Tras días d #azúcares y #dátiles me pregunta @consumidorglob por la crema de cacao #realfood.
Nutricionalmente,poco q decir: = a la q te haces en casa o a cualquier otra q compres.
Pero si lleva dátiles, ¿puede decir "sin azúcares añadidos"?
#hilo 🧵⬇️
consumidorglobal.com/noticias/notic…
Se presenta como una crema de cacao "sin azúcares añadidos" y "sin edulcorantes" y entre sus ingredientes tiene puré de castañas, #dátiles o cacao, todos ellos destacados con imágenes en el frontal de la etiqueta.
La mención "sin azúcares añadidos" está regulada por el R1924/2006: para hacer dicho reclamo el producto no puede llevar azúcares (legalemente mono y disacáridos excepto polialcoholes) y, aquí viene lo importante, NINGÚN ALIMENTO UTILIZADO POR SUS PROPIEDADES EDULCORANTES
Esto implica que, si quieres hacer la alegación, no puede llevar miel, panela, jarabes, zumos...¿dátiles?
El quid de la cuestión es, ¿se usan esos ingredientes x sus propiedades edulcorantes?
Xq podría justificarse q se está cumpliendo la norma xq los usas con otros fines...
Xa dar textura, sabor, aportar fibra...lo que sea. ¿Cogido por los pelos? Pues sí. Pero puede valer.
Aquí llega el problema de la crema de cacao #realfooding: declara expresamente que usa "castaña, cacao y dátil para endulzar de forma natural". Sí,se usan con fines edulcorantes
Cierto es que por la redacción no puede saberse cuál de los tres ingredientes se emplea para endulzar, pero no importa porque, atendiendo a la norma, no se puede usar ningún ingrediente con ese fin.
Resumiendo: lleva ingredientes q se usan por sus propiedades endulzantes, algo que se declara en la etiqueta, por lo que no puede indicar "sin azúcares añadidos".
La etiqueta tiene otras cosillas cuestionables. Se destaca la presencia de dátiles con imágenes, pero no se declara su cantidad en la lista de ingredientes, algo obligado por el R1169/2011 (y q se conoce muy bien @PorcentajeJusto 😉)
O habla de que sus ingredientes principales son castaña, cacao y dátil, cuando el cacao es el sexto ingrediente en peso...
...e, hilando fino, el R1169/2011 define "ingrediente primario" como "un ingrediente o ingredientes de un alimento que representen más del 50 % del mismo o q el consumidor asocia generalmente con su
denominación y respecto al cual se requiere normalmente indicación cuantitativa"
Inicié el hilo señalando aspectos legales del etiquetado porque nutricionalmente ya he hablado mucho estos días, a raíz del artículo en @elcomidista sobre si los azúcares de los dátiles son o no azúcares libres. bit.ly/ComidistaDatil…
Y en mi blog sobre los diferentes tipos de azúcares: libres, intrínsecos, refinados, de los zumos, de la fruta machacada, de la fruta entera...beatrizrobles.com/tipos-azucares…
Así q,si me preguntas si nutricionalmente la crema de cacao #realfood es mejor q otras del súper,solo puedo decirte q,en nutrición,menos malo no es mejor.
➕ gráficamente, le robo la metáfora a mi amigo @juan_revenga cnd dice "¿prefieres caer desde un 7º o desde un 10ª piso?"

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6 Oct
¿Qué piensas cuando ves un producto que indica #SinAditivos en su envase?
¿Te parece más nutritivo? ¿Más seguro? ¿Más natural?
Pues nada de eso: es un reclamo de marketing q funciona xq te han convencido d que "sin" es mejor.
Abro #hilo
#EUChooseSafeFood @EFSA_EU @AESAN_gob_es Image
A pesar de su mala fama, los #aditivos cumplen funciones tecnológicas en los alimentos: garantizan su conservación, mantienen sus nutrientes y aportan cualidades sensoriales que tú vas buscando.
#EUChooseSafeFood @EFSA_EU @AESAN_gob_es
Sería difícil que comprases un alimento, por inocuo que fuera, si la grasa se hubiese separado del resto, si la textura fuera grumosa en lugar de cremosa o si hubiese perdido su sabor
#EUChooseSafeFood @EFSA_EU @AESAN_gob_es
Read 7 tweets
21 Aug
¿Por qué hay #azúcares en el #yogur "sin azúcares añadidos?
¿Qué misterio habrá? ¿Nos engañan con este etiquetado?
No. Aunque la explicación es un poco enrevesada.
Abro #hilo 🧵 Image
Una cosa es lo que tú piensas que es el azúcar 🧁(ese compuesto que otorga un sabor dulce y que es perjudicial para la salud) y otra, lo que dice la legislación sobre etiquetado 🏷️.
Según la normativa👩🏻‍⚖️, los azúcares que aparecen en la tabla de valores nutricionales son “todos los monosacáridos y disacáridos -es decir, azúcares simples- excepto los polialcoholes”.
Read 13 tweets
2 Jun
Los #anacardos crudos, ¿están crudos de verdad?
Si por crudo entiendes que no ha tenido ningún tratamiento…No, no están crudos.
Pero es por tu bien. Te cuento.
#hilo⤵️ Image
Los anacardos pertenecen a la misma familia que el mango 🥭 o los pistachos , y todos ellos tienen sustancias como los resorcinoles, catecoles o fenoles, que pueden producir reacciones alérgicas 🤧
Es cierto que para que haya reacción, la persona tiene que ser alérgica, pero...
Es que la mayoría de los seres humanos comedores de anacardos 🧑🏻👩🏼‍🦱👨🏻‍🦱👩🏻‍🦰, lo somos.
En el anacardo y los pistachos, estos compuestos se concentran en la cáscara y se liberan en el momento de la recolección. Por eso no pueden consumirse crudos.
Read 4 tweets
24 Jul 19
Ayer se publicó en numerosos medios el caso de una mujer joven que ha fallecido aparentemento por consumo de un complemento alimenticio que contenía ácido #lipoico. #quemagrasas #hilo elpais.com/sociedad/2019/…
En la >ría de los medios se hablaba del uso de ácido #lipoico en complementos por su acción #quemagrasas.
Por supuesto, el término #quemagrasas no está caracterizado desde el punto de vista científico ni legal.
Es simplemente un reclamo que el consumidor identifica inmediatamente como #adelgazante. #lipoico
Read 28 tweets

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