#SARSCoV2 bulaşma dinamikleri hakkında son 6 ayda öğrendiklerimiz;

* Bulaşma riski komplike ve çok boyutludur. Çevresel, kişisel, sosyoekonomik ve diğer faktörler tarafından belirlenir. @mugecevik
* Uzun süreli yakın temas, aile içi ve arkadaşlar arası yemekli aktiviteler bulaşmada önemli etken. Süre, sıklık, yakınlık arttıkça risk de artar.

* Kapalı yerlerde bulaşma riski açık alanlara göre 20 kat daha fazladır.
* Kişisel faktörler önemli; bulaştırma vakalarının büyük bir kısmını %20’lik bir grup yaparken, pozitif vakaların %70’i kimseye bulaştırmaz.

* Asemptomatikler daha az bulaştırır.

* Aynı dozda virüs maruziyetinde, yaşlıların hastalanma ihtimali daha yüksek.
* Viral bulaşma dinamiklerine baktığımızda; hastaların belirtiler başlamadan 1-2 gün önce ve 5 gün sonra bulaştırıcı olduğunu görüyoruz. Belirti başladıktan 7 gün sonra belgelenmiş bulaştırıcılık yok.
* Kalabalık ve havalandırması yetersiz kapalı mekanlarda risk artar. Havalandırmanın iyi olması, pencerelerin açılması riski düşürür. Bu nedenle uzun süre bir arada olunan bakım evleri, fabrika, hapishane gibi mekanların riski büyüktür.
* Ekonomik durum da çok etkili. Yoksul bölgelerde yaşayanlar; kalabalık ve kötü koşullarda yaşadıkları için daha çok enfekte olurlar.

* Ölüm oranı da benzer. İskoçya’da bir çalışmada yaklaşık 2.3 kat daha fazla olduğu raporlandı.
Sonuç;

Kalabalık ve yetersiz havalandırılan kapalı ortamlardan kaçının.
Dışarıda daha fazla zaman geçirin. Mesafenizi koruyun.
Havalandırmayı iyileştirin, İç mekanda maske takın.

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with Prof Dr Güner Sönmez

Prof Dr Güner Sönmez Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @DrGunerSonmez

24 Dec
Siyah çayın sağlığımıza ne gibi faydaları var? #çay flooduna başlayalım:

☕️ Polifenoller dediğimiz antioksidan maddeler içerir. Bunlar hücreler için zararlı olan serbest radikallerin uzaklaşmasını sağlar. Bir çalışmada kolesterol ve kan şeker düzeyini azalttığı gösterilmiştir. ImageImage
☕️#çay kalp sağlığını destekler. Hipertansiyon, yüksek kolesterol ve obezite üzerine etkilidir.
- Bir çalışmada 12 hafta çay içenlerde trigliserid değeri %36, kan şekeri %18, LDL/HDL oranı % 17 düşmüştür.
- Başka bir çalışma: günde 3 bardak çay içenlerde kalp hastalığı %11 azalır ImageImage
☕️Kanımızda kolesterolü taşıyan iki tür lipoprotein var: HDL, LDL. LDL ye kötü denir çünkü kolesterolü hücreye taşır. HDL ise iyi çünkü kolesterolü hücreden uzaklaştırır, karaciğere taşır.

- Bir çalışmada günde 5 çay içmenin LDL yi % 11 azalttığını, başka çalışma kolesterolü ⬇️ ImageImage
Read 10 tweets
22 Dec
Beden sağlığı için oldukça önemli ve gerekli 5 besin öğesi:

📌Magnezyum: Özellikle kas, sinir ve enzim fonksiyonları için gereklidir. Eksikliğinde aritmi gibi kalp problemleri, diyabet, hipertansiyon, osteoporoz, uykusuzluk ve adet öncesi sinirlilik- depresyon oluşur.
Parasempatik sinir sistemini uyararak, vücut ve beyninizin rahatlamasını sağlar.

Aşağıdaki çalışmaya göre: Günlük 400 mg Magnezyum; sinir sistemi koordinasyonunu sağlar, huzursuzluğu önler, konsantre olmanızı sağlar, sinir iyileşmesine yardımcı olur.
📌C vitamini: Kollajen sentezi, protein metabolizması ve nörotransmitter sentezi gibi önemli fonksiyonlar için gerekli; güçlü bir antioksidandır.
Bağışıklık sistemi ve yara iyileşmesi için anahtar rolündedir. Vücutta depolanmadığı için yiyecekler (veya takviye) ile alınmalı.
Read 10 tweets
20 Dec
Salgın döneminde sağlıklı ve yeterli uyku çok önemli. Günde 7-7.5 saat uyumaya özen gösterin. Daha az uykunun zararlarını duyunca şaşıracaksınız.

