Importante para estos días de #quedateEnTuCasa
1- Además de todas las recomendaciones de higiene y distanciamiento que ya escuchaste de los expertos, tratá de estar un rato a la luz del sol directa en horario NO pico.
☀️
SIGUE... 👇
1- Además de todas las recomendaciones de higiene y distanciamiento que ya escuchaste de los expertos, tratá de estar un rato a la luz del sol directa en horario NO pico.
☀️
SIGUE... 👇
2- Un rato significa 15-20 min y horario NO pico sería antes de las 10.30 o después de las 16.30.
Podés desayunar o merendar al sol y listo (ojo: si te levantas a las 12 no vale!!!!).
Podés desayunar o merendar al sol y listo (ojo: si te levantas a las 12 no vale!!!!).
3- Vale todo: una ventana, un balcón, una terraza o un patio. Y NO es necesario que te tires a "tomar sol" en reposera. Tal como estas (remera, musculosa o como quieras, estás en tu casa!) te sentas un ratito al sol a tomar algo.
4- Aprovechá los días lindos y NO sumes el tiempo si un día no lo haces (si un día está nublado, NO te expongas el doble al día siguiente!).
5- Esto va dar aporte beneficioso extra para tu salud.
IMPORTANTE: esto NO reemplaza de ninguna manera las recomendaciones del Ministerio de Salud!!!!
IMPORTANTE: esto NO reemplaza de ninguna manera las recomendaciones del Ministerio de Salud!!!!
6- Si leen en inglés, acá hay una nota interesante que compartió Diego Golombek hace unos días:
medium.com/@ra.hobday/cor…
medium.com/@ra.hobday/cor…
