Итак, сегодняшний #психиатрическийчетверг я посвящаю Международному мужскому дню. В 2020-ом году эта дата посвящена тому, чтобы обратить внимание на здоровье мальчиков и мужчин. Я психиатр и речь пойдёт о психическом здоровье лиц мужского пола и проблемах в этой области.
Мой стартовый тезис: гендерная разница в проблемах психики строится не на биологических различиях полов, а в большей своей части на социальных и микросоциальных условиях.
В одном из тредов я уже как-то писал об этом
Я считаю, что гендерные стереотипы вредят не только женщинам, но и самим мужчинам, которые вроде как оказываются благополучателями от этих самых стереотипов. На деле всё оказывается по-другому и мужчины тоже страдают от гендерного неравенства
В основе гендерного неравенства жёсткие представления о ролях, о допустимом и недопустимом для представителей каждого из полов. Мы становимся заключёнными в клетке из прутьев чужого мнения о нас.
Есть вещи, касающиеся внутренней жизни, на которые наложено табу для мужчин. Одна из них - это выражение собственных эмоций. Запрет касается эмоций, условно отражающих слабость, усталость и - как ни странно - симпатию к чему-то или кому-то. Мужчины не плачут, ну вы в курсе, да?
Мужчине не подобает плакать, грустить или находиться в унынии. Это всё состояния расслабленности, уязвимости, признания собственной связанности с чем-то/кем-то, нуждаемости в этом для собственного благополучия. Мысль не так уж очевидна и сейчас поясню, что я имею в виду.
Если ты от утраты человека, потери какого-то предмета или прекращения отношений начал грустить, то твои эмоции в этот момент показывают, насколько тебе было важно то, чего ты лишился. Грустить об утрате и расставании - это нормально, потому что ты живой, парень
Грусть от утраты также показывает ценность, как и радость от взаимодействия и общения. Мужчина не должен плакать, а если он грустит и плачет, то значит он дал слабину, может получить удар и проиграть. И это порождает очень серьёзную проблему.
Мужчины с трудом осознают и выражают собственные эмоции, потому что те находятся под запретом. Однако, сами эмоции при этом никуда не деваются. Это приводит к тому, что эмоции копятся и выходят через более допустимые раздражение и гнев или отражаются через телесные проявления.
Раздражительность, гнев, эмоциональная несдержанность - это частые спутники мужчины в кризисе и в состоянии нервного истощения. Он по-другому просто не умеет, а учиться этому очень сложно и долго. Надо сначала разобраться, что у тебя там внутри, а потом уже учиться это выражать
А так за грусть, слёзы и печаль мужчина ещё и будет чувствовать стыд, будет ругать себя, что вообще не добавляет сил и не даёт нормально справиться со своими внутренними переживаниями, найти путь к себе. Мужчина остаётся один на один с собой.
Другой вариант, когда эмоции находят выход через тело - это всякие вещи типа панических атак, тревожных расстройств и ипохондрии. Мужчинам сложно беспокоиться о психических переживаниях, но совершенно легитимная тревога - тревога о собственном здоровье. Вот туда и бегут многие
Здесь стоит перекинуть мостик к моей любимой психиатрии. Из-за запрета на выражение чувств эти чувства копятся, а механизмов совладания с ними нет. Мужчина начинает искать способы себе помочь и находит. Примеры, я думаю, вам хорошо знакомы.
Алкоголь, наркотики, экстремальные физические переживания типа драк или жёсткого спорта, смена партнёрш (и партнёров тоже, не будем ханжами) - будет делаться всё, чтобы не встретиться с непереносимым внутри себя, с самим собой по сути
Мужчины выбирают надёжные (и часто брутальные) способы самоубийства, в том числе и для того, чтобы поскорее себя избавить от этих неприятных, непонятных и чуждых ему эмоций, которые и есть он сам. Мужчина тут избавляется от самого себя в прямом и переносном смысле.
Мужчины меньше женщин обращаются за психиатрической и психологической помощью. Они хуже работают с психологами и склонны к краткосрочным вмешательствам без длительной работы со своими проблемами. По этим причинам у них и хуже психическое здоровье.
Множество тревожных мужчин скатываются в ипохондрию и ищут проблему в желудке/позвоночнике/печени/сердце/сосудах (нужное подчеркнуть), но не в своей голове, не в своих чувствах и мыслях. Это всё очень неправильно.
Дорогие братья, начинайте заботиться о себе и своём здоровье! Забота о себе - это не слабость и не прихоть. Вы можете быть счастливыми и полноценными без того, чтобы кому-то что-то постоянно доказывать и кого-то побеждать в бессмысленных гонках.
Мужчина, мальчик, юноша, пацан, парень, чувак, сын, брат, внук, муж, отец, дедушка, дядя, друг - нас можно назвать по-разному, но каждый из нас прекрасен и уникален сам по себе. Нет ничего плохого в том, чтобы расслабиться и быть собой без оглядки на мнения общества.
По-настоящему зрелый человек действует из себя. Вы можете устать, мужчины, и можете расслабиться. Помните, что вы живые и заслуживаете уважения и заботы, как и любой другой человек на этой планете без учёта его статуса и других характеристик
Берегите себя и своих близких, дорогие мужчины, но сначала себя. С праздником! ♂️

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with Доктор Лебедев

Доктор Лебедев Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @doctormongol

14 Nov
Субботний поздний вечер потрачу, чтобы на свет появился очередной #психиатрическийтред, посвящённый влиянию коронавируса на психику. Если коротко, он о том, как у нас поедет крыша после коронавируса (и как она уже это делает)
Начну с лирического отступления. Нынешняя пандемия в каком-то смысле отбросила нас лет на 100-150 назад в плане медицины. У нас очередная смертоносная инфекция, которую мы не очень умеем лечить и предотвращать, потому что вакцины у нас нет. Старый добрый XIX век.
Совершенно логично сравнивают пандемию COVID-19 с испанкой, которая убивала людей десятками тысяч и унесла жизней не меньше, чем Первая Мировая. Мы немного расслабились в XX веке, но природа быстро напомнила нам, что мы ей не хозяева.
Read 33 tweets
7 Nov
Напоминаю: стремление отвечать за эмоции другого человека и управлять ими рано или поздно сломает вам хребет
И здесь есть очень интересный поворот: мы можем описать ситуацию, где человек стремится отвечать за чужие эмоции и за чужое состояние, через его собственные эмоции. В этой ситуации человек пытается избежать чувства вины за свои действия перед другим человеком
Эмоции другого человека в равных отношениях - это его ответственность. Мы отвечаем за наши поступки и за наши эмоции, а не другие люди. Если вы думаете наоборот, то это рассуждение в духе "жертва изнасилования спровоцировала насильника на преступление".
Read 8 tweets
4 Nov
Психологически точная статья от журнала @holodmedia о родительском контроле. В основе чрезмерного родительского контроля обычно лежит именно тревога, и сами родители должны пойти к специалисту

holod.media/2020/11/03/rod…
Как это часто работает: тревога у родителей провоцирует нарушения психики и поведения у самих детей. Во-первых, дети обычно хорошо "считывают" эмоции родителей. Они могут не понимать причину тревоги, но улавливают её. А дальше запускается интересный механизм
Родители тревожатся чаще всего из-за самого ребенка, да и ребенок ищет проблемы в своём поведении. С осознанным родительством обычно туго, дети часто рассматриваются как собственность или вложение, которое должно окупиться. В итоге ребенок начинает контролировать себя как может
Read 13 tweets
4 Nov
Когда речь заходит об увлечённости политическими, религиозными или иными мировоззренческими идеями, нужно попытаться понять, что в личности человека соответствует им, что из его внутреннего мира подтолкнуло к этим взглядам.
Идеи усваиваются нами, в том числе и по тому, что они оказываются близки нашим глубинным, часто не высказываемым убеждениям о мире, людях в нём и нас самих. Люди отличаются друг от друга не только из-за общества, где они живут, но и по биологическим причинам
Иногда у меня складывается впечатление, отчасти подтверждаемое современными исследованиями, что личность человека существенно зависит от биологических факторов (гены, строение мозга), и это сложно поменять без значительных усилий.
Read 18 tweets
30 Oct
Продолжение истории. В Финляндии президент и правительство отреагировали на то, что происходит
Президент высказался в поддержку тех, у кого были украдены данные, и призвал не пользоваться данными, которые были получены при помощи кражи
Правительство стало обсуждать, как помочь пострадавшим (тем, чьи данные уже опубликованы, и тем, чьи данные могут попасть в открытый доступ). Масштаб утечки оценивается на уровне данных тысяч или даже десятков тысяч пациентов
Read 4 tweets
22 Aug
На Радио Свобода вышел материал про то, что у Лукашенко - мозаичная психопатия. Это интервью с белорусским психиатром, который раньше высказывался на тему психики Лукашенко и покинул Беларусь из-за этого. Хочу сказать, что Радио Свобода не стоило выпускать этот материал
Причин несколько. Во-первых, я подозреваю раскрытие сведений, подпадающих под понятие врачебной тайны. Да, в Беларуси отличное от нас законодательство в сфере здравоохранения, но понятие врачебной тайны - базовое в медицине.
Из материала мы узнаём фактически историю болезни Александра Григорьевича, даже то, что с этим диагнозом он был комиссован из армии. И есть ощущение, что всё это не из открытых источников взято. По крайней мере старые новости говорят, что из архивов lenta.ru/news/2001/01/1…
Read 20 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!

Follow Us on Twitter!