Yuk belajar bareng tentang Osteoarthritis/pengapuran sendi ..
Penyakit yang mau ga mau, suka ga suka, someday kamu pasti kena!
Biasanya usia lanjut si, tapi kalo ga hati2, sangat mungkin usia masi muda tapi uda kena!jaga diri dan kesehatanmu gaes
- A THREAD -
Emang osteoarthritis itu penyakit apa sih?kenapa kita semua akan kena?
Kalo kena waktu usia 60 - 70 an sih wajar .tapi banyak lho yang masi usia 30an akhir - 40an sekarang uda kena,bahkan uda parah .dan penyebabnya itu bisa dihindari kebanyakan!
Emang kondisi apa aja si yang bisa menyebabkan penyakit pengapuran ini terjadi PADA USIA YANG MASI MUDA?
Trus gimana dok cara pengobatannya??
Operasinya mahal ya?sampe ratusan juta bahkan 😭😭 ditanggung BPJS apa enggaaa ..
Thread tentang OA ini dulu thread saya yg pertama rame, like RT komennya nyampe 100 rb .
Saya buat lagi versi infografisnya biar lebi enak dibaca dan dipahami .
Feel free to share gaes ..
Jaga kesehatanmu yah!
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
Pernah ga liat org2 lanjut usia yg sdh sulit jalan. punggungnya sakit/bungkuk,ga bisa jalan jauh krn sakit,harus pke tongkat/kursi roda
Pernah ga terpikir “apa ya yg bisa saya lakukan utk bisa ttp sehat dan aktif sampai saya lanjut usia”
Yuk kita pelajari caranya!
- A THREAD –
Jadi klo ngmg tntang penyakit pd usia lanjut,kita bicara tntang “disabilities”/disabilitas/kecacatan.
Suatu kondisi yg menyebabkan penurunan fungsi tubuh seseorang yg menyebabkan penurunan kemampuan utk melakukan aktivitas sehari2 dan menurunkan kualitas hidup orang tersebut.
byk yg mengira bahwa kondisi disabilitas di usia lanjut itu pasti karena penyakit2 org tua
PADAHAL, sebagian besar masalah yg menyebabkan disabilitas di usia lanjut itu BISA DICEGAH dgn berbagai usaha yg dilakukan SEJAK MUDA
jangan sampe lengah saat muda, menyesal saat tua..
Pake masker - social distancing melindungi kita dari covid ..
Jadi 3 org perawat yg sehari2 kerja bareng saya terinfeksi covid dlm rentang 3 bulan terakhir, tiap hari saya satu ruang sama mereka dalam durasi >30 menit ..
Alhamdulillah saya tdk tertular, kuncinya satu .. masker
Jdi 2 org perawat ini asisten saya dlm tindakan pain intervensi, tindakan suntik saraf tulang belakang utk kasus2 saraf terjepit dsb nya .kita kerja d ruangan kecil sekitar 3x4, AC ,tanpa exhaust .
Yg satu terinfeksi 2 bulan lalu,dirawat 3 minggu, yg satu 2 minggu lalu ..
Kontak saya tiap hari bisa lebih dari 1 jam,saat tindakan suntiknya,melengkapi rekam medis, dsb dsb .kadang kami ngobrol dlm meja yg sama juga,jarak 1 M, tapi yg saya yakin,saya selalu pake masker dobel N95 - medis, dan akhir2 ini face shield
Alhamdulillah bisa melindungi saya
Masih ni nyambung tentang belajarnya mahasiswa kedokteran, menurut saya ada bbrp "penyakit" atau "kebiasaan" kurang baik mahasiswa kedokteran/koas saat belajar
Mulai dari yg suka insecure liat temennya, sampe yg suka krg pas belajarnya malah di akhir jadi ga paham apa2.
1. Suka insecure liat temen belajar dari sumber A ,textbook B ,catatan kakak kelas c dsb ..
Yg ada jadi terus mencari sumber belajar baru kesana kesini,yg ada malah ga fokus sama hal2 yg penting di pelajari karena lompat sana lompat sini belajarnya ..
Jadi waktu kalian itu terbatas, ga memungkinkan utk mempelajari berbagai buku fisiologi,textbook sana sini,catatan kakak kelas mcm2 .
Fokus aja sama guideline pembelajaran dari fakultas,pelajari slide lecture,pilih textbook yg kalian paling cocok,udah!ga usa insecure .
Yuk mengenal penyakit yg plg sering menyebabkan nyeri di sekitar tumit
Terjadi pada 1 dari 5 org,dan 80 persen pasiennya adalah usia produktif,bisa menghambat kerja dan sgt mengganggu
Masalahny penyakit ini terkenal bandel dan sulit sembuh 😭
Plantar fascitis
- A thread -
Plantar (telapak kaki) Fascitis adalah kondisi degenerasi pada plantar fascia,suatu selaput pada telapak kaki kita yg berfungsi untuk mempertahankan posisi lengkung telapak kaki,meredam beban saat berjalan,dan menjaga posisi tulang2 kaki dan biomekanik saat berjalan,dll ..
Penyebab paling sering adalah overuse/penggunaan berlebihan misalnya pada pelari,dan org2 yg pekerjaanny melibatkan byk berjalan/berdiri dlm jangka wktu lama tiap hari .
Diperberat dgn adanya obesitas,penuaan, dan otot2 betis yg terlalu kencang/kaku .