#WasIstTrauma

"Ich kann einfach in großen Gruppen nicht lernen, ich halte die Menschen, die Lautstärke, die Nähe nicht aus."

Menschen mit Traumafolgestörungen sind häufig getriggert im Miteinander mit anderen Menschen, gerade bei #Bindungstrauma.
Sie können ihre Fähigkeiten nicht abrufen, da ihr Gehirn ständig Alarmsignale sendet. Da sie Gewalterfahrungen oder Vernachlässigung von Bezugspersonen erfahren haben, reagieren sie im Kontakt mit Menschen häufig vorsichtig, vermeidend oder erleben belastende Gefühle.
Eine sichere Lernumgebung, Wissen rund um Traumafolgestörungen, Rückzugsmöglichkeiten, sind die Basis um eine Lernumgebung zu schaffen, in der sich die Menschen so sicher fühlen, dass sie ungestört lernen,aufnehmen und wahrnehmen können.

#twlz

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25 Sep
"Genieße das Leben!"

Warum ich diesen Satz als Mutter, als Psychotherapeutin und Selbstständige nicht mag.

Das Leben ist bunt in den Gefühlen: genießen, trauern, wütend sein und so viel mehr. Den Fokus auf genießen zu setzen, kann blind für die Vielfalt der Emotionen machen.
Gerade Menschen mit Depressionen spüren oft einen Druck, das Leben genießen zu müssen: "komm, so schlimm ist es doch gar nicht, genieße einfach die schönen Momente!"
Die Erkenntnis, dass dies in einer depressiven Episode nur schwer möglich ist, kann Depressionen fördern.
Als Mutter bin ich in vielen Rollen: Freundin, Partnerin, Arbeitende usw.... nicht immer ist das reibungslos und es fordert viel Koordinationskraft. Vom Außen auf einen Fokus festgelegt zu werden: "genieße es mit deinen Kindern, sie sind so schnell groß ", ist wenig hilfreich.
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24 Sep
#WasIstTrauma
#Dissoziation
"Ach, mir geht es eigentlich ganz gut mit dem alten Kram, immer wenn die Traurigkeit kommt, dann kann ich das abschalten."

Oft erleben Menschen mit #PTBS ihre Gefühle nicht oder nur sehr wenig. Sie fühlen sich ausgeschaltet, taub.
Dies kann als Dissoziation bezeichnet werden und muss nicht immer in Zusammenhang mit den Traumaerinnerungen stehen. Oft werden auch schon "kleinere Signale" als Gefahr erkannt.
Diese Schutzreaktion unserer Psyche ist erstmal hiflreich um nicht von Gefühlen überflutet zu werden.
Langfristig verhindet diese "Strategie" unseres Gehirns jedoch, dass Traumerinnerungen verarbeitet werden können. Zusätzlich finden viele Betroffene es im Alltag z.B. mit ihren Kindern hinderlich, wenn sie ihre Gefühle kaum wahrnehmen.
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19 Aug
Warum und wie wir mit Kindern über #Afghanistan reden sollten und was Kinder brauchen um das gut zu verarbeiten.
Eine Einordnung von mir als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und Traumatherapeutin.
1. Kinder nehmen viel wahr, unsere Emotionen, Gespräche, Radio- und Fernsehbeiträge. Oft stellen Kinder dazu Fragen. Es ist sinnvoll mit ihnen darüber zu reden, ehrlich, aber kindgerecht. Nicht zu viele grausame Details und keine Unwahrheiten.
Hilfreiche Sätze für kleine Kinder sind z.B.: Die Taliban wollen alles alleine bestimmen. Sie reden dabei nicht und wollen Lösungen finden, sondern machen den Menschen in Afghanistan ganz viel Kummer. Davor haben ganz viele Menschen Angst und wollen z.B. nach Deutschland kommen.
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10 Aug
Winterhoff:„Kinder, die aufgrund fehlender psychischer Voraussetzungen[...]entwickeln sich zu eben jenen Tyrannen und Monstern, vor denen wir im Alltag immer häufiger mit einer großen Fassungslosigkeit stehen.“

Nein! Warum das nicht stimmt und wie Winterhoff mit Kindern umgeht:
Meine Eindrücke und Einordnung des Films aus Sicht einer Psychotherapeutin für Kinder und Jugendliche:

1. Frühkindlicher Narzissmus: Winterhoff verwendet diese Beschreibung vor Eltern und in seinen Büchern und stellt es als Diagnose und Krankheit dar.
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9 Aug
Die Doku über Winterhoff offenbart die ganz dunkle Seite der Psychiatrischen Behandlung:
Machtmissbrauch.
Diagnosen, die keine sind und Eltern und Kindern Angst machen (frühkindlicher Narzissmus).
Ruhigstellung über Neuroleptika.
Das ist nicht nur traurig, das ist erschütternd. Lasst uns dagegen aufstehen, für Beziehung, Miteinander, Behandlung auf Augenhöhe! Und vor allem Leitliniengerechte und wissenschaftsorientierte Behandlung von Kindern und deren Familien.
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29 Jul
"Ich bin nicht die Mutter/Vater, die..."

Was Kinder wirklich brauchen, was wir lassen können und was schädigend sein kann.

Sätze, die ich von Eltern in meiner Praxis und in meinem Umfeld höre, eingeordnet von mir als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und Mutter.
"Ich bin nicht die Mutter/Vater, die gerne Rollenspiele mit ihren Kindern spielt".

Das ist kein Problem. Wirklich! Manche Eltern tauchen gerne in Phantasiewelten ein und dann kann es ganz wunderbar sein für Eltern und Kinder. Wenn es aber einem Part keinen Spaß macht, lasst es!
Kinder merken genau, wenn Ihr keinen Spaß an dem Spiel habt und es eher aus Pflichtgefühl heraus macht. Vielleicht gibt es etwas anderes? Buch vorlesen, Brettspiel spielen. Ihr seid dann die Eltern, die ihr Kinder und sich selbst ernst nehmen.
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