, 18 tweets, 6 min read
My Authors
Read all threads
No existe ninguna forma de rendimiento deportivo que se desarrolle sin el componente y el efecto recíproco de la coordinación (dependiente del aprendizaje) y de la condición física (dependiente de la adaptación) (Domínguez, 2009)

ABRO HILO 👇
Debemos ser cuidadosos con la forma de abordar la preparación física (PF) en edades tempranas.
Dejar a un lado la búsqueda de campeonatos potenciando cualidades físicas “que no tocan”, con modelos copiados del alto rendimiento (AR)
Metodológicamente hablando, en formación más temprana (6 a 12 ã) debemos enseñar habilidades psicomotrices (técnicas).

Debemos ser más Educadores Físicos que Preparadores Físicos
La PF que hagamos con los niños/as durante su formación, en parte determinará la calidad y duración de su vida deportiva.
La PF en formación, es un contenido esencial de la preparación general, y no tanto de la específica.
Cuando PF enfoca su entrenamiento a la consecución de objetivos de resultado, renuncia a todo tipo de tareas generales, centrándose en ejercicios específicos del dxt (obviando elementos de aprendizaje motriz fundamental), impidiendo al niño aprendizajes difícilmente recuperables
La planificación de la PF a largo plazo es fundamental, ya que la mejora de capacidades como velocidad o coordinación determinarán la calidad de éstas en el futuro (al servicio del juego).

No entrenarlas sería un error, pues de adulto el margen de mejora se reduce mucho
En relación a las Cualidades Físicas Básicas (CFB), no todas tienen igual importancia en el juego.
Su desarrollo se relaciona estrechamente con el de las habilidades técnicas.

FUERZA 💪 y VELOCIDAD 🚀 son fundamentales en episodios técnico-tácticos de esas edades (1x1...2x2)
FUERZA 💪
Necesaria para desplazamientos, saltos, golpeos...o acciones de lucha.
Serían las 4 manifestaciones de la fuerza en el fútbol.
El entto de fuerza debe estar presente en TODAS las etapas (atendiendo a las características de cada una)
Tener en cuenta la COORDINACIÓN
La VELOCIDAD 🚀 podría atenderse desde el punto de vista físico o perceptivo-motriz.
- V con/sin ⚽️
- mejorar coordinación y equilibrio

Nunca es muy temprano para su entto.
Anticipar la educación y estimulación de los prerrequisitos de la V.
La RESISTENCIA 🏃🏻‍♀️ es un accesorio importante, pero no clave, y la FLEXIBILIDAD 🤸🏻‍♀️ posibilita llevar a cabo acciones pero no es un factor de éxito.
Más volumen de entto de VELOCIDAD 🚀 que el resto de CFB.
(Capacidad de salto y sprint)

Desarrollarla paralelamente a capacidades perceptivas-motrices

Mejorar la velocidad de los movimientos (hasta los 12ã), potenciándose al final de la pubertad
La RESISTENCIA 🏃🏻‍♀️es una CFB de soporte de los anteriores.

Básicamente busca:
- mantener intensidad óptima
- retardar fatiga
- acelerar la recuperación (entre esfuerzos o entrenamientos)
La FLEXIBILIDAD 🤸🏻‍♀️ (añadimos “movilidad”, ROM...), es un requerimiento de movimiento específicos.

Concepto: Joint by joint (articulaciones móviles/estables), para encontrar un equilibrio entre estabilidad artromuscular y amplitud de movimiento.

Es una capacidad involutiva
Esta información (y muchísima más) está dentro del Volumen II de este libro, para mi, fundamental para entrenadores y PF’s de fútbol base

FIN
Completo e hilo con tres propuestas de otro libro de @Clagopuvigo que os pueden interesar 👇
Y no, no se puede pasar en PDF 😉
Se compra en 👇
amazon.es/volver-ganar-c…
Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh.

Enjoying this thread?

Keep Current with Miguel Alonso Ⓜ

Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

Twitter may remove this content at anytime, convert it as a PDF, save and print for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video

1) Follow Thread Reader App on Twitter so you can easily mention us!

2) Go to a Twitter thread (series of Tweets by the same owner) and mention us with a keyword "unroll" @threadreaderapp unroll

You can practice here first or read more on our help page!

Follow Us on Twitter!

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just three indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3.00/month or $30.00/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!