تشخیص اینکه یکی عزت‌نفس بالایی داره کار سختی نیست. ما آرامش رو در نگاهش می‌بینیم. فرم بدنش هشیاره، ولی دستپاچه نیست. تون صداش متناسب با موقعیته، و کلمات رو کامل و شمرده بیان می‌کنه.
ولی واقعا عزت‌نفس در عمل چه شکلیه؟ /۱
ولی واقعا عزت‌نفس در عمل چه شکلیه؟ /۱
منطقی و واقع‌گرا بودن
عزت‌نفس بالا باعث میشه فرد دنبال درک کامل پدیده‌ها باشه. فرد بدون واهمه دلایل چیزهایی که تجربه می‌کنه رو پیدا می‌کنه و چشمش رو روی وقایع نمی‌بنده؛ هر چقدر هم که اونها دردناک باشن. اون توانایی‌ها و هدفهاش رو براساس واقعیت ارزیابی می‌کنه. /۲
عزت‌نفس بالا باعث میشه فرد دنبال درک کامل پدیده‌ها باشه. فرد بدون واهمه دلایل چیزهایی که تجربه می‌کنه رو پیدا می‌کنه و چشمش رو روی وقایع نمی‌بنده؛ هر چقدر هم که اونها دردناک باشن. اون توانایی‌ها و هدفهاش رو براساس واقعیت ارزیابی می‌کنه. /۲
درک شهودی
خیلی از موقعیت‌ها هستن که به دلیل پیچیدگی نمیشه همه ابعادش رو دقیق درک کرد. ولی ذهن ناخودآگاه ما یک حسی به ما از موقعیت میده، که احتمالا بی‌پایه و اساس نیست؛ اگرچه شاید نشه توضیحش داد. کسی که عزت‌نفس بالایی داره، به این حسش اعتماد می‌کنه. /۳
خیلی از موقعیت‌ها هستن که به دلیل پیچیدگی نمیشه همه ابعادش رو دقیق درک کرد. ولی ذهن ناخودآگاه ما یک حسی به ما از موقعیت میده، که احتمالا بی‌پایه و اساس نیست؛ اگرچه شاید نشه توضیحش داد. کسی که عزت‌نفس بالایی داره، به این حسش اعتماد می‌کنه. /۳
خلاقیت
کسی که عزت‌نفس بالایی داره، به حس درونی و افکارش اعتماد بیشتری داره. ایده‌هاش رو می‌نویسه، براشون وقت و انرژی می‌ذاره و تلاش می‌کنه که اونها رو به نتیجه برسونه. ولی عزت‌نفس پایین باعث میشه فرد به حسهای درونیش اعتماد نکنه، و ایده‌هاش رو از همون اول رد کنه. /۴
کسی که عزت‌نفس بالایی داره، به حس درونی و افکارش اعتماد بیشتری داره. ایده‌هاش رو می‌نویسه، براشون وقت و انرژی می‌ذاره و تلاش می‌کنه که اونها رو به نتیجه برسونه. ولی عزت‌نفس پایین باعث میشه فرد به حسهای درونیش اعتماد نکنه، و ایده‌هاش رو از همون اول رد کنه. /۴
مستقل بودن
یکی از نشونه‌های اصلی عزت‌نفس اینه که فرد برای خودش فکر و تصمیم‌گیری می‌کنه، و مسئولیت کامل زندگی‌اش رو می‌پذیره. /۵
یکی از نشونه‌های اصلی عزت‌نفس اینه که فرد برای خودش فکر و تصمیم‌گیری می‌کنه، و مسئولیت کامل زندگی‌اش رو می‌پذیره. /۵
منعطف بودن
در حیوونها دیدن که وقتی دچار حس ترس میشن، کمتر حاضر به ریسک کردن و تغییر دادن شرایطشون میشن. کتاب میگه برای انسانها هم همینطوره. اینکه فرد به موقعیت فعلیش چنگ می‌زنه و جاهایی که لازمه حاضر به تغییر نیست، بخاطر اینه که به خودش و توانایی‌هاش اعتماد نداره. /۶
در حیوونها دیدن که وقتی دچار حس ترس میشن، کمتر حاضر به ریسک کردن و تغییر دادن شرایطشون میشن. کتاب میگه برای انسانها هم همینطوره. اینکه فرد به موقعیت فعلیش چنگ می‌زنه و جاهایی که لازمه حاضر به تغییر نیست، بخاطر اینه که به خودش و توانایی‌هاش اعتماد نداره. /۶
پذیرش اشتباه
همه ما ممکنه اشتباه بکنیم و خطا کردن بخشی از زندگی همه ماست. اینکه فرد بتونه واقعیت رو بپذیره و متوجه اشتباهش بشه، یکی از نشونه‌های عزت‌نفس بالاست. کسی که عزت‌نفس پایینی داره، در مواجهه با اشتباهاتش احساس عدم‌امنیت می‌کنه و در فاز دفاعی میره. /۷
همه ما ممکنه اشتباه بکنیم و خطا کردن بخشی از زندگی همه ماست. اینکه فرد بتونه واقعیت رو بپذیره و متوجه اشتباهش بشه، یکی از نشونه‌های عزت‌نفس بالاست. کسی که عزت‌نفس پایینی داره، در مواجهه با اشتباهاتش احساس عدم‌امنیت می‌کنه و در فاز دفاعی میره. /۷
خیرخواهی و همکاری با دیگران
وقتی ما حد و مرز خودمون رو می‌شناسیم، جاهایی که می‌خوایم، میگیم آره، و وقتهایی که چیزی رو دوست نداریم، میگیم نه؛ وقتی با خودمون راحت هستیم، دیگه ترسی از دیگران و خواسته‌هاشون نداریم. به همین دلیل، راحتتر باهاشون همکاری می‌کنیم. /۸
وقتی ما حد و مرز خودمون رو می‌شناسیم، جاهایی که می‌خوایم، میگیم آره، و وقتهایی که چیزی رو دوست نداریم، میگیم نه؛ وقتی با خودمون راحت هستیم، دیگه ترسی از دیگران و خواسته‌هاشون نداریم. به همین دلیل، راحتتر باهاشون همکاری می‌کنیم. /۸
امپاتی و همدلی با دیگران هم نیاز به عزت‌نفس داره. ما نمی‌تونیم با بقیه واقعا مهربون باشیم، وقتی با خودمون مهربون نیستیم.
"رابطه‌ی ما با دیگران، بازتاب رابطه‌ی ما با خودمونه" /۹ و پایان
"رابطه‌ی ما با دیگران، بازتاب رابطه‌ی ما با خودمونه" /۹ و پایان
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
