Bom dia! Somos cariocas e hoje acordamos felizes. Vamos comemorar com INFORMAÇÕES EXTRAS PARA JOGAR NA CONVERSA COM AQUELE SEU AMIGO ESTRANHO QUE USA DIALETO INCEL.

Você já ouviu alguém xingando um homem de sojado? Talvez um poeta? Estranho né. Vamos ver o que é isso
O termo "sojado" vem do inglês "soy boy". Entre comunidades de Bodybuilders nos Estados Unidos é comum a ideia de que a soja possui estrogênio, o que diminuiria a testosterona no corpo masculino, tornando-o menos viril.
MAS SERÁ MESMO?

Bom, essa ideia foi originada do livro "The Whole Soy Story: The Dark Side of Americas Favorite Health Food" - Kaayla Daniel.

O livro não é revisado por pares (prática comum em publicações científicas, evita que pesquisas fracas sejam publicadas)
A autora, Daniel, não aparece como membro de nenhum grupo de pesquisa ou vinculada a universidade desde seu PhD, finalizado em 2004. O trabalho dela, então, foi baseado em estudos realizados por outras partes.
Uma das pesquisas que ela se refere é uma sobre efeito de fitoestrogênio (encontrados na soja) em ovelhas macho, mas que não sugere o mesmo efeito em humanos porque ovelhas tem sistemas digestivos bem diferentes e fitoestrogênio não é o mesmo que estrogênio, apesar do nome.
Na verdade, uma meta-analise (compilado de todos os estudos sobre o tema) em inglês sugeriu o contrário:
Clinical studies show no effects of soy protein or isoflavones on reproductive hormones in men: results of a meta-analysis - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19524224/#:~:t….
Essa ideia, porém, foi muito veiculada por sites da alt-rght estadunidense, que tem relações com a comunidade bodubuilders, como o InfoWars (que, apesar de tudo, vende suplementos alimentares a base de soja, o Brain Force Plus) e chegou na nossa machosfera.
Resumindo: pode beber leite de soja, gente. O único estrago que a soja faz é queimar 30% do nosso Pantanal e desmatar a Amazônia. Coisa pouca, realmente.
Recomendação:

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