Discover and read the best of Twitter Threads about #depresión

Most recents (19)

Hoy quise hacer este hilo sobre un tema que no acostumbro a tocar, y sobre el cual no soy experta. Es sobre una enfermedad que de una forma u otra, nos está afectando a muchos hoy en día, muy especialmente al personal de salud: La #Depresión.
#abrohilo
La pandemia evidenció el desgaste del personal de salud, y en los países en los que el sistema de salud colapsó (como el nuestro), el personal sufrió jornadas extenuantes y dilemas éticos que impactaron en su salud mental.
La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. También denominada «trastorno depresivo mayor» o «depresión clínica», afecta los sentimientos, los pensamientos y el comportamiento
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En este #hilo voy a resumir los principales estudios observacionales prospectivos y metaanálisis de los mismos que han revelado una asociación entre el consumo regular de #café y una reducción del riesgo de #depresión o/y #suicidio.
@pitiklinov @CHynde2
Este estudio finlandés (The Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study) es el primero que observó (2010) una asociación inversa entre el consumo regular de café y la depresión mental grave, de ingreso hospitalario, en varones.

cambridge.org/core/journals/…
Efectiva/ tras estudiar a 2.232 varones (m. 53 años), durante 17 años, vieron que tanto los bebedores ligeros de café (< 375 ml/día) como los grandes (> 813 ml/d ) experimentaban una reducción del riesgo de depresión severa: un 72% y un 77%, respectiva/, versus no bebedores.
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Tras la reciente y lamentable muerte de Verónica Forqué, quiero contar la historia de mi #depresión. Una historia que solamente conocemos mis médicos y yo y que nunca he contado a nadie por miedo y vergüenza. Ni mis hijos la saben, seguramente se enterarán ahora si leen esto.
Si esta historia ayuda aunque sea a una persona, me doy por satisfecha. Puedo documentarla porque conservo partes médicos y el diario que llevaba en ese año.
Todo empezó el 2-2-1998. Yo estaba casada y tenía tres niños de 12, 5 y 3 años. Esa noche empecé a hacer la cena,
una tortilla de patatas (nunca lo olvidaré) mientras mis hijos veían la tele en el salón. De repente, me vi cogiendo un cuchillo y yendo al salón a hacerles daño a mis hijos. Me empezaron a temblar las piernas y un sudor frío recorrió mi cuerpo.
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STOP TERRAZAS RUIDOSAS
📍Abrimos HILO: Ante las informaciones sobre la ampliación y proliferación de las #terrazas y #veladores, y la preocupación de muchas personas en distintas ciudades, por las #molestias generadas, la Asociación Nacional JURISTAS CONTRA EL #RUIDO MANIFIESTA:
1. Nuestras #ciudades no pueden albergar espacios ilimitados de #terrazas de establecimientos de #ocio y restauración, pues son emisores #acústicos, focos de ruido altamente contaminantes, pudiendo llegar a alcanzar niveles más elevados que el de zonas industriales.
2. Es preciso que todos los municipios cuenten con buenas #ordenanzas reguladoras de terrazas y de ocupación del #dominio público, que contemplen tanto los requisitos técnicos que deben exigirse a los solicitantes para instalarlas,
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En este otro hilo vamos a abordar el posible efecto TERAPÉUTICO (complementario al tto médico) de #depresión mental por la #actividadfísica, según diversos metaanálisis de estudios  experimentales. @CHynde2 @pitiklinov @FITrebelde @Jcarlosmurillof @EstebanDL
Empecemos. En junio del 2016 se publicó(Journal of Psychiatric) un metaanálisis de estudios experimentales(25) sobre actividad física y depresión que reveló un notable efecto protector del ejercicio físico entre los pacientes que sufren este proceso mental, pues
el valor de la diferencia de medias ajustado por sesgo de publicación fue muy alto (1,11; IC 95% de 0,79 a 1,43). También comprobaron que si no se controla el sesgo de publicación es muy factible que se subestime el efecto positivo de la actividad física.
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EFECTO ANTIDEPRESIVO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA #Hilo. Voy a mostraros una parte de los principales estudios científicos que han revelado un notable efecto preventivo de #depresiónmental por parte del #Ejerciciofísicoregular @CHynde2 @pitiklinov @FITrebelde @Jcarlosmurillof
En noviembre del 2013, una revisión de 30 estudios prospectivos (Mammen y Faulkner) apreció cómo cualquier nivel de actividad física, incluso pasear menos de 150 minutos semanales, se asociaba con una reducción significativa del riesgo de depresión mental. ajpmonline.org/article/S0749-…
En abril de 2018 se publicó (The American Journal of Psychiatry) un metaanálisis de 49 estudios de cohorte, liderado por Schuch y Stubbs que constató un relevante efecto preventivo de #depresión mayor por parte de la actividad física. @EstebanDL ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/ap…
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Me encanta estas mujeres que se creen con el derecho y además superiores, como para hablar de que las mujeres que siguen a Vox, no saben lo que hacen.
Cuanta prepotencia y paternalismo en un solo tweet.
Además que Vox, si que va por la vida, ok pero eso de que (sigue)
pero eso de que va contra la educación de menores!?
No sé si la ingenua es más bien ella. Con todo lo que está haciendo este Gobierno del progreso....
En educación, es aberración tras aberración.
Y precisamente es Vox, quien defiende que haya un pinparental
(Sigue)
para la libertad de elección de los padres, sobre no tragar con ciertas cosas
Lo más gracioso de todo, es que si Vox llegase al poder y dieran talleres de religión católica, todos los que clamaban contra el pinparental, lo exigirán rápidamente.