* Uyku eksikliği bağışıklığı zayıflatır; Viral hastalıklara, yüksek tansiyona, obeziteye, diyabete, bazı kanserlere zemin hazırlar.
* Grip olma riskinizi 3 kat arttırır. Diğer viral hastalıklar için de benzer riskler oluşturur.

* Grip aşısının tutma olasılığını yarı yarıya düşürür.
Bunları nasıl yaptığına dair sadece bir örnek vereyim:

Normalde kanımızda natürel killer(katil hücre) ve bazı özel lenfositler var. Bunlar dışarıdan giren mikroplarla ve kanserle savaşır.
Dr Michael İrvin’in deneysel çalışması; sadece 1 günlük uykusuzluk bu hücreleri %70 azaltır
Read 7 tweets
17 Dec
Kahveyi severek içiyoruz; faydalarını bilseydiniz daha çok severdiniz.

#Kahve ; Enerjinizi arttırır, mutluluk verir, şeker hastalığından korur, zayıflatır, Alzheimer ve demans riskini azaltır.

Karaciğerinizi korur. Hatta kalın bağırsak ve karaciğer kanseri riskini azaltır.
☕️ Kafein % 3-11 metabolizmayı hızlandırır. Yağ yakımını % 10 arttırır. Zayıflamanızı sağlar.

Hem yağ asitlerini serbestleştiretek, hem de adrenalin salınımını sağlayarak fiziksel performansınızı arttırır. Sizi daha dinç yapar.
Kahve içenlerde insülin direnci ve tip-2 diyabet riski azalır. Bunu %23- 50 arasında belirten makaleler var. Fakat en güçlü makale yaklaşık 458 bin kişi dahil edilen bir meta-analiz.

Bu çalışmada; günlük bir fincan kahvenin % 7 oranında tip-2 diyabeti azalttığı belirtilmiş.
Read 10 tweets
12 Dec
Herhangi bir tıp fakültesinin önünden geçmemiş, doktorlukla uzaktan yakından ilgisi olmayan insanlar aşı hakkında ahkam kesiyor. Ne yazık ki insanımızın bir kısmı doktorlara değil; kerameti kendinden menkul bu sağlık otoritelerine(!) inanıyor. O zaman kısa bir flood yapalım:
*Aşılar 26 çeşit hastalığı önler.

* Antibiyotik direncini azaltır.

* Yılda 2-3 milyon çocuğun ölümünü önler.

* Milyonlarca çocuğun hastaneye yatmasını engeller.

-Sadece kızamıktan 2018 yılında 10 milyon kişinin etkilendiğini ve 140 bin ölüm olduğunu biliyor muydunuz?
Aşı karşıtlarının en çok iddiaları; aşının içeriğinde Civa, Alüminyum, Formaldehit gibi zararlı olabilecek maddelerin varlığı. Peki doğru mu?

* Civa: Aşı içindeki civa zararsız türü olmasına rağmen ; 15-20 yıldır kullanılmamakta. Yani aşının içinde civa yok!
Read 7 tweets
11 Dec
Ben Covid geçirdim, aşı olmalı mıyım?

* Enfeksiyon sonrası oluşan bağışıklığın 6-8 ay koruyucu olabileceği öngörülse de; bireysel farklılıklar var. Aşı daha güçlü ve herkeste homojen bir bağışıklığa neden olur. Hemen olmasa da, enfeksiyondan 5-6 ay sonra yaptırmakta fayda var.
Covid geçirip iyileştim. Bağışıklığım zayıfladıkça yeniden hastalık alevlenir mi?

* Corona virüs; HPV veya HSV virüs gibi vücutta latent (gizli veya uykuda) kalıp, arada alevlenip hastalığa yol açmaz. 2-3 ay boyunca devam edip bazen şiddetlenen bulgular uzamış Covid’e bağlıdır.
Uzamış Covid denen şikayetlerin sürdüğü dönemde bulaştırıcı olur muyum?

* Bu belirtiler sizde canlı virüs olduğunu değil; hastalığın etkilerinin devam ettiğini gösterir. Bulaştırıcı olmazsınız.
Read 9 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!

Follow Us on Twitter!