Me han llegado múltiples mensajes de mis pacientes con cadenas de #Whatsapp que alertan sobre varios casos en #Caracas.
Así que vamos a explicar un poco. Mi intención no es alarmar, por el contrario, quiero tranquilizar y educar en prevención.
La FT es causada por la bacteria #Salmonella typhi. Se transmite por la ingesta de alimentos y el agua contaminados o el contacto estrecho con un infectado. Sus signos y síntomas son:
⚠️ Fiebre
⚠️ Cefalea
⚠️ Dolor estomacal
⚠️ #Estreñimiento o #diarrea
⚠️ Manchas rosadas en piel
La mayoría de las personas que tienen fiebre tifoidea se sienten mejor unos días después de comenzar el #tratamiento con #antibióticos.
#Limpiar
✅ Lávese las manos con agua y jabón durante 20 seg. antes y después de manipular alimentos
✅ Lave los utensilios, tablas platos con agua jabonosa caliente
✅ Desinfecte las superficies de la cocina con una solución de 1 cucharada de cloro líquido en 1 galón de agua.
#Separar
✅ Separe las #carnes (ave, #pescados y #mariscos) y los huevos crudos de los demás alimentos.
✅ Use tablas de cortar y platos para las #frutas y verduras diferentes a los que use para las carnes, la carne de ave, los pescados y #mariscos y los huevos que estén crudos.
#Cocinar
✅ Use un termómetro de alimentos para asegurarse de que la comida se cocine hasta alcanzar una temperatura interna segura.
Cada #alimento tiene puntos de cocción diferentes, sin embargo, debe asegurarse de comer sus carnes bien #cocidas.
#Refrigerar
✅ Mantenga la temperatura del refrigerador a 4 °C.
✅ Nunca deje alimentos perecederos sin refrigeración por más de 2 horas. Si los alimentos están expuestos a temperaturas superiores a 33 °C, refrigérelos o congélelos antes de una hora.
🇻🇪 Después de 8 años de vivir en #Venezuela, he decidido hacer un diccionario de los síntomas referidos por mis pacientes. Esto no hubiera sido posible sin la amable explicación de ellos y la ayuda de mis colegas venezolanos.
Creo que no se me escapo ninguno 📚
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🔷️ #Quebranto: elevación de la temperatura, no lo suficiente como para ser considerada fiebre. Generalmente NO se colocan el 🌡.
🔷️ #Fogaje: elevación de la temperatura que no llega a quebranto y pasa rápido.
🔷️ #FiebreInterna: Sensación de calor, pero solo por dentro.
🔷️ #Modorra: Sensación de cansancio (fatiga) fuera de lo usual. Es más frecuente en la fase aguda de cualquier infección.
🔷️ #Caligueva: Un terminó generalmente usado para referirse a una fatiga persistente.
🔷️ Cuerpo #pesao o cuerpo malo: dejémoslo en malestar general.
Recuerde que la #hipertensión, la mayoría de las veces, NO produce síntomas, incluso con cifras tensionarles muy elevadas, por lo tanto, tenga en cuenta estas 10 recomendaciones (La última 🧄 es la mejor 😉)
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1️⃣No se automedique con #captopril o #tensopin sublingual.
2️⃣ Si encuentra una tensión elevada, antes de alarmarse, repita la toma después de unos minutos.
3️⃣ Si definitivamente está muy baja o muy alta, debe consultar con su médico para que realice los ajustes.
4️⃣ Intente tener un tensiometro en casa, eso le permitirá medirla en cualquier comento.
5️⃣ No asuma que su tensión está controlada solo porqué que “no tiene síntomas” o se toma el medicamento, tómesela de vez en cuando.
6️⃣ Tómese los medicamentos de todos los días.
No usen más nifedipino (#tensopin) sublingual para el manejo da las “crisis hipertensivas”.
Hace casi 30 años que no se recomienda, pero lo seguimos viendo mucho.
Por favor no lo hagan 🙏, podrían causar más daño que beneficio
Les explico
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La FDA revisó todos los datos sobre la seguridad y eficacia del nifedipino sublingual para emergencias hipertensivas en 1995 y concluyó que la práctica debe ser abandonada porque no es ni segura ni eficaz. ¿Por qué? 👇
Los efectos adversos del nifedipino se dividen en 3 categorías: 1. Debido a la disminución dramática de la presión arterial. 2. Debido a la vasodilatación periférica que roba sangre de otros lechos vasculares. 3. Debido a la taquicardia refleja por la liberación de catecolaminas.
🦠 ¿Que hacer para mejorar su sistema inmunológico?
En lugar de andar colocándose “cócteles multivitaminicos” (que la mayoría de las veces NO sirven para nada), siga las siguientes recomendaciones basadas en la evidencia científica.
La última es de las más importantes.
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1️⃣ Alimentación saludable
Evite alimentos ultraprocesados, como refrescos o bebidas dulces, embutidos, paquetes (doritos, pepito..), comida rápida.
Coma más frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos.