🔺El SINDROME DE APNEA/HIPOPNEA DEL SUEÑO consiste en una serie de alteraciones producidas por la obstrucción de la vía aera respiratoria superior durante los períodos de sueño.
🔺Durante algunos períodos del sueño, la musculatura de la vía aérea superior se relaja. *Ver foto.
Al relajarse, en ciertos individuos, especialmente en personas c/ obesidad, se produce una obstrucción de la vía aérea, ya q el ⬆️ de tejido adiposo a nivel del cuello...#Sigue ⬇️
🔺...evita el desplazamiento de la zona posterior de la faringe para compensar esa tendencia a la obstrucción.
La vía aérea superior queda obstruída totalmente (#apnea) o parcialmente (#ronquidos).
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🔺Esto está vinculado directamente al aumento de la circunferencia del cuello (+43 cm en hombres, +40 en mujeres, como predictor relativo) y también a la obesidad abdominal, ya que durante el sueño, la mecánica ventilatoria depende casi en su totalidad del diafragma...
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🔺Este último punto es una de las razones por la cual el SAHOS es más frecuente en hombres que en mujeres, ya que la mujer tiende a acumular menos grasa a nivel central/abdominal y a nivel del cuello debido al tipo de distribución ginoide (pera)...⬇️
🔺¿Cómo se manifiesta clínicamente?
1-Ronquidos/Pausas respiratorias durante el sueño (apnea).
➡️Esto depende mucho de la pareja del enfermo, ya que éste tiende a no percibirlo adecuadamente).
2-SOMNOLENCIA DIURNA EXCESIVA.⛔️
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🔺En la mujer, los síntomas tienden a ser más leves. Ronquidos no tan potentes y suele haber ausencia de apneas.
🔺Muchos de los enfermos con afectación severa refieren despertares bruscos, con sensación de ahogo y pánico. Pero en su mayoría, tienden a ser no conscientes.
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🔺Un enfermo con SAHOS puede llegar a tener de 400 a 600 microdespertares en una noche.
¿Cómo repercute esto en el resto de los órganos?
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🔺Obesidad (empeora la patología).
🔺Somnolencia diurna (brusca, inevitable, distinta al letargo).
🔺Hipertensión arterial refractaria (se sospecha SAHOS en todo paciente que no responde al tratamiento con 3 fármacos antihipertensivos.
🔺Arritmias (Fibrilación Auricular).
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🔺Alteración en la oxigenación (es por esto que veremos como en el diagnóstico es importante la oximetría).
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🔺La obstrucción de la vía aérea superior puede tener otras causas distintas como hipertrofia de #amígdalas, micrognatia o nasales.
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-Sospecha clínica: Hay cuestionarios como el Stop-Bang (si posee 3 o más puntos se considera sospechoso de SAHOS-Foto 1).
-Clasificación de Mallampati: de acuerdo a la apertura de la orofaringe. (Foto 2)
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🔺Gold-Standard:
-Polisomnografía c/ oximetría: tiene