Llevo casi toda mi vida laboral trabajando en remoto o desde casa (unos 16 años) y con lo del coronavirus muchos estaréis haciendo #teletrabajo, así que hago un pequeño hilo con mi experiencia personal y consejos:
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🪑1.) Utiliza una buena silla y mesa, a poder ser con luz natural y con las menos distracciones posibles. No tengas el vicio de trabajar en el sofá o en la cama, parece cómodo, pero agradecerás separar los sitios de descanso y de trabajo.
👘2) Mucha gente aconseja vestirse si vas a trabajar en casa. Yo personalmente trabajo perfectamente en pijama o ropa cómoda...creo que no deberías perderte el lujo de trabajar en pijama y eso no quita que te duches o asees al comenzar el día ;)
⏰3) Intenta ponerte unos horarios fijos de trabajo. Teniendo claro la hora a la que vas a empezar, la que vas a comer y la que vas a acabar (sobre todo está ultima, y si te pasas, corta por lo sano) De lo contrario tu jornada laboral durará 24 horas poco productivas.
📊4) Lo importante en un trabajo es ser eficiente y productivo y si algo lo puedes hacer en 1 hora en vez de en 2 mejor que mejor. Aprovecha tus horas más productivas para hacer el trabajo más duro y las menos productivas para hacer el trabajo más monótono.
Yo soy muy eficiente en las primeras 4 horas del día (de 8h a 12h). A partir de ahí mi eficiencia baja, así que intento reservar esas horas para trabajar. Sin reuniones, llamadas, ni distracciones. A lo que voy es que sepas cuales son tus horas eficientes y las aproveches.
🏡5) No cometas el error de hacer labores del hogar en tu horario de trabajo. Ni lavadoras, ni lavar platos, ni fregar al suelo, ni nada de eso. Hazlo al acabar tu horario. Esto me ha costado bastante broncas con mi pareja, pero es importante separar casa-hogar vs casa-trabajo.
🚶♂️6) Aunque trabajes desde casa y no lo necesites, intenta salir de ella a diario. Vete a comer fuera, a dar un paseo, al gimnasio, de compras, lo que sea, pero sal de casa. Un poco de aire y calle nunca viene mal. De la misma manera intenta socializar en la medida de lo posible.
🎧7) Si hay más gente en casa pídeles que no te distraigan. Si hay ruidos, te recomiendo utilizar unos cascos circumaurales. Yo agradezco el silencio antes que la música a la hora de trabajar, pero si lo necesito utilizo ruidos blancos como el sonido de la lluvia o similares.
🍉8) Intenta tener fruta, frutos secos o algo sano para picar entre horas. Alejate de las chocolatinas y golosinas, solo te darán ansiedad y te obligarán a levantarte cada poco para comer más y más.
🧠9) Al trabajar "solo" aprendes a escuchar tu cuerpo y mente, os recomiendo hacerlo a vosotros también. Hay días que estas desconcentrado o no te apetece hacer x cosa. Yo esos días directamente no trabajo y me dedico a otra cosa (aunque esto no es aplicable a todos :D)
🥳10) Último consejo: Disfruta del teletrabajo. No gastarás tiempo en desplazamientos, podrás disfrutar de la comodidad de tu hogar, hacerte la comida que quieras, pararte a pensar y experimentar una forma de trabajar que muchos llevamos disfrutando desde hace tiempo.
😻11) Y para acabar, el mayor enemigo del trabajo son los gatos. Siempre estarán encima de tu teclado recordándote lo bien que se vive haciendo el vago 
Aprovechando el hilo, he hecho un artículo en mi blog un poquito más extenso sobre el teletrabajo
👨💻 ivangarcia.es/teletrabajo
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