🦠 🧠 #LongCOVID #BrainFog
NEBLINA MENTAL
¿Tuviste #COVID, y ahora tienes:
pérdida de memoria, dificultad para encontrar palabras, problemas de atención o te abrumas con tareas simples?

➡️¿Cuándo comienza?
➡️Duración
➡️Diagnóstico
➡️Tratamiento
➡️¿Por qué sucede?

Abro 🧵
1)¿Después de cuánto tiempo puede empezar la #NeblinaMental ?
➡️Durante COVID
➡️Después de semanas
➡️Después de meses (algunos estudios muestran que después de 6 meses)
2)¿Cuánto dura la #NeblinaMental?
➡️Estudios muestran que va mejorando con el tiempo
➡️En la mayoría de los casos regresan a la normalidad después de 12 meses
🚨 Hay personas q siguen después d 1 año (eg Fibromialgia)
3)¿Como se hace el diagnóstico #NeblinaMental?
➡️Lo principal es evaluar si hay alguna enfermedad más grave
➡️Si todas sus pruebas son normales, es buena noticia
➡️Dependiendo de los síntomas su medico podría mandarle estas pruebas:
4)¿Cuál es el tratamiento?
➡️A la fecha no hay tratamiento específico
➡️ Se tratan los síntomas
jabfm.org/content/jabfp/…
➡️Rehabilitación cognitiva:
webmd.com/lung/news/2022…
➡️Medicamentos y terapias como estimulación cerebral se están estudiando
medscape.com/viewarticle/96…
5)Medidas importantes para la rehabilitación de #LongCOVID #BrainFog #NeblinaMental dormir, hacer ejercicio, hidratación alimentación
(ver ligas a otro 🧵)⬇️
6)¿Por qué hay #NeblinaMental después de COVID?
Hay diferentes hipótesis:
➡️Daño neurológico
➡️Toxicidad
➡️Activación glial
➡️Persistencia viral
➡️Inflamación crónica
➡️Dañó microvascular
➡️Producción cuerpos Lewy
➡️Pérdida de masa gris
➡️Mecanismos autoinmunes
7)Lo más importante si tienes #BrainFog #NeblinaMental #LongCOVID
🚨Ve a cita con tu doctor (médico general, internista, neurólogo, psiquiatra)

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More from @sandralopezleon

Feb 26
🦠💉PREGUNTAS Y RESPUESTAS VACUNA
✅Aplica para cualquier vacuna

➡️¿Cuándo me puedo vacunar después d haber tenido COVID?
➡️¿Puedo tomar medicamentos antes d vacunarme?
➡️¿Cuál es la mejor hora del día para vacunarme
➡️¿Qué puedo hacer para q sirva mejor la vacuna?

Abro 🧵
🦠1)¿CUÁNDO ME PUEDO VACUNAR DESPUÉS D COVID?
✅Hasta acabar el aislamiento/ cuarentena
✅No tener fiebre durante 24 horas

➡️Esto es lo q dice la CDC en EUA

espanol.cdc.gov/coronavirus/20…
🦠2)¿PUEDO TOMAR MEDICAMENTOS ANTES D VACUNARME?
➡️Los q tomas regularmente SI
➡️NO tomar para prevenir los efectos (ibuprofeno, aspirina, antihistamínicos)
➡️Los efectos adversos son x q el sistema inmune está trabajando
➡️Después d vacunarse, si tiene molestias: paracetamol
Read 10 tweets
Feb 20
🦠EJERCICIO DURANTE Y DESPUÉS DE #COVID

