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Manejo de contingencias, reestructuración cognitiva, exposición, habilidades sociales, control estimular, autocontrol, regulación emocional… ¿realmente son técnicas diferentes entre ellas?

Es común encontrar en los manuales de terapias y técnicas cognitivo-conductuales una amplia variedad de técnicas, procedimientos y “terapias”, a veces como si de un recetario se tratase (si tiene X problema, use un poco de esta técnica, tantas sesiones de esta otra).

Entre estas técnicas solemos encontrar la llamada como “manejo de contingencias”. En resumidas cuentas, el manejo de contingencias consiste en un procedimiento en el que se reestructuran las consecuencias ambientales que recibirá un sujeto,

generalmente, recibiendo un reforzador tangible cuando realiza la conducta deseada, u omite la problema (muy utilizado esto último en problemas de adicciones).

Sin embargo, ¿tiene sentido esta diferenciación del resto de técnicas?
Entendemos contingencia como una relación entre eventos, en el caso de los eventos psicológicos, entre respuestas y estímulos. Contingencias que pueden ser operantes (E-R-C) o respondientes (EC-RC).

Veamos. Si manejamos contingencias necesariamente implica que estamos alterando las consecuencias o antecedentes de la conducta de otro organismo.

¿Es muy diferente a elloo lo que ocurre en el resto de técnicas? Algunos ejemplos:

EXPOSICIÓN: la persona debe mantenerse en la situación ante la aparición de la estimulación temida durante un tiempo prolongado sin escapar. ¿Manejamos consecuencias? Sí, generamos una extinción de la conducta de evitación.

También podemos reforzar aproximaciones, o presentar estimulación que compita o contracondicione la reacción de miedo, dependiendo de la modalidad. Sea lo que sea, estamos modificando las contingencias a las que se expone ese organismo.

REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA: reforzamos verbalizaciones más cercanas al pensamiento meta, mientras que extinguimos/castigamos aquellas que se alejen o acerquen al pensamiento problema. De nuevo, hay una intervención en las contingencias de las respuestas del sujeto.

CONTROL ESTIMULAR: evitamos que la persona entre en contacto con los estímulos que han desencadenado las respuestas problema, o intentamos que estos estímulos sólo se asocien a una conducta determinada (manejo de antecedentes).

AUTOCONTROL: enseñamos a la persona a emitir respuestas verbales encubiertas que funcionen como estimulación suplementaria en esa situación, de forma que sean estas respuestas verbales los estímulos que controlen nuevas respuestas,

ya sea sustituyendo otras respuestas verbales encubiertas poco útiles, o como instigadores o ayudas para emitir respuestas en situaciones complejas.

REGULACIÓN EMOCIONAL (de forma resumida): reforzamos en la persona la emisión de tactos verbales ante la presencia de determinados correlatos emocionales fisiológicos, situacionales y “cognitivos”. Posteriormente, moldeamos diferentes respuestas ante las situaciones y activación

emocional que son un problema para ese sujeto. De nuevo, manejamos contingencias, en tanto que hacemos que nuevos estímulos controlen la conducta del individuo (cambios en el ambiente o en uno mismo), y reforzamos aquellas conductas deseables ante estos estímulos control.

Visto lo visto, parece que hay algún factor común que vertebra las diversas técnicas de intervención que conocemos, ¿no? 🙃

¿Vosotras/os que pensáis? ¿Os animáis a realizar alguna aportación como conclusión de lo expuesto en este hilo? Esperamos vuestras respuestas. 👀👇