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#TipsCanicule
-Volets baissés en journée pour éviter l'effet de serre.
- Ne pas ouvrir les fenêtres sauf le matin et le soir, quand il fait frais dehors. Même si les volets sont baissés. Sinon votre air frais va être rapidement remplacé par celui à la température extérieure.
-Volets baissés en journée pour éviter l'effet de serre.
- Ne pas ouvrir les fenêtres sauf le matin et le soir, quand il fait frais dehors. Même si les volets sont baissés. Sinon votre air frais va être rapidement remplacé par celui à la température extérieure.
- Penser à boire : à partir d'un certain niveau de déshydratation la sensation de soif baisse. Pas besoin de boire forcément frais, ça peut fatiguer plus qu'autre chose. Mettre quelques gouttes de jus de citron dans l'eau donne une sensation de fraicheur et aide à boire plus.
- Ne pas hésiter à utiliser les packs de glace si vous en avez. Enroulez une serviette autours et profitez du frais. (Marche aussi pour les animaux)
- Si vous voulez vous éventer manuellement posez-vous la question : est-ce que le geste que je fais va produire plus de fraicheur que je ne produit de chaleur en le faisant ? (Genre avec un bon éventail c'est worth, si c'est avec un vieux bout de papier vaut mieux s'économiser)
- De manière générale : prenez le temps de respirer, allez à votre rythme. Même si ça veut dire aller moins vite que ce que vous aviez prévu dans votre planning. C'est valable toute l'année mais encore plus en cas de fortes chaleurs.
Pour les animaux, @PeryleneBleu a déjà donné de bons conseils ici :
- Si vous devez cuisiner des plats qui nécessitent de beaucoup chauffer dans la cuisine, essayez de les préparer le matin ou le soir, aux heures où on peut aérer et avoir de l'air frais.
- Évidemment, vous pouvez vous humidifier (linge ou eau directement sur la peau/dans les cheveux). Si vous vous sentez très mal n'hésitez pas à prendre une douche avec de l'eau fraiche (ou si vous avez une baignoire, bouchez la comme ça vous évitez de trop gâcher d'eau)
- Faites attention à ne pas changer brutalement de température ambiante, ça peut solliciter violemment le coeur. Faites comme quand vous allez vous baigner : transitions douces de température autant que possible pour éviter les chocs thermiques !
Bref voilà, je suis à cours d'idée donc n'hésitez pas si vous avez d'autres astuces à partager !
En attendant bon courage et prenez bien soin de vous ! 💙
En attendant bon courage et prenez bien soin de vous ! 💙
Je vois que @temptoetiam propose aussi beaucoup de bons conseils sur le sujet donc je vous conseille également d'aller lire son thread :
