#magnezyum
🔴MAGNEZYUM
🔹️Tek çeşit magnezyum yoktur
▪oksit
▪sitrat
▪glisinat
▪taurat
gibi.
🔹️Her magnezyum aynı değildir

🔹️MAGNEZYUM ve KALSİYUM aynı anda KULLANILMAZ. Bir birinin emilimini etkiler. 6 saat fark ile alınmalıdır
🔹️D3 ve K2 magnezyum emilimini artırır Image
🔹️Magnezyum ile KOLESTEROL düşürücü ilaçlar aynı anda kullanılmaz. KOLESTEROL ilacının etkisi %90 oranında düşer.
🔹️Magnezyum OKSIT emilimi en az olan çeşididir. 200 mg magnezyum alımında sadece 10 mg. Emilir gerisi atılır.
🔹️Magnezyum SİTRAT emilimi en iyi olanlardan
olup 200 mg kullanımda 80 mg emilir.
🔹️Magnezyum SUYU bağırsaklara çeker. Bu sebeple bol su ve yüksek doz kullanımında kabızlığı giderir.
🔹️SİTRAT formu kasları gevşetip kramp ,kas,omuz,boyun tutulmalarına iyi gelir. Eksikliğinde bu şikayetler görülür.
🔹️Eksiliginde uyku
Duzeni bozulur FAKAT
🔹️Bu bozukluk öyle bir haldir ki, hem fiziksel ve mental olarak yorgun,hemde uykuya dalama ma durumu vardir.
🔹️Baş ağrısı,baş dönmesi, migren tipi baş ağrısı ,İBS(bağırsak hastalığı), kronik yorgunluk eksikliğinde en çok görülen semptomlardır.
🔹️Magnezyum 300 kadar enzimin yapısına katılır. Eksikse enzimler düzgün çalışmaz, enzim çalışmazsa vucutta hiç bir fonksiyon tam olarak yerine gelmez.
🔹️Mitokondri vücudun enerji santralidir. Magnezyum burada da görev alır. Eksikse enerji düşük olur. Image
🔹️magnezyum Beyinde GABA (noroteansmitter) uretiminde gorevlidir. Bunun eksikligi stres ve kronik sinirlilige sebep olur. Magznezyum eksikse GABA eksik olur.

🔹️Göz kapağı segrimesi çok olur

🔹️Kaslar uzerinde çok etkilidir. Kalp kasları uzerinde de ayni oranda etkili olup
Eksikliğinde RİTİM BOZUKLUĞU oluşur
🔹️El ve ayakta B12 ile birlikte eksikliği UYUŞMALARA neden olur.
🔹️Eger haddinden fazla eksiklik olursa kemik yapıdan magnezyumu vucut kullanmaya başlar. Bu da kemik hastalıklarına (osteoporoz),diş hastalıklarına sebep olur.
🔹️Eklem ve
Kikirdak yapıda protein üretimine katılır. Eger magnezyum eksikse KALSİYUM birikir ve eklemlerde kireçlenme olur
🔹️Tiroid hormonları ,insulin uretiminde önemlidir.
🔹️Eksikliginde saç dokulmesi artar.
🔴Kanda miktarını ölçmek çok birsey ifade etmez.
🔹️Kanda ki deger degil
Hücre içi degerleri önemlidir ve maalesef bunu olcturmek pahali bir islemdir.
🔹️Bu sebeple eksikliği belirtilerle anlamak daha uygundur.
🔹️Ulkemizde hucre içi eksiklik oranı ise %80 civarıdır. ÇÜNKÜ
🔹️Tarımda kullanılan kimyasal gübreler,yanlış tarım politikaları
Bitkilerde ki mineral/vitamin oranlarını çok fazla düşürmüştür.

🔹️örnegin,
bundan 40 yıl önce
100 gram baklagilde ortalama 373 mg magnezyum varken
Günümüzde 54 mg vardır.

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with Abdullah T.R #coronavirus

Abdullah T.R #coronavirus Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @TraderAT12

13 Apr
#Cvit
🔴C VİTAMİNİ

🔹️B grubu ile birlikte alınırsa B grubu emilimini artırır. (B12 eksikliğinde C ile beraber kullanımı B12'nin emilimini artırır)
🔹️İnsanlar kendisi uretemez mutlaka dışarıdan alınmalıdır.
🔹️yaş aralığına göre kullanım günlük kullanım miktarı değişir
👇 Image
🔹️D vitamininden sonra Bağışıklık sistemi için en önemli Vitamindir. (D HER ZAMAN EN ÖNEMLİSİ)
🔹️Vücutta depolanmaz ,günlük kullanım miktarı kadar alınmalıdır.
🔹️Yukarıda ki günlük kullanım miktarı dışında *SİGARA KULLANANLAR için miktar yaklaşık 2 kat olmadir.
🔹️Sigara kullanımında C vitamini gereksinimi artar.
🔹️Yetersizliğinde
▪︎Vücutta morarmalar
▪︎diş eti kanamaları
▪︎ciltte lekeler
▪︎tırnakta beyaz lekeler
▪︎anemi
▪︎saç dökülmesi
▪︎sinirlilik ve yorgunluk
▪︎saç uçlarının kırılması ve kıvrılması
Read 8 tweets
13 Apr
#Covid_19
🔴Cumhurbaşkanı ERDOĞAN

