImageImageImageImage
1. Apakah Anda ingin menikmati #LEGO dengan anak-anak Anda, atau Anda masih jomblo?

Jika Anda mencari sesuatu untuk dinikmati bersama anak-anak, mulailah dengan Creator Set. 

Set ini lebih fleksibel daripada set-set lain dengan tema khusus.
Jika jomblo (hiks)

Anda mungkin ingin mendapatkan set advanced, seperti bangunan Kota Modular, kendaraan atau bahkan set UCS Star Wars.

Set untuk Anda bisa dilihat di sini 👇

Read 11 tweets
Oct 25
Aksesoris gelang lucu yang bisa dibongkar pasang sesuai seleramu.

#LEGO Dots Bracelets

- A Thread -

#aksesoris #gelang #MAMA2022 #SEMANGATMEMBANGUNDESA Senin Selasa wanita ImageImageImageImage
Adventure Bracelets
#LEGO Dots 41918

🛒 tokopedia.link/6t3ZzuS1oub

Rainbow Bracelets with Charm
#LEGO Dots 41953

🛒 tokopedia.link/ZdW9N5U1oub ImageImageImage
Mermaid Vibes Bracelets
#LEGO Dots 41909

🛒 tokopedia.link/4kyzmuW1oub

Into The Deep
#LEGO Dots 41942

🛒 tokopedia.link/QAL7btX1oub ImageImageImageImage
Read 9 tweets
Oct 25
"Ukuran #LEGO minifigures lebih besar dari ANT-MAN yang mengecil seukuran lubang kunci"

Ini adalah 15+ fun lego facts yang perlu diketahui oleh semua penggemar LEGO di Indonesia.

- A Thread -

...
kang rival sarapan pagi ganjar ganteng #AntManAndTheWasp #FunFacts #NCTDREAM #NCT twitter.com/i/web/status/1…
1. Sebuah kolom dengan sekitar 40 miliar #LEGO dapat disusun mencapai bulan.

2. Cetakan yang digunakan untuk menghasilkan elemen LEGO memiliki akurasi hingga 0,004mm – kurang dari lebar sehelai rambut.
3. Balok #LEGO yang terjual dalam satu tahun dapat ditata untuk mengelilingi Bumi lima kali.

4. Kata “LEGO” adalah gabungan dari dua kata Denmark:
- LEg (play)
- GOdt (good) Image
Read 13 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Don't want to be a Premium member but still want to support us?

Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal

Or Donate anonymously using crypto!

Ethereum

0xfe58350B80634f60Fa6Dc149a72b4DFbc17D341E copy

Bitcoin

3ATGMxNzCUFzxpMCHL5sWSt4DVtS8UqXpi copy

Thank you for your support!

Follow Us on Twitter!

:(