Thread by @yamin046

Minggu, 22 september 2019, sy menghadiri pertemuan rutin bapak-bapak di RT 06 Kembangsongo, Trimulyo, Jetis, Bantul.

Menurut saya, ada beberapa hal menarik dan penting pada pertemuan ini untuk diceritakan.

Pertama, pertemuan rutin ini khusus dihadiri oleh laki-laki yang sudah menikah alias berkeluarga di RT 06 dimana saya tinggal sejak lahir.

Saya yg jomblo ini diperkenankan hadir karena mewakili almarhum Bapak sy.

Sepertinya itu bukan hal yang menarik ya?
oke kita lanjutkan ke bagian yang tidak biasanya ada dalam pertemuan rutin tersebut; adanya sosialisasi kesehatan. Silakan disimak baik-baik. Boleh sambil rebahan.

Sosialisasi kesehatan dr sebuah perusahaan farmasi ini diwakili oleh seorang bapak yg tidak bisa saya sebutkan namanya karena memang saya lupa.

Yg jelas beliau relatif masih muda. Mungkin umurnya sekitar 40 tahun. Berpenampilan rapi dengan kemeja lengan panjang berwarna hitam.

Beliau kemudian memulai sosialisali kesehatan ini dengan sambutan-sambutan yang cukup baik.

"Baik bapak-bapak sekarang saya mau tanya,
sehat itu apa?"

Seketika suasana jadi hening. Ada beberapa yg coba menjawab, tetapi dengan suara yg pelan dan kurang bisa terdengar dengan jelas.

"Sehat itu ada 2 syarat, yang pertama sehat secara fisik dan yang kedua sehat secara psikis.

Sehat secara fisik berarti tidak ada satupun penyakit di setiap organ tubuh kita."

"Ada seseorang yang saat dicek kesehatannya (general check up) semua organ tubuhnya normal, tetapi dia mudah marah atau mudah tersinggung tanpa alasan yg jelas, maka kami katakan bahwa orang tsb memiliki gangguan jiwa yang minor.

"Maksudnya bukan gila, tetapi memiliki gangguan jiwa yang paling rendah.

Lalu apa faktor yang menyebabkan kita tidak sehat?"

"Ada bbrp faktor diantaranya adalah keturunan, pola hidup, pola makan dan pola pikir.

Nah saya akan fokus ke pola pikir dulu karena sesuai dg disiplin ilmu sy"

"Pola pikir yang negatif atau biasa disebut negative thinking ternyata bs menghambat jalur neurologis tubuh kita untuk memproduksi hormon kebahagiaan.

Maka orang yang berfikiran negatif akan sulit untuk bahagia karena terbebani oleh pikiran negatinya sendiri"

"Maka saran dari kita agar bisa bahagia yaitu berfikirlah positif atau berfikir yang baik-baik.

Maka disitu pikiran anda akan plong dan tanpa beban"

"Tapi sebenarnya dari kami sudah bergeser dari positif thinking menjadi positif feeling. Feeling itu adanya di hati.

Karena kalau hatinya sdh bagus maka otomatis pikiran akan mengikuti."

Disela-sela beliau berbicara, saya menyempatkan untuk minum teh manis yg sudah tersaji. Saya juga sudah tidak tahan dengan si tahu susur yg sedari tadi membuat perut ku meronta-ronta. Tanpa ampun tahu susur sy makan dengan tambahan cabe yg kecil tapi pedas.

Lalu beliau melanjutkan,

"Baik bapak-bapak, kami sudah diijinkan oleh dinas kesehatan tapi tidak boleh melebar kemana-mana.
Masudnya begini, permasalahan nomor satu di Jogja itu adalah Diabet"

"Yang perlu ditakuti dari penyakit diabet bukan masalah kadar gula yg harus dikonsumsi, tapi diabet ini bisa menyebabkan keruskan pd pembuluh darah.

Kalau yg rusak pembuluh darah di otak lama-lama bisa menyebabkan stroke, kalau ke arah jantung bs jd penyakit jantung. dst

"Lalu apakah penyebab utama diabet adalah terlalu mengkonsumsi gula?

ternyata bukan, karena selain faktor keturunan atau genetika, ternyata faktor utama yg lain adalah terlalu banyak mengkonsumsi santan-santanan."