Y de esto y mucho más
(Sigue)
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Hace poco más de 5 meses, la #depresión se llevó a mi hermano poco antes de que llegara a cumplir los 15 años.

Ayer, mi madre fue capaz de expresar mucho de lo que sentimos al respecto. Abro hilo con sus palabras.

No queremos que su muerte y nuestro dolor sea en vano ⬇️

(1)
Hemos sido víctimas de la desinformación, la estigmatización y la infravaloración de la #saludmental

(2)
La depresión es una enfermedad cruel e invisble (y super extendida) de la que no se habla lo suficiente.

(3)
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Todos andamos desbordados con lo que pasamos, pensamos y sentimos. Y no solo por la #Politica, que nos tiene literalmente partidos.

Nuevo estudio sobre #SaludMental en Lima pone el dedo en la llaga: trastornos mentales se duplicaron y hasta triplicaron en #pandemia😔

Abro🧵
La dolencia mental no deja de crecer y crecer.

Problemas de #sueño, #ansiedad, #depresión, ideación suicida, se incrementan silenciosa y ferozmente. Y si tuviste #COVID19 la cosa se pone peor.
¿Sientes que eres el único (a)?¿que solo te pasa a ti?

Para nada!!!

Los primeros hallazgos del estudio realizado por @INSMMINSA presentan datos a montones que hablan de ti, de mi, de tu madre, de tu hermano sin trabajo, de tu vecino que perdió a su familia. Habla de #Nosotros
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Hoy 14 de marzo es el #DiaMundialdelaEnfometriosis, una enfermedad que sufren en silencio el 10-15% de las mujeres y que afecta no solo a su salud física, sino también a su salud mental.
Pero, ¿por qué apenas se sabe nada de esta enfermedad? Dentro 🧶👇🏻
theconversation.com/endometriosis-…
1️⃣Afecta exclusivamente a mujeres, ya que está relacionada con el aparato reproductor. De hecho, ha estado ligada a los dolores menstruales, provocando que tanto pacientes como especialistas hayan llegado a normalizar el dolor, a veces incapacitante, que sufren estás pacientes.
2️⃣Es una enfermedad sistemáticamente ignorada por nuestro sistema de salud. Las pacientes de #endometriosis tardan una media de 7 años en ser diagnosticadas, aunque en muchas CCAA el diagnóstico se queda en eso, ya que no se les hace seguimiento alguno.
@sanidadgob @SanidadCLM
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Seguramente habéis escuchado que el ejercicio físico es recomendable para el tratamiento de la depresión.

¿Es esto cierto? ¿Qué evidencia hay de ello? ¿Por qué sería útil? #psicohilo #fitness #depresion
Suele citarse con frecuencia evidencia anecdótica o correlacional sobre el supuesto "efecto antidepresivo" del ejercicio físico. Las personas que no tienen depresión parecen hacer más ejercicio que el resto, ¿significa esto que el ejercicio físico reduce los niveles de depresión?
Esta afirmación es resultado de confundir diferentes niveles de evidencia.

No podemos asumir causalidad a través de evidencia anecdótica (conozco a alguien que realizó ejercicio físico y dejó de tener depresión),
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Paciente varón, 59 años, dx de depresión de dos años de evolución en tratamiento por psiquiatría. Poca respuesta. Está irritable y apático. Se nota mas lento y menos diestro tocando instrumentos (es músico) cosa que atribuye al tratamiento para la depresión. Ha engordado > 15kg.
Tiene hiposmia desde hace 5 años + trastorno sueño REM. Trae RM con un pequeño foco de gliosis frontal.

En la exploración neurológica destaca:
Marcha con disminución de braceo bilateral, cierta anteflexión; cierta hipofonía, ligera disminución de amplitud de los pasos (sigue)
reflejos de enderezamiento 1/4; oculomotricidad normal; hipocinesia global 2/4; rigidez predominio izquierdo 2/4. ROTs normales. Coordinación normal.
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"Una enfermedad muy difícil de diagnosticar"
Mi vida con fibromialgia.

Abro hilo

Apenas en el año de 1993 la OMS reconoció la fibromialgia como una enfermedad, siendo el principal síntoma (mas no el único) una anormal percepción del dolor.

