Profile picture
🗺HELENA @AnnaSoeraya
, 3 tweets, 1 min read Read on Twitter
Mahu kulit bebas minyak?
ELAK 6 jenis makanan ini:
1. Tenusu - susu, mentega, keju. Ganti dengan sayur-sayuran, almonds, oren.
2. Refined carbo - roti putih, beras, pasta. Ganti dengan roti wholemeal, beras perang, oats.
3. Lemak tepu - daging merah, kek, pastries, pizza. Ganti dengan ayam, ayam belanda, salmon, mackerel.
4. Gula - gula-gula, cookies, jem, soda. Ganti dengan berries, dark choc, air dan hirisan / titisan lemon.
5. Garam - crackers, mi segera, sos. Ganti dengan produk rendah garam.
6. Alkohol - ganti dengan air kosong.

NOTA: Makanan bergaram juga punca water retention, gemuk air, eye bags dan muka sembab.
Missing some Tweet in this thread?
You can try to force a refresh.

Like this thread? Get email updates or save it to PDF!

Subscribe to 🗺HELENA
Profile picture

Get real-time email alerts when new unrolls are available from this author!

This content may be removed anytime!

Twitter may remove this content at anytime, convert it as a PDF, save and print for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video

1) Follow Thread Reader App on Twitter so you can easily mention us!

2) Go to a Twitter thread (series of Tweets by the same owner) and mention us with a keyword "unroll" @threadreaderapp unroll

You can practice here first or read more on our help page!

More from @AnnaSoeraya see all

Profile picture
Anda Travel Dengan Ahli Keluarga Yang Ada Diabetis?
TOLONG BACA INI!!!

1. Khatijah Soleh, pesakit diabetis 63 tahun dari Sabak Bernam, mula menghadapi masalah kesihatan akibat kekurangan gula beberapa minit sebaik pesawat berlepas menuju ke Tanah Suci.
2. Difahamkan, dia tidak mendapat suntikan insulin untuk penyakit diabetis kerana telah meletakkan bekalan ubat dalam bagasi yang ditempatkan di ruang kargo pesawat.

Keluarganya bertanggapan sebarang cecair termasuk ubat-ubatan tidak dibenarkan dibawa masuk ke dalam pesawat.
3. Sebaik dimaklumkan oleh ahli keluarga mengenai keadaan warga emas itu, kru pesawat MH8232 bertindak pantas membantunya. 

Pada awalnya, wanita berkenaan menunjukkan maklum balas baik, bagaimanapun kesihatannya kembali merosot beberapa minit kemudian.
Read 6 tweets
Profile picture
UBAT-UBAT WAJIB ADA DALAM FIRST AID KIT RUMAH:
• Demam
• Batuk
• Selesema
• Cirit-birit
• Gatal-gatal badan
• Muntah
• Sakit perut
• Pening
• Sakit kepala
1. Paracetamol 500mg

Boleh diambil kalau demam ataupun sebagai painkiller untuk sakit-sakit ringan seperti sakit kepala.

Dos disyorkan: 2 biji (sekali makan), tiga kali sehari. Jangan melebihi 8 biji sehari.
2. Loratadine 10mg

Ubat dalam kategori antihistamin digunakan untuk mengurangkan gejala alahan, gatal-gatal, mata berair atau bahasa mudahnya ‘resdung’.

Dos disyorkan: 1 biji sekali sehari
Read 16 tweets
Profile picture
Kronologi kes kematian Allahyarham Muhammad Adib Mohd Kassim:

📅27 November 2018
Anggota bomba, Muhammad Adib Mohd. Kassim, diserang dan dipukul sehingga cedera parah sebelum dibawa ke HKL untuk rawatan.
📅28 November 2018
Adib dipindahkan dari HKL ke IJN pada 11.33 malam.

📅3 Disember 2018
Adib memberi tindak balas kepada orang sekeliling walaupun masih tidak dapat bertutur.
📅5 Disember 2018
Adib mendapat sistem sokongan kepada mesin Extracorporeal Membrane Oxygenation yang membantu fungsi paru-paru.
📅7 Disember 2018
Adib mula tunjuk perkembangan positif walaupun masih kritikal dan stabil serta tidak bergantung kepada mesin sokongan jantung.
Read 5 tweets

Related threads

Profile picture
This is a thread about three of life's greatest things: #pasta, @Wikipedia, and @Wikidata.

There are many other great things in life, but this thread is not about them.
A couple of weeks ago I celebrated a birthday in an Italian restaurant in #Haifa, and I saw a pack of pasta of a curious shape on a shelf there. I asked whether they serve it or sell it.
"No", they told me, "it's just a display".

This answer didn't satisfy me.
Read 25 tweets
Profile picture
[THREAD]

-Cara Bikin Spaghetti Carbonara rumahan-

Resepnya simple , ya emang ga seenak restoran" tapi ini tetep enak!!
Bikinny gampang bener , ini resep buat 1/2 porsi
Bahan
📌Spaghetti (Secukupnya/tergantung berapa banyak porsi yang kalian bikin)
📌Susu Murni (Kalau bisa Susu Full Cream biar lebih mantap) - 250ml
📌Garam & Lada (secukupnya)
📌 Mentega (1sdm)
📌Bawang Putih cincang (1 siung)
📌Bawang Bombay cincang (1/2 butir)
📌Sosis sapi / Smoked beef - 2 potong / lembar
📌Keju Quick melt + Cheddar
📌Maizena (1/2 sdm)
📌Oregano (1/2 sdm)

*Keju QuickMelt nanti dilelehkan dalam membuat carbonara , cheddar biasa diparut diatas spaghetti setelah jadi bersama dengan oregano
Read 11 tweets
Profile picture
Ini benar. Minimal 20%. Artinya mau 100% pakai SKTM juga boleh meski NUN rendah. Jalur zonasi gak akan "kalah" dengan pemegang SKTM meski NUN jauh lebih tinggi
Minimal 20% ini sdh menjadi masalah sendiri. Belum lagi longgarnya siste verifikasi SKTM-nya. Seharusnya verifikasi SKTM dan Rekomendasi Alasan khusus diperketat agar tak merugikan anak² yg berprestasi. Imi catatan utk @Itjen_Kemdikbud
Catatan lain utk @Itjen_Kemdikbud . Jalur alasan khusus 5% seharusnya utk calon siswa yg orangtuanya TNI, Polri atau kejaksaan yang pindah tugas di suatu daerah dan keluarganya dibawa serta.
Coba di cek bagaimana pelaksanaanya. Byk casis yng pegang rekomendasi alsus ...
Read 10 tweets
Profile picture
Ini thread gaya rambut lelaki terkini 2018 yang boleh dipilih untuk digayakan pada hari raya
Jenis : Short + Texture

Cadangan Gaya :
1) Textured Crop
2) Crop + Fringe
3) Messy Short Crop
4) Short Haircut for Curly Hair
5) Wavy crop
1 ) Textured Crop

- Textured Crop adalah rupa yang segar dan moden yang berfungsi untuk kebanyakan jenis rambut. Ianya boleh meringankan rambut tebal, pukal sehingga rambut halus atau nipis dan sesuai untuk lelaki dengan rambut ikal dan keriting.
Read 30 tweets
Profile picture
Ini adalah thread macam mana nak settlekan hutang PTPTN lebih cepat dengan menggunakan instrumen ASBF
Ramai yang serabut sebab PTPTN tak settle lagi, so I'll share one of many way nak settle guna ASBF
Ini cuma panduan sahaja, terpulang kepada korang nak alter supaya sesuai dengan kedudukan kewangan korang.
Read 20 tweets
Profile picture
Ini adalah thread tentang Ashabul Kahfi atau dikenali sebagai The Seven Sleepers. Kalau ada salah sila betulkan okay. Kalau ada info, sila tambah. Jom relax sambil baca thread ni. Bismillah. *gambar sekadar hiasan*
Kisah ini disebut dlm Al-Quran berkenaan sekumpulan pemuda beriman yg melarikan diri ke dlm gua kerana mempertahankan keimanan mereka. Kisah ini berlaku pada zaman Kaisar Kesatuan Rom. Ketika itu, Kaisar Rom adalah penganut paganisme & menjadikannya sbg kepercayaan rasmi negara.
Namun, sekumpulan pemuda (Ashabul Kahfi) penganut Nasrani yg berpegang teguh pada agama menentang & menolak kepercayaan rasmi pemerintah itu. Pendirian mereka itu menyebabkan Kaisar memerintahkan supaya mereka ditangkap & dibunuh.
Read 50 tweets

Trending hashtags

#eh #EksplorasiKarya #Haifa #Naruto #kaukuseru #ehem #PesonaIndonesia #BilaLampuTerpadamDenganSendiri #amalanayatseribudinar #MedTweetMY #gerd #respect #JajaBerkarya #tsaaahhh #Malaysia #Jerusalem #pasta #bphatyai #ThreadNadia #sibo #memetwit #Anime #sikap #KulinerJawaTimur #Indonesia

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!

This site is made by just three indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member and get exclusive features!

Premium member ($3.00/month or $30.00/year)

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!