Thread by @Psychologists4F

Sind wir „unfähig zu trauern“ angesichts
der immer näher rückenden Katastrophe?

Warum Trauer wichtig ist und nicht abgewehrt werden sollte.

Thread über TRAUER und #Klimakrise #Klimatrauer
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Wir trauern nicht nur beim Verlust von nahen Menschen, von Heimat bei Vertreibung & Flucht, sondern auch bei den existenziellen Verlusten durch die Klimakrise. „Ecological grief“ bedeutet „eine Trauer über die Vernichtung der Ökosysteme, Tiere, liebgewonnene Orte“, A. Cunsolo.2/8

„Trauer ist Voraussetzung um mit Verlusten umgehen zu können,“ J. Küchenhoff. Trauerprozesse schmerzen, sie lösen überwältigende Gefühle aus, keiner trauert gerne. Doch Trauer zuzulassen ist notwendig, um sich lösen und zukunftsgewandt leben zu können. 3/8

Zu Beginn geht nach Verena Kast eine Phase des „Nicht Wahrhaben Wollens“ voraus. Der Verlust wird verleugnet, ein Gefühl der Isolation und Verzweiflung macht sich breit. Deshalb kann bei Trauerprozessen ein Umfeld mitentscheidend sein, das Trauer auch zulässt. 4/8

Sich auf Trauerprozesse einzulassen, bedeutet Gefühle wie Schmerz, Wut oder Schuldgefühlen Raum zu geben. Hilfreich ist ein stützendes Umfeld, das Zeit lässt und nicht sofort Lösungen präsentiert: ein Prozess der intensiven Auseinandersetzung & des Abschiednehmens. 5/8

Entscheidend ist den Trauerprozess zu durchleben und nicht in ihm steckenzubleiben oder in Trauer zu versinken. Bezogen auf die Klimakrise bedeutet das, zu realisieren und auch zu ertragen, dass bereits etwas unwiederbringlich verloren gegangen ist. 6/8

Damit bei belastenden Menschen der Grad zwischen Trauer & Depression nicht schmal wird, kann für sie ein Gegenüber essentiell sein: das Schmerzen mitaushält, Trost spendet, um Ohnmacht überwinden zu können. Wir ertragen die Endgültigkeit des Verlustes & werden handlungsfähig.7/8

Sich auf Trauer einzulassen, erfordert Mut und Zeit. Kast spricht abschließend von einem „Neuen Selbst- & Weltbezug“. Wir stellen uns der Realität (Abwehr führt zu einer verzerrten Realitätswahrnehmung), so können neue Rollen, Lebensstile & neue Handlungsmöglichkeiten wachsen.8/8

Quellen:
1. Margarete & Alexander Mitscherlich (1967), „Die Unfähigkeit zu trauern: Grundlagen kollektiven Verhaltens“. Piper
2. Ashlee Cunsolo, deutschlandfunkkultur.de/umwelttrauer-w…

3. Joachim Küchenhoff, psychotherapie-wissenschaft.info/index.php/psyw…
4. Verena Kast (2013), Trauern: Phasen und Chancen des psychischen Prozesses. Kreuz Verlag
5. Vera Kattermann aerzteblatt.de/archiv/210279/…