Thread by @jiemiardian

Depresi? Makanya B̶e̶r̶s̶y̶u̶k̶u̶r̶ Konsultasi

Depresi bukan hanya urusan perasaan. Dalam perjalanannya depresi mengganggu struktur otak, yang sebenarnya berpotensi kembali baik jika ditangani dengan serius.

-Sebuah Thread-

Dalam kondisi stres, tubuh akan mengeluarkan kortisol. Awalnya kortisol ini baik, kecuali jika terjadi terus menerus, maka kortisol bersifat toksik terhadap sel saraf. Pada depresi, kortisol ini meningkat dalam jangka waktu yang panjang.

Ada banyak area otak yang terganggu, sebut saja amygdala, hipokampus dan prefrontal cortex. Penjelasan saya nanti adalah penyederhanaan saja, aslinya jauh lebih rumit dan kompleks.

Amygdala merupakan salah satu area otak yang mengatur respon emosional, termasuk rasa takut, fight vs flight response. Pada depresi amygdala ini mengalami hiperaktivitas, jadi lebih sensitif.

Respon emosional yang diperantarai oleh amygdala misalnya anger, pleasure, sorrow, fear, dan sexual arousal. Amygdala menjadi aktif ketika memori yg bersifat emosional teraktivasi (mis. Situasi menakutkan). Peningkatan respon amygdala ini terjadi pada kondisi depresi

Prefrontal cortex merupakan area yang mengatur kontrol emosi, respon inihibisi, pengambilan keputusan.

Nah area ini terganggu dan berkurang volume nya pada kondisi depresi.

Tiap bagian dari prefrontal cortex tadi pun berbeda beda akibat kerusakannya. Ada yang membuat kapabilitas kognitif nya terganggu (DLPFC), ada yang menjadi well being nya terganggu (ACC), kesedihan dan merenungkan yang nggak menyenangkan (VMPFC). Macem-macem

Sekarang bisa dipahami kenapa orang yang depresi sulit berpikir, kesulitan meregulasi emosinya kan?

Bukan karena jiwanya lemah (saya ga paham bahkan jiwa lemah itu apa), kurang bersyukur, bukan. Memang ada masalah pada otaknya. Pada kondisi yang berat, ini perlu diobati.

Sekarang hipokamous. Area ini bertugas dalam memori jangka panjang. Hubungan antara hipokampus dan amigdala bisa menyebabkan

"sakitnya tu disini, di dalam hatiku"

Walaupun kejadiannya sudah berlalu, kita masih menyimpan rasa sakit akan hal tersebut dan membuat kita waspada

Depresi mengganggu pertumbuhan sel hipokampus. Peningkatan kortisol yang kita bahas di awal tadi yang bersifat toksik terhadap sel saraf, mengakibatkan volume hipokampus juga mengecil.

Alhasil, regulasi mood jadi terganggu.

Depresi itu nyata. Kurang kurangilah stigma yang melekat pada depresi, tuduhan "kurang bersyukur, kurang ibadah" itu tidak menolong dan menyakitkan. Beribadah itu baik, jika dilakukan dgn kesadaran dapat membantu penyembuhan depresi. Tapi bukan itu yang menjadi penyebab depresi.

Depresi itu kompleks, sebuah gangguan yang berasal dari masalah bio-psiko-sosial. Penanganannya pun perlu mempertimbangkan keseluruhan aspek ini.

Depresi? Yuk konsultasikan ke ahlinya (psikolog klinis dan psikiater)