Thread by @apresj20

🔴🆕@apresJ20 publie 1 page d’info sur les malaises post-effort #MPE ou exacerbation des symptômes post-effort #ESPE

👉sensibiliser sur leur indispensable identification chez les #CovidLong
👉informer des précautions à prendre en cas de #MPE
apresj20.fr/mpe #ApresJ20

👉De nombreuses personnes (adultes/enfants) affectées par un Covid Long éprouvent une aggravation disproportionnée de leurs symptômes après une activité physique et/ou cognitive, même légère, qui pourrait sembler totalement anodine pour n’importe quelle personne en bonne santé.

👉Il leur faudra alors plusieurs heures, jours, voire semaines pour récupérer de cet état qui peut être très invalidant.

Il est important d’apprendre à réguler ses activités et la charge physique et/ou intellectuelle pour éviter l’enchaînement de ces malaises post-effort

et tomber ainsi dans une forme de chronicité.

👉Vous pouvez retrouver sur la page @apresJ20 des infos sur
- ce que sont les malaises post-effort/exacerbation des symptômes post-effort (#MPE #ESPE)
- les facteurs déclenchants
- et comment ils peuvent être évalués

- quelques conseils sur la conduite à tenir en cas de #MPE #ESPE :
✔️ la méthode du pacing
✔️ prévenir le malaise post-effort
✔️ que faire en cas de #MPE #ESPE
✔️ ainsi qu’un message pour les professionnels de santé avec un document plus complet téléchargeable sur notre site

Nous tenons à remercier grandement:

⭐la communauté des malades de l’#EM et l’association @MillionsMissgFr qui ont été les 1ers à nous alerter, nous informer et nous guider sur les risques de #MPE #ESPE et sur la conduite à tenir si concerné(e) #Pacing

⭐l’équipe de @LongCovidPhysio pour leurs nombreuses sources documentaires mises à disposition des malades Covid Long et des professionnels de santé pour des réhabilitations sécurisées

👉et enfin🙏:
⭐@dan_bzh d’@apresJ20 co-rédacteur de notre page &des infos que vous retrouvez sur les #MPE,
⭐ @GillesThoni co-rédacteur, pour l’ensemble de ses conseils,
⭐@foret_bruno d’@apresJ20 pour l’intégration sur notre site web
⭐@EliseThiboud d'@apresJ20 pour le visuel

👉N’hésitez pas à prendre connaissance de cette page, à la partager, à nous faire des retours!
Vos feedbacks nous sont toujours utiles pour nous améliorer!

📌Lien apresj20.fr/mpe
( à noter que le document téléchargeable est dispo en audio🎧,merci @GillesThoni !)

@FrcsBraun @Sante_Gouv @Seb_Delescluse @MartinotPauline @Assur_Maladie @HAS_sante @agenceANRS @cnomk @PMathieuMK @Jefdumas @agnesfirmin @gdarrieussecq @SantePubliqueFr