Thread by @PIB_Panaji

कोविड आजाराूतून बरे झाल्यानंतर पोषण आहारासंबंधी मार्गदर्शन करण्यासाठी "दीर्घकालीन कोविड रिकवरी और पोषण प्रबंधन" वेबिनार

प्रसारण-

1/n

https://twitter.com/PIB_Panaji/status/1404670591181869059

#COVID19 आजारातून बरे झाल्यानंतर पोषण आहारासंबंधी मार्गदर्शन करण्यासाठी वेबिनारला सुरुवात.

बरे झालेल्या रुग्णांमध्ये 4 आठवड्यांपेक्षा अधिक काळ राहतात. काही रुग्णांमध्ये 12 आठवड्यांपेक्षा अधिक काळ दिसून येतात-डॉ निखिल बांते.

#Unite2FightCorona

#COVID19 तून बरे झालेल्या रुग्णांमध्ये थकवा, अपचन, दीर्घकाळ अंगदुखी, दोन महिन्यानंतरही चव न येणे, झोप न येणे, डिप्रेशन जाणवते-डॉ निखिल बांते.

#Unite2FightCorona

#PostCOVID त्रासाची लक्षणे:

बहुतांश #COVID रुग्ण 2 - 4 आठवड्यात बरे होतात. मात्र, काही रुग्णांमध्ये 4 आठवड्यानंतरही लक्षणे राहतात, ती Acute Post COVID Syndrome म्हणून ओळखली जातात, तर, 12 महिन्यानंतरही दिसून येणाऱ्या लक्षणांना Post COVID Syndrome असे म्हणतात: डॉ निखिल बांते

#PostCOVID लक्षणे

थकवा, श्वसनाला त्रास, छातीत धडधड होणे, मोठ्या प्रमाणात घाम येणे, सांधे आणि स्नायू दुखी, चव आणि वास न येणे, निद्रानाश

मानसिक लक्षणे

नैराश्य
चिंता

: डॉ निखिल बांते

#Unite2FightCorona

#PostCOVID-19 लक्षणांची दोन मुख्य कारणे आहेत

विषाणू केवळ फुफ्फुसांवर परिणाम करत नाही, तर यकृत, मेंदू आणि मूत्रपिंडावरही आघात करतो. म्हणून यातून पूर्णपणे बरे होण्यास जास्त कालावधी लागतो: डॉ बांते

LIVE

विषाणुमुळे आपली रोगप्रतिकार शक्ती अति सक्रिय होते, विषाणू आणि शरीराच्या लढाईत शरीरात अनेक रसायनांचा वापर होतो, ज्यामुळे अवयवांमध्ये जळजळ निर्माण होते. काही रुग्णांमध्ये हा दाह जास्त काळ राहतो: डॉ निखिल बांते

#PostCovid #Unite2FightCorona

#PostCovid: अभ्यासातून दिसून येते की 50%- 70% रुग्णांमध्ये #COVID19 मधून बरे झाल्यानंतर 3-6 महिन्यांतरही लक्षणे दिसून येतात.

सौम्य आणि तीव्र संसर्ग झालेल्या रुग्णांमध्ये ही लक्षणे दिसून आली: डॉ निखिल बांते

#Unite2FightCorona

#PostCOVID मध्ये भीतीदायक बाब म्हणजे #thromboembolism, यात रक्तप्रवाहात अडथळा निर्माण होऊन रक्ताच्या गाठी निर्माण होतात.

रक्तात गाठी निर्माण झाल्यामुळे ह्रदयविकार उद्वभवण्याची शक्यता असते. मात्र, हे प्रमाण<5% post-#COVID19 रुग्णांमध्ये आढळते : डॉ बांते

फुफ्फुसात रक्तगाठीची लक्षणे म्हणजे-रक्तप्रवाहात अडथळा (Pulmonary embolism) - श्वसनास त्रास, कमी रक्तदाब जाणवतो, या रुग्णांनी तातडीने रुग्णालयात दाखल व्हावे: डॉ निखिल बांते

#PostCovidCare बद्दल तज्ज्ञांकडून जाणून घ्या.

COVID मधून बरे झाल्यानंतर जर बोलताना त्रास जाणवत असेल, शरीराच्या एका भागात अर्धांगवायू /अशक्तपणा जाणवत असेल तर हे स्ट्रोकचे लक्षण आहे. त्यामुळे रुग्णाला तातडीने रुग्णालयात दाखल करावे: डॉ बांते

#PostCovid संसर्गामध्ये दिसून येणारी लक्षणे

कोरडा खोकला जास्त काळ राहतो

बरे होण्याची प्रक्रिया सुरू होते तेव्हा फुफ्फुसांच्या कडकपणामुळे देखील खोकला टिकू शकतो-: डॉ निखिल बांते

#Unite2FightCorona

#postCOVID सिंड्रोममध्ये आणखी एक घटक म्हणजे पल्मोनरी फायब्रोसिस, रुग्ण बरे होताना फुप्फुसावर डाग पडल्यामुळे होतो.

