Thread by @TraderAT12

#Cvit
🔴C VİTAMİNİ

🔹️B grubu ile birlikte alınırsa B grubu emilimini artırır. (B12 eksikliğinde C ile beraber kullanımı B12'nin emilimini artırır)
🔹️İnsanlar kendisi uretemez mutlaka dışarıdan alınmalıdır.
🔹️yaş aralığına göre kullanım günlük kullanım miktarı değişir
👇

🔹️D vitamininden sonra Bağışıklık sistemi için en önemli Vitamindir. (D HER ZAMAN EN ÖNEMLİSİ)
🔹️Vücutta depolanmaz ,günlük kullanım miktarı kadar alınmalıdır.
🔹️Yukarıda ki günlük kullanım miktarı dışında *SİGARA KULLANANLAR için miktar yaklaşık 2 kat olmadir.

🔹️Sigara kullanımında C vitamini gereksinimi artar.
🔹️Yetersizliğinde
▪︎Vücutta morarmalar
▪︎diş eti kanamaları
▪︎ciltte lekeler
▪︎tırnakta beyaz lekeler
▪︎anemi
▪︎saç dökülmesi
▪︎sinirlilik ve yorgunluk
▪︎saç uçlarının kırılması ve kıvrılması

▪︎nefes darlığı
▪︎uyuşukluk (letarji)
Görülür...
🔹️Faydaları
▪︎kronik hastalıkların tedavisinde yer alır (tansiyon,diyabet,Romatoid artrit,kalp hastalıkları, kan yağı hastalıkları...vs)
▪︎kokesterol ve TRİGLİSERİT dengesini OMEGA-3 ile beraber duzenler
▪︎kanda ki

ürik asit düzeyini düşürdüğü için GUT ataklarını azaltır
▪︎Bağırsaklarda asidik duzeyi artırdığı için DEMİR emilimini %40 civarı artırır ve anemi tedavisine katkı sağlar. (Et,tavuk,balık yanında yeşil salata yemek,bunlardan alınan demiri artırır. Yogurt yemek düşürur. Çünkü

Yogurtta kalsiyum var,kalsiyum demir emilimini düşürür.)
▪︎merkezi sinir sisteminde ki oksidasyonu giderir. Bu sebeple demans,alzheimer, unutkanlık gibi durumlara iyi gelir
▪︎inflamasyonu önler ve romatoid artrit gibi iltihabi hastalıkların tedavisine iyi gelir

▪︎lenfosit ve fagosit gibi Bağışıklık hücrelerinin uretimini artırarak Bağışıklık sistemini güçlendirir.
🔴Işığa, oksijene,metale çok duyarlıdır %100 e yakın oranda bozulur yok olur. YANİ
🔹️Pisirilince, bıçakla kesince,portakal suyunu ,limonu sıkıp bardakta bekletince

C vitamini ölür.
🔹️sıcak ıhlamur içine limon sıkıp içince C alınmaz.