"Kenapa? kata Dokter, karena santan mengandung kolesterol tinggi yg bisa mempengaruhi organ pankreas. Santan mengandung kolestelor tinggi stl diolah.

Kalau cek Kolesterol, yg dicek minimal ada 3 yaitu HDL, LDL dan Trigliserida. Nah yg berpengaruh ke pankreas adl Trigliserida."

"Kemudian faktor lainnya yaitu ada yg sejak kecil terbiasa mengkonsumsi jeroan seperti hati, babat, rempela dll.

Konon kalau jeroan ini diluar negeri dianggap sbg limbah karena rentan dg permasalahan penyakit dari bakteri, virus, kuman, amoeba dan radikal bebas.

"Lalu faktor penyebab diabet selanjutnya yaitu terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat.

Kabohidrat banyak ada di makanan apa bapak-bapak?
Benar! ada di nasi putih, umbi-umbian dan mie."

"Kadar karbohidrat dalam 1 bungkus mie kurang lebih sama dengan 4 piring nasi. Nah jadi kalau makan nasi dengan mie bisa dibayangkan brp kadar karbohidratnya?"

"Selanjutnya saya akan menjelaskan bbrp ciri adanya penurunan fungsi pankreas.

Kata dokter, ciri pertama yaitu setiap jam 9 s/d 10 pagi seseorang akan mengantuk padahal tidurnya sudah cukup. Kenapa mengantuk? karena pada jam 9 s/d 10 pagi terjadi proses pada karbohidrat."

"Yang kedua adalah mudah capek padahal tidak melakukan aktivitas yg berat. Misalnya duduk-duduk saja terasa capek.

Ini disebabkan karena semua karbohidrat yg dikonsumsi tidak sepenuhnya mampu diubah menjadi tenaga oleh hormon insulin"

"Salah satu konsep sehat yg mudah yaitu minum kopi atau teh manis dipagi hari untuk tambahan sumber tenaga, lalu pada siang hari sampai sore minum air putih secukupnya untuk membasuh ginjal"

bersambung ...

"Ciri-ciri fungsi pankreas menurun yg selanjutnya ada 3: Pertama makan banyak ngemil banyak tapi tidak kenyang-kenyang.

Kedua, minum sudah banyak (scr normal 8 gelas per hari) tapi ttp merasa haus.

Ketiga, sering buang air kecil (lebih dari 10 x dalam sehari semalam)"

"Salah satu gejala fungsi pankreas yang sering diabaikan adl sakit kepala diatas ubun-ubun (unyeng-unyeng)."

"Gejala selanjutnya, berat badan tidak stabil. Mudah naik maupun turun. Lalu mudah gatal di bagian lipatan-lipatan tubuh yg tidak terlihat"

"Untuk mencegah penyakit tentu kita harus terapkan pola hidup sehat dan juga kita bisa memanfaatkan tanaman obat keluarga(TOGA).

Toga diantaranya adalah jahe merah, daun sambiloto, daun mimba, daun stevia, buah mengkudu, daun trigonella/kalebet"

"Buah mengkudu (terutama yg bulat) mengandung saponin yang baik untuk syaraf"

"Bapak-bapak sekalian, dalam mengolah toga ada bbrp kaidah yang harus diikuti.

Pertama, untuk dedaunan yg mau dipakai utk pengobatan, harus dipetik pada pagi hari sebelum terkena sinar matahari.

"Kedua, untuk umbi-umbian usahakan yg umurnya lbh dari 10 bulan, kulitnya cukup dibersihkan (jgn dikupas), lalu cara mengirisnya tidak boleh miring, melainkan harus lurus-lurus shg menghasilkan potongan yg bulat-bulat spt uang koin. "

"Ketiga, penjemuran tidak boleh terkena sinar matahari scr langsung yaitu dg cara ditutup kain hitam shg dapat menyerap panas sinar matahari dg baik.

Dalam proses penjemuran ini akan banyak cairan yg terangkat termasuk racun yg ada didalam toga."