90% रुग्णांना याचा त्रास होत नाही मात्र 10% रुग्णांना दीर्घकाळासाठी पूरक ऑक्सिजनची आवश्यकता आहे- डॉ निखिल बांते

#Unite2FightCorona

जे #COVID19 रुग्ण ऑक्सिजन उपचारावर होते, त्यांनी बरे झाल्यानंतर फुफ्फुसांची तपासणी करावी. यामुळे फुप्फुसाची कार्यक्षमता लक्षात येईल: डॉ बांते

#COVID19 मधून बरे झाल्यानंतर अनेक रुग्णांना छातीत दुखण्याचा त्रास जाणवतो, मात्र लक्षात घ्या हा ह्रदयविकार नाही. बरे झालेल्या रुग्णांमध्ये केवळ <3% रुग्णांमध्ये हा त्रास जाणवतो: डॉ बांते

#PostCovid संसर्गामध्ये दुसरा प्रकार म्हणजे जिवाणू संक्रमण, काही रुग्णांमध्ये बुरशीजन्य संक्रमणही आढळते. रोगप्रतिकारक शक्ती कमी झाल्यामुळे हे घडते. तसेच मूत्रमार्गात संसर्गही आढळतो: डॉ बांते

#Unite2FightCorona

#PostCovid बुरशीजन्य संसर्ग प्रामुख्याने तीव्र मधुमेह, अवयव प्रत्यारोपण केलेले आणि कॅन्सर रुग्णांमध्ये आढळते.

सुदृढ व्यक्तींमध्ये बुरशीजन्य संसर्ग सामान्यतः आढळत नाही: डॉ बांते

#Unite2FightCorona

कोविडमधून बरे झाल्यानंतर घ्यावयाचा पोषक आहार

कोविडमध्ये शरीरातील पचनसंस्थेवर परिणाम झालेला असतो. त्याचा आघात प्रतिकारक शक्तीवर होतो.

लवकरात लवकर शरीराचे डिटॉक्सीफिकेशन करण्याची आवश्यकता: पोषणतज्ज्ञ @IshiKhosla1

#Unite2FightCorona

#Unite2FightCorona

✅आपला आहार दाह शमन करणारा असावा.

कार्बोहायड्रेटचा आहारात समावेश करावा

साखरेचा वापर कमीत कमी असावा.

#Unite2FightCorona

समतोल आहार

ज्या व्यक्तींना पचनाचा त्रास आहे, त्यांनी एकच वेळ आहार घ्यावा.

प्रथिने- आहारात प्रथिनांचा वापर असावा. रोगाशी लढताना मोठ्या प्रमाणात प्रथिनांचा ऱ्हास झालेला असतो. यासोबत भाज्यांचा आहारात समावेश करावा, यामुळे फायबर मिळते- @IshiKhosla1

Protective Foods

आहारात रंगीबेरंगी भाज्यांचा समावेश करावा (Rainbow Diet)

दुपारच्या जेवणात सलाड आणि कच्च्या भाज्यांचा समावेश मोठ्या प्रमाणात करावा.

तेल आणि स्निग्ध पदार्थ- दही, तूप, मोहरी तेल, ओमेगा-3 मिळते. याचा अतिशय समतोल वापर करावा.

@IshiKhosla1

Protective Foods

Vitamin D-20 पेक्षा कमी असलेल्या कोविड रुग्णांना जास्त त्रास जाणवला.

Vitamin D-30 पेक्षा अधिक असलेल्या रुग्णांना कोणताही त्रास झाला नसल्याचे आतापर्यंत दिसून आले-@IshiKhosla1

रोग प्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी

व्हिटामीन डी, सी, झिंक, बी-कॉम्प्लेक्स, मॅग्नेशिअम

🍎पपई, सुके जर्दाळू, मशरुम खावे.

तुळशी, गुळवेल, अद्रक, लसूकण, कडूनिंबाची पाने, आवळा ज्यूस, मध, हळद, अश्वगंधा, काळी मिरी याचा वापर करावा (विशेषतः काढा करण्यासाठी) :- @IshiKhosla1

रोग प्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी

❌मद्य, साखरेची मात्रा जास्त असलेले पदार्थ

✅नियमितपणे मिठाच्या पाण्याने गुळण्या कराव्या

✅नियमितपणे हलकासा व्यायाम, योग, ध्यानधारणा करावी

✅सरकारी नियमांचे पालन करा:- @IshiKhosla1