➡️Durante #COVID
➡️Después d COVID
➡️Con #LongCovid

ABRO 🧵
Ejercicio durante COVID
➡️COVID leve: ejercicio leve o moderado. Hacer lo tolerado, no forzar.
➡️ COVID con síntomas: No hacer ejercicio durante el aislamiento
➡️Camina 5 minutos cada hora (o lo tolerado), durante el día (puede evitar trombos)
Ejercicio después de COVID:
🚨No hacer ejercicio moderado o intenso si uno sigue con síntomas
✅Gradualmente y con cautela
✅Empezar al 25% de la intensidad previa a la infección
✅Quedarse en este nivel 7 días sin q empeoren los síntomas antes d aumentar intensidad
Read 6 tweets
Feb 19
#LongCOVID ABRO HILO CON PREGUNTAS Y RESPUESTAS
➡️¿Qué es?
➡️¿Cuánto dura?
➡️¿Cómo se hace el diagnóstico?
➡️¿Cómo se trata?
➡️¿Cómo se previene?

Abro 🧵

Presentada al Colegio de Médicos Militares @CONAMEMI

Presentación: facebook.com/ConamemiOficia…
¿Qué es Long COVID?
➡️ Signos y síntomas que continúan o se desarrollan después de haber tenido #COVID19
➡️ Incluyen síntomas que persisten (semana 4 a 12) y síntomas post-COVID (12 semanas o mas).
➡️Persiste por 2 o más meses
➡️No hay otra explicación
¿Cuáles son los síntomas de Long-COVID?

nature.com/articles/s4159…
Read 9 tweets
Jan 29
#LongCOVID Lo más importante para el tratamiento de síntomas post-COVID es: Comer bien, hacer ejerció y dormir bien.
¿Cuáles son las recomendaciones?
Abro 🧵
1)🦠#LongCOVID Alimentación recomendaciones generales:
➡️Tener una rutina y comer regularmente
➡️Comer proteína (y tener alimentación balanceada)
➡️Calorías: regresar a peso original, o bajar d peso si tiene sobrepeso
➡️Hidratarte bien: hombres 3.7
Mujeres 2.7 litros x día
2) #LongCOVID ¿Qué vitaminas debo tomar?
➡️Las vitaminas deben venir de lo q comemos: fruta, verdura, lácteos, pescado, etc
➡️Tabla menciona comida q tiene: Vit C, VitD, Zinc, Calcio, Omega 3
➡️Es importante salir a la mitad del día cuando hay luz natural. 30 min, 3 veces semana
Read 8 tweets
Jan 18
🦠 Tengo #COVID ¿Cuantos días tengo q aislarme?
Últimas recomendaciones CDC
Abro 🧵

🚨𝗘𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗮𝘀𝗼𝘀: 𝟮𝟰 𝐡𝐫𝐬 𝘀𝗶𝗻 𝗳𝗶𝗲𝗯𝗿𝗲 (𝘀𝗶𝗻 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀) 𝗗𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝟏𝐞𝐫𝐨𝐬 𝟭𝟬 𝗱𝗶́𝗮𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗴𝗶𝗮𝗿
COVID leve
➡️5 días a partir d 1er síntoma y q hayan pasado 24 horas sin fiebre (sin tomar medicamentos)
➡️Usar 😷 ajustado durante otros 5 días.
COVID asintomático
➡️5 días a partir d la prueba
Usar 😷 ajustado durante otros 5 días.
➡️Si empieza con síntomas:
5 días a partir d 1er síntoma y q hayan pasado 24 horas sin fiebre (sin tomar medicamentos)
Usar 😷 ajustado durante otros 5 días.
Read 8 tweets
Jan 10
🦠#LongCOVID #CovidPersistente
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
La pandemia después de la pandemia
🗞 Publicado 09/01/22 en @Farodevigo y otros periódicos de la Prensa Ibérica

Abro 🧵
farodevigo.es/opinion/2022/0…
@sandralopezleon @svillapol
🦠#LongCOVID #CovidPersistente
PREGUNTAS Y RESPUESTAS

1️⃣. ¿Qué es la COVID persistente?
🦠#LongCOVID #CovidPersistente
PREGUNTAS Y RESPUESTAS

2️⃣. ¿Qué otros nombres se usan para COVID persistente?
Read 12 tweets

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