👇
Es extremadamente raro que personas menores de 20 años la padezcan, el diagnóstico es en su mayoría en mujeres.
Desde que tenía 11 años empecé a padecer intensos dolores de espalda, eran insoportables; el médico que me trató en aquella ocasión concluyó que era fiebre reumática.👇
Estuve bajo ese tratamiento vpor dos años y el dolor pareció disminuir, sentía solo ligeras molestias en las articulaciones pero mi médico dijo que eran normales.

Para cuando cumplí 17, el dolor volvió de nuevo, está vez, acompañado de intensos dolores de cabeza similares a
👇
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Cuando la motivación se va:
Es desalentador reconocer la prevalencia de la #depresión en #académicas, sin embargo esperamos que al compartir este hilo podamos ayudar a que todas nos sintamos menos solas
Trabajar en la academia es un privilegio: somos independientes y tenemos la libertad de decidir nuestro propio trabajo, estamos expuestas a un entorno joven, dinámico y en desarrollo. Pero la lucha por producir innovación y progreso tiene un precio.
No vamos a diagnosticarte, pero te podemos informar cuáles son algunos de los síntomas más comunes:

- Sentirse triste o "vacía"
- Pérdida de interés en sus actividades favoritas
- Aumento o pérdida del apetito
- No poder dormir o dormir demasiado

medlineplus.gov/spanish/depres…
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A veces nos visita la ansiedad, o la tristeza. Vienen sin avisar, sin causa aparente. Las vemos venir, nos agitamos, nos agobiamos, y finalmente nos golpean. Inmediatamente pensamos: ¿qué es lo que está mal? Nos comemos la cabeza buscando causas...
Todo esto solo aumenta la sensación de tristeza o de ansiedad, y no sabemos qué hacer para quitárnoslo de encima. Parece que nada puede con ello. El tiempo se nos hace eterno. Querríamos huir de nosotros mismos, pero no podemos. Poco a poco, la sensación va aflojando, y se pasa.
Siempre se pasa. A veces necesitamos medicación, es bueno conocer ejercicios de relajación y hacer terapia, pero nunca podremos desterrar 100% esos sentimientos de nuestra vida. No pasa nada por sentirlos, ni hace falta encontrar una causa que los justifique.
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🧵 de #películas de #cine que mejor refleja trastornos #psiquiátricos y #psicológicos:
"Inside out"(P.Docter y R. del Carmen, 2015) La vida tiene momentos buenos y malos; y estos no se pueden ocultar, hay que experimentarlos, aceptarlos e integrarlos.
librosenfrases.blogspot.com/2016/01/inside… Image
"Dirty Filthy Love" (Adrian Shergold, 2004). Trastorno Obsesivo Compulsivo: El #TOC no es algo gracioso que tiene ese amigo que le obsesiona el orden. No. En esta película se muestra hasta que punto este trastorno es incapacitante y arruina tu vida profesional y personal. Image
"The Aviator"(Martin Scorsese,2004); también sobre #TOC, pero más "comercial" y menos centrada en la realidad del trastorno. Lo que es interesante aquí es ver cómo el dinero consigue "ocultar" el trastorno y hasta lo reviste de "genialidad"; hasta que todo rebienta. Image
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Quiero aprovechar el día mundial de la #depresión para pedir con fuerza que se empiecen a investigar en serio los factores sociales, laborales, económicos y culturales que están llevando a que cada vez más millones de personas la sufran.
La #depresión no es un fenómeno que ocurre en tu cerebro, es una situación en la que estás. Por eso las intervenciones más eficaces se dirigen a cambiar esa situación.
También hay que hablar de desestigmatización con la #depresión. Cualquiera de nosotros/as puede acabar sufriendo depresión si se da la situación adecuada. CUALQUIERA.
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Las #bacterias hicieron el oxígeno que hizo posible la vida, empieza Mehmet Berkmen de @NEBiolabs, en el segundo día del curso-taller de arte con bacterias Image
Las bacterias están en todos lados. Es muy difícil encontrar en el planeta un lugar realmente estéril, dice Mehmet Berkmen. Image
Se ha detectado que la correlación entre un tipo de bacteria y otros se está relacionado con la #depresión e incluso con #Alzheimer Image
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Cuando estamos tristes y apáticos tendemos a esperar que nos apetezca hacer cosas, cuando precisamente el único camino para vencer la apatía y la tristeza es empezar a hacer cosas. #apatia #desanimo " #depresión " (Hilo)
Cuando una persona está mal, la anticipación del esfuerzo que conllevará realizar cq actividad juega un papel determinante en la decisión de iniciar o no la msima. Si logramos movilizarnos y romper esas barreras previas, lograremos dar pasos hacia la mejora del estado de ánimo.
Es posible que las primeras veces que hagamos cosas, este empujón cueste, pero si persistimos en mantenernos activos, poco a poco iremos exponiéndonos a los resultados gratificantes de la actividad, además de mantenernos entretenidos y distraídos respecto a la fuente de malestar.
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