Thread by @marioquiron

El jugador de ajedrez (II) (Alzheimer y reserva cognitiva)

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Ésta es la segunda parte de esta serie de hilos. Puedes leer la primera parte aquí 👇

https://twitter.com/marioquiron/status/1358639596993732608

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El cerebro del jugador de ajedrez físicamente no parecía muy distinto al de otros pacientes en el tamaño y cantidad de neuronas, pero había gran diferencia en las conexiones generadas o destruidas durante su vida.

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Así pues, en la distinta forma de respuesta cerebral a las enfermedades degenerativas, como el Alzheimer, deben influir factores basados, no en el volumen del cerebro, sino en la “calidad” de las conexiones neuronales.

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Los científicos la han llamado “Reserva cognitiva” y parece existir en mayor medida en las personas que mejor han desarrollado sus capacidades intelectuales. No parece que la naturaleza tenga un particular empeño en favorecer 👇

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a los privilegiados dejando de lado a los que no han tenido oportunidades de adquirir cultura. Es más bien, una cuestión de alternativas. Existe una teoría denominada “espacio de trabajo global del cerebro”.

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Según esa teoría, el cerebro se comporta como un ordenador en el que se asignan diferentes tareas a distintas áreas, pero en caso de necesidad, el cerebro puede trasladar una tarea de un lugar a otro.

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Dicho de otra forma, si sólo existe un camino para llegar a un lugar determinado, cuando ese camino se bloquea, se pierde toda posibilidad de comunicación. En cambio, si existe toda una red de caminos que comunica 👇

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una ciudad con las poblaciones vecinas, siempre se puede encontrar una ruta alternativa para llegar, aunque sea más larga, cuando un camino se corta. Ese parece ser uno de los secretos de la Reserva Cognitiva.

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Un estudio realizado por Marcus Richards del University College de Londres demostró que es posible aumentar nuestra reserva cognitiva, aunque la Naturaleza no nos haya tocado con la varita mágica de la genialidad.

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Richards encontró un archivo antiguo en el que se daban los resultados de un test de inteligencia aplicado a centenares de niños escoceses de 11 años de edad. Todos esos niños habían nacido en 1921, 👇

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así que el investigador se las ingenió para buscar los supervivientes, que tenían ya más de 80 años, y pasarles un nuevo test de inteligencia. El estudio reveló que la mayoría de los que tenían un alto IQ a los 11 años, 👇

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seguían teniéndolo a los 80, pero lo que llamó verdaderamente la atención fue que había un número reducido de casos en los que el coeficiente intelectual había aumentado considerablemente. La vida, el aprovechamiento 👇

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de las oportunidades y el esfuerzo individual habían logrado aumentar la Reserva Cognitiva de esas personas.
Las frías estadísticas dicen que el riesgo de demencia se dobla cada cinco años a partir de los 65.

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Múltiples estudios indican que la lectura es un ejercicio intelectual que reduce la severidad de los síntomas asociados al Alzheimer y que la actividad física diaria también ayuda.

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En resumen, estas investigaciones apuntan a que el esfuerzo por mantener actividad mental, trabajo enriquecedor, ejercicio físico diario y leer o hacer crucigramas, en lugar de estar sumidos en el sopor mientras se ve la TV, 👇

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son buenas ideas para vivir mejor en el presente y, sobre todo, para entrenar a nuestro cerebro para que busque estrategias alternativas mientras jugamos la gran partida de ajedrez de nuestras vidas.

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Fuentes: Cienciaes, imágenes tomadas de Internet

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