Thread by @RevalorandoM

TÍPS PARA PROTEGERNOS EMOCIONALMENTE

En medio de los momentos de crisis sostenida es posible que sintamos agotamiento y sensación de abatimiento como consecuencia de resistir a la presión emocional durante más tiempo del que nuestro sistema físico y psicológico puede soportar.

Algunos síntomas son:
Cansancio
Insomnio
Irritabilidad
Desánimo
Pensamientos catastróficos y desesperanzados.

Además, esta situación suele ser contagiosa... Es un hecho que podemos "infectar" a otros con nuestras emociones "explosivas".

Algunas recomendaciones para protegernos y proteger a los demás:

1. No te aísles, por favor!
Busca mantener el contacto permanente con aquellos que piensan como tú, sueñan lo mismo que tú, disfrutan lo mismo que tú.

Esto nos ayuda al desahogo, a la distensión emocional

2. Dedica un poco de tu tiempo al cuidado del cuerpo y de la salud. Respeta en la medida de tus posibilidades las horas de comida y de sueño.

3. Evita el uso de lenguaje fatalista.
De nuevo, evita el uso de lenguaje fatalista.
Otra vez, evita el uso de lenguaje fatalista.

Las palabras de desaliento, desesperanza, de odio, de guerra, de muerte infunden malestar, parálisis, desasosiego, angustia, desmotivación y emociones y sentimientos que nos restan fuerza y creatividad.

4. Debemos combatir la "percepción parcial negativa", ese hábito de enfocar siempre en lo que falta, en lo malo.

Hagamos el ejercicio consciente de buscar las cosas buenas que ocurren en el entorno. Dejemos de ver amenazas para mejor buscar soluciones.

5. Evitar a los "ponchadores de sueños", esa personas que tiene un problema para cada solución que se les propone. Debemos alejarnos mientras nos vamos fortaleciendo.

6. Usando toda nuestra Consciencia debemos filtrar la información que recibimos; evitar hacer eco de rumores es más que necesario.

Cuando nos mezclamos en los chismes dejamos de usar nuestras habilidades de comprensión.
(No somos el peón fatalista).

8. Evitar exponernos a escenarios agitados. Es mejor buscar tiempo para momentos de recreación, para la conexión con la espiritualidad, para el romance, la risa, el humor, el entretenimiento. Un café en grata compañía!

9. Qué tal hacer un inventario de los talentos y de los recursos personales? El propósito es determinar cuánto se puede poner al servicio para encontrar una solución a los problemas.

Tomar distancia y ver el panorama desde otra perspectiva ayuda a refrescar las emociones. Temer menos al futuro y poner más pasión en el presente!!

Los tiempos de "crisis" también nos proveen de Oportunidades. Una fesca y buena actitud podrá identificarlas y usarlas a nuestro favor.
Deja en libertad la intuición para conectar con oportunidades.

ENFOQUÉMONOS
100% en nuestro objetivo, con el 100% de nuestra energía,
100% de nuestro potencial y 100% de nuestro entusiasmo.

Tweet elaborado por @IkaAbundancia11
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