Yg terakhir, proses perebusan yaitu dg 3 gelas (200 mm) air putih lalu direbus. Media rebus selain yg berbahan alumunium spt kaca, stenlis ataupun kendi.

Setelah air mendidih kemudian semua bahan dr toga baru dimasukkan lalu ditutup dg penutup yg ada lubangnya dan tunggu 40mnt."

"Dosis bagi yang sehat masing2 toga seberat 1,5 gr,

Diminum pagi & malam selama 2 bulan. Nah stl 2 bulan nanti buang air akan keruh dan banyak karena ada proses pembersihan. Minimal nantinya kita tdk mudah sakit, pusing, masuk angin, tdk mudah capek atau ngantukan"

"Sedangkan bagi yg sudah diabet masing2 toga sbrt 2 gr.
Tetapi jk terdapat stroke juga, maka yg 2 gr adalah mengkudunya, kalau ada mslh jantung maka yg 2 gr adalah jahe merahnya, sedangkan yg lainnya ttp 1,5 gr."

"Bapak-bapak sekalian, salah satu faktor yg bs membuat kita gampang sakit adalah terlalu banyak mengkonsumsi penyedap rasa yg mengandung MSG."

"Orang jaman dulu sebelum ada pabrik penyedap (MSG) ternyata daya tahan tubuhnya lbh kuat dan umurnya panjang. "

"Penyedap (MSG) memang berasal dari tetes tebu, tetapi proses pembuatannya melewati pemanasan tingkat tinggi.

Kata ahli farmasi, proses inilah yg berakibat tdk baik baik kesehatan. Terutama bagi anak-anak dibawah 12 th."

"Saya sudah hampir 4 th tidak mengkonsumsi penyedap MSG pak.

Nah sebenarnya konsep hidup yg sehat itu mudah pak. Coba dulu 2 bln untuk menhindari santan yg berlebihan, jeroan dan penyedap rasa (MSG).

Nanti minimal bapak akan tdk ngantukan, tdk mudah capek & tdk sering kerokan."

"Bapak-bapak sekalian, pesan terakhir saya sebelum pamit, jadikanlah kesehatan itu yang utama.

"Ada orang ternama, tetapi tdk sy sebutkan namanya, ginjalnya kena.

Beliau itu pak, uangnya banyak. Sudah berobat ke hongkong, kemana-mana, ke Singapura, tetapi ya ttp seperti itu juga."

"Ternyata dengan uang yg banyak, kalau kita tidak sehat, terkadang tdk bisa berbuat apa-apa.

Mau ke masjid sj wes kangelan."

"Tetapi kalau kita sehat, walaupun hidup sederhana, ibadah jd enak.
Maka jadikanlah sehat itu yg utama"

"Karena kalau kita sakit, yang merasakan sakit itu ya kita sendiri.

Istri, anak, keluarga memang menunggu, tetapi yg merasakan tetap kita sendiri."

Semua yg hadir sepertinya sepakat dg apa yang disampaikan bapak ini, termasuk saya.

Lalu beliau meminta bbrp gelas air dan mie untuk mempraktekkan sesuatu.

"Baik bapak-bapak, sambil menunggu, silakan kalau ada yg mau bertanya. Sy persilahkan untuk 2 orang."

"Ini tehnya saya minum dulu ya pak? Tanya beliau.

"Monggo monggo" Beberapa bapak-bapak menanggapi.

"Neg penyedap itu, garam itu penyedap bukan?" Tanya seorang bapak disamping sy.

"E kalau garam tdk masalah pak. Intinya td yg mengandung msg. Nanti Bpk bisa tanya ke anaknya, msg ki opo. Nanti diklik di internet akan muncul" Jawab beliau.

"Tanya pak, sy kan sering olahraga malam, nah itu bagus tdk?" Tanya seorang bapak yg suka voli.

"Kalau olahraga malam itu masalahnya angin pak. Banyak karbon. Apalagi kalau olahraga berat tentu tdk bagus kalau di malam hari. Tapi kalau sesekali ya gpp. Tapi kalau rutin ya gak bagus pak. Olahraga yg bagus itu sebenarnya di pagi hari." Jawab beliau.

@threadreaderapp unroll