Thread by @FMSFelizconpoco

En este #hilo voy a resumir los principales estudios observacionales prospectivos y metaanálisis de los mismos que han revelado una asociación entre el consumo regular de #café y una reducción del riesgo de #depresión o/y #suicidio.
@pitiklinov @CHynde2

Este estudio finlandés (The Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study) es el primero que observó (2010) una asociación inversa entre el consumo regular de café y la depresión mental grave, de ingreso hospitalario, en varones.

cambridge.org/core/journals/…

Efectiva/ tras estudiar a 2.232 varones (m. 53 años), durante 17 años, vieron que tanto los bebedores ligeros de café (< 375 ml/día) como los grandes (> 813 ml/d ) experimentaban una reducción del riesgo de depresión severa: un 72% y un 77%, respectiva/, versus no bebedores.

Este otro, es el primero (2011) que evidencia, en mujeres, una asociación entre el consumo regular de café y una reducción del riesgo de depresión, aunque ni el café descafeinado ni otras fuentes de cafeína diferentes al café lograron reducir tal riesgo.

jamanetwork.com/journals/jamai…

Michel Lucas y cols.(Escuela Salud Pública Universidad de Harvard), tras controlar a 50.739 mujeres (63 años de media), durante 10 años, vieron que el riesgo de sufrir depresión fue menor entre las que bebían 2 o 3 tazas diarias de café:  15% menos (RR: 0,85;  IC 95% 0,75-0,95%).

Además, la reducción del riesgo de depresión mental aún fue mayor entre las mujeres que bebían 4 o más tazas/día: 20% (0,80 IC 95%: 0,64-099), versus las que consumían 1 o menos cafés / semana.

En este estudio prospectivo(NIH-AARP Diet and Health Study) se apreció, por primera vez (2014), una asociación entre el consumo de café y una reducción del riesgo de depresión en una muestra conjunta de hombres y mujeres.

journals.plos.org/plosone/articl…

Así, tras estudiar a 263.923 personas de ambos sexos (41% mujeres), durante 12 años, apreciaron una asociación inversa entre el consumo de café (≥4 tazas/d) y el riesgo de depresión (9% de reducción): 0,91 (IC 95%: 0,84-0,98) vs no bebedores.

¡Ojo! En este estudio se observó que los que bebían ≥4 latas/día de refrescos azucarados tenían un 30% más de riesgo de depresión mental que los que no bebían ninguna. RR: 1,30 IC 95: 1,17-1,44.

Este estudio (2018) fue el primero que comprobó una asociación inversa entre el consumo de café y la depresión, pero ajustando o controlando una variable de confusión que, por sí sola, reduce significativa/ el riesgo de depresión: la Dieta Mediterránea.

mdpi.com/2072-6643/10/9…

Así, tras estudiar a 14.413 personas (36 años, media), durante 10 años, una asociación entre el consumo regular de café ( 4 tazas/día) y una reducción del 63% del riesgo de depresión (HR: 0,37 IC 95% 0,15-0,95), versus menos de 1 taza diaria.
SUN:Seguimiento Universidad Navarra

Metaanálisis: Longfei Wang y colegas(2016), tras evaluar 11 estudios observacionales, que incluyeron 330. 677 participantes, constataron que el consumo de café se asoció con una reducción del 25% del riesgo de depresión (RR: 0,75;  IC 95%: 0,62- 0,91).

journals.sagepub.com/doi/10.1177/00…

Además, apreciaron una relación dosis-respuesta, esto es, una asociación lineal entre el consumo de café y el riesgo de depresión (14.506 casos de depresión): un 8% de reducción con cada aumento en una taza de café diaria (RR: 0,92; IC 95%: 0,87-0,97).

Cuando lo que analizaron fue la cafeína apreciaron, tras evaluar 7 estudios observacionales (38.223 participantes), una asociación entre el consumo de cafeína y una reducción del 28% de riesgo de depresión (RR: 0,72; IC 95% 0,52-0,99).

Otro metaanálisis de 12 estudios observacionales (346.913 participantes, con 8.146 casos de depresión), también reveló una asociación entre un mayor consumo de café y un menor riesgo de depresión: 24% (0,76; IC 95%: 0,64-0,91), versus menor consumo.

onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mn…

Así, tras estudiar a 14.413 personas (SUN, 36 años, media), durante 10 años, una asociación entre el consumo regular de café ( 4 tazas/día) y una reducción del 63% del riesgo de depresión (HR: 0,37 IC 95% 0,15-0,95), versus menos de 1 taza diaria.

mdpi-res.com/d_attachment/n…

Escuela Salud Pública Universidad de Harvard (1996): tras estudiar a 86.626 mujeres, durante 10 años, asociación entre el consumo de café y una reducción del riesgo de #suicidio : 66%, con 2-3 tazas diarias; 58%, con ≥4 tazas diarias, vs no bebedoras.

jamanetwork.com/journals/jamai…

2013: Tras evaluar a 43,599 varones (The Health Professionals Follow-up Study), 73,820 mujeres (The Nurses’ Health Study), y otras 91,005 mujeres ( NHS II), más de 20 años: asociación entre el consumo de café y una disminución del riesgo de suicidio.

tandfonline.com/doi/full/10.31…

Efectivamente, consumos de 2-3 tazas diarias de café se asociaron con una reducción del 45% del riesgo de #suicidio (RR: 0,55, IC 95%: 0,38-0,78); del 53% para los que bebían ≥ 4 tazas diarias  (RR: 0,47 IC 95%: 0,27-0,81; p < 0.001), versus los que bebían ≤ 1 taza semanal.

Park H y cols, tras análizar  una cohorte de 80.173 personas (The Kangbuk Samsung Cohort Study) revelaron, una asociación entre un consumo de 1-4 tazas diarias de café, en mujeres, y una reducción significativa del riesgo de suicidio.

sciencedirect.com/science/articl…

A la luz de los conocimientos científicos recientes, el efecto antidepresivo asociado con el consumo regular de café parece deberse a la acción conjunta de la cafeína y los antioxidantes que contiene el café.

El efecto antidepresivo y neuroprotector de la cafeína se atribuye a su acción antagonista de los receptores de adenosina A2, impidiendo, así, que ésta inhiba la neurotransmisión dopaminérgica y serotoninérgica.

onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.…

En consecuencia, por este efecto antagonista de los receptores de adenosina A2 exhibido por la cafeína, no se reducirían las concentraciones de serotonina ni de dopamina, reconocidos estimulantes, sino al contrario.

fbscience.com/Landmark/artic…

Además, también se ha observado que la cafeína aumenta la plasticidad de las neuronas CA2 del hipocampo.

nature.com/articles/nn.29…

Por otra parte, los significativos efectos antiinflamatorios y antioxidantes exhibidos por el café podrían neutralizar la inflamación de bajo grado que opera en la depresión mental.

bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.11…