Atención al escenario que se puede presentar una vez se reanude la competición (si ocurre, será porque esto lo hemos sacado adelante entre todos).
-Jugadores sin entrenar con sus equipos (al menos 4 semanas)
-Jugadores siendo autónomos sobre los entrenamientos que los PF les envían
-Preparadores físicos cruzando los dedos
Es decir, 3-5 sesiones grupales (dependiendo del nivel y categoría). Dejemos a un lado q, como sabemos, los comportamientos q no se entrenan, se “olvidan”.
¿Sabéis a que huele todo esto? A pretemporada. Sabéis todo lo q ocurre en esa etapa del año (y justo después)?: LESIONES
Veamos cosas que ya han escrito otros compañeros 👇
Pues ojo esos RECTOS.
Esto advierte el Dr Cota, Del RC Celta: rccelta.es/index.php/es/d…
Mayor número de sesiones, menos riesgo.
-Mejora de Rendimiento
-Reduce riesgo lesional
-Mejora la VELOCIDAD
-Mejora la estabilidad
-Mejora biomecánica del SPRINT
👇
VER ESTE HIJO DE @crisglezmillan
Nos vamos a fulminar el Principio de Progresión.
Vamos a pasar de 0 a 100 (o de 20 a 100, si queréis): RIESGO
Jones (2018):
"El actual, es un juego diferente. Hace veinte años había futbolistas que intentaban ser atletas. Ahora tenemos atletas que pueden jugar al fútbol".
Se sabe q exponer al jugador a altas intensidades (>85% Vel máx) entrenándose, es un reductor de riesgo lesional. Estamos dejando de tomar esa 💊 .
Solo la FUERZA no es suficiente.
Jones (2018) señaló q una de las razones en el incremento de lesiones podría ser la presión de los entrenadores a los futbolistas.
No solo por tener menos tiempo para “Prepararse”, sino porque el partido es CINCO veces más lesivo que el entrenamiento.
Y sobre todo…cruzar los dedos.
NO SÉ SI SE VOLVERÁ A JUGAR….PERO CUANDO TODO ESTO ACABE, QUIZÁS NOS LESIONEMOS MÁS…AUNQUE SEREMOS MÁS FUERTES