🔻Ramazan’ın İlk 2 haftası
🔹️ Haftaiçi 19:00 - 05:00 sokağa çıkmak yasak olacak.
🔹️Şehirlerarası yolculuğa izin verilmeyecek.
🔹️65 yaş üstü 20 yaş altına şehir içi ulaşım yasak.
🔹️Spor salonu ve eğlence merkezleri kapanacak.
🔹️Kapalı alanlardaki kongre düğün nişan ve benzeri her türlü organizasyon Ramazan sonrasına ertelenecek.
🔹️Sokağa çıkma saatlerinde zorunlu haller dışında şehirler arası seyahatlere izin verilmeyecek.
Read 4 tweets
12 Apr
#Covid_19
🔴Aga mRNA mevzusunu biraz basitçe anlatayım
🔹️Bir askeri kışla düşün burası hücre.
🔹️Dairenin içinde bir oda var. Burası çekirdek.
🔹️Odanın içinde komutan var. İşte bu da DNA
🔹️Tüm emirler o komutandan gelir, sifreler onda. Tıpkı DNA gibi
🔹️Bu komutanda aminoasit ve protein olmaz. Baz fosfat ve şekerden oluşur Komutan. AMA
🔹️Üretilecek proteinin çeşidini ne işe yarayacağını,antikor mu ,enzim mi,hormon mu ne olacağını bu belirler. Neticede Komutan DNA...
🔹️Peki bunu nasıl yapar, Odanın içinde postası olur
🔹️Her komutanın postası vardır. Bu postayı kendisi uretir. Bunun adı mRNA
🔹️mRNA=mesajcı RNA=posta
🔹️DNA bu şifreleri verir. Git bunu RİBOZOM'a ver, bu verdiğim talimata göre protein(antikor,hormon,enzim,histon) üretsin
🔹️mRNA çekirdekten çıkar (posta odadan çıktı)
Read 10 tweets
24 Jan
#collagen #kolajen #eklem 🔴

🔴KOLAJEN
✔cilt yapısi ve elastikiyeti,eklemlere olan etkisi ✔HYALURONİK asit

🔹️Kolajen bağ dokusu hücreleri tarafından olusturulan bir protein türüdür. Vücutta ki tüm protein türlerinin yaklaşık 3 te 1'ini oluşturur
🔹️GÖREVİ; hep cilt Image
Elastikiyeti, kırışıklık, güzellik gibi kavramlarla anılsada aslinda tüm vücudumuzun olmazsa olmaz yapısal proteinidir.
▪Cildin orta tabakası "dermis" %70-80 arasında kolajenden oluşur.
▪cilt dışında eklem yerlerinde(diz kapağı, dirsek,tendonlar, omurilik,kaslar)bol bulunur
🔹️Cildi güçlü, pürüzsüz ve elastikiyetini koruyarak tutan kolajen yapıdır
🔹️20 yaşından sonra her yıl %1 oranında kolajen uretimi azalir.
SONUÇ: cilt elastikiyetini kaybeder,göz kenarlarından (kaz ayakları) başlayarak kırışmalar oluşur, ciltte sarkma (çene etrafı, yanaklar)
Read 15 tweets
18 Jan
#covid19 #aşı
🔴ABD
Pfizer...
Louisiana, orta yaşlarda kadın. Ekranda sağda konuşan kadının oğlu;
"Annem aşıdan 3 gün sonra, Ayaklarında kontrolü kabetti
Doktorlar bu durumun aşıdan kaynaklı norolojik problem olduğunu söylüyor. Bu duruma benzer yüzlerce insan bana mesaj attı+
Kızları, oğulları ve diğer aile üyelerininde ayni seyleri yaşadığını yazdılar. Ayrıca benim yalan söylediğimi soyleyenlerde oldu. Onların neye inanmak istediğini bilmiyorum,aşı olup normal hayata dönmeyi umut eden insanlar anlıyorum."

🔹️Yukarda yazdıklarım kadının oğlunun
Soyledikleri.

✔Pfizer uluslararası medya ilişkiler müdürü Steve Danehy:

"Biz bu durumu araştırıyoruz fakat aşı kaynaklı diye onaylayamayiz,tabi ki bu norolojik bozukluklar güvenli bir belirti degil "

🔹️Yapılacak bir yorum yok aslında FAKAT
🔹️3 gün önce sapasaglam
Read 4 tweets
18 Jan
#TSH #TRH
🔴TSH ve HİPOFİZ BEZİ/TİROİT

🔹️HİPOTALAMUS
Aslında 16 tane çekirdekten oluşan küp şeker büyüklüğünde beynin %1'ini kaplayan küçücük bir et parçası...! Ama ne et parçası...başlıca görevleri

▪Homeostasi‘yi (vücudun iç dengesi) sağlar.

▪Hipofiz bezinin çalışmasını
düzenler ki zaten TSH ve TİROİD Mevzusunun baş aktörüdür

▪Vücut sıcaklığını ve terlemeyi ayarlar

▪Cinsel yönelimi duzenler(bu çok ayrı bir konu,16 çekirdekten oluşur demistim escinsellerde suprakiazmatik çekirdeğin arka çekirdeği heteroseksuel erkeklerinkinden daha büyüktür)
▪Korku ve nefret duygularını denetler.

▪Susuzluk-açlık durumunu düzenler.

▪Uyku uyanıklık dengesini duzenler

▪Kan basıncını ve kalp atışını duzenler

▪Endokrin sistemini kontrol eder(en onemli görevi)

▪İdrar oluşumunu ayarlar....
Daha da görevleri var.
Read 8 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!

Follow Us on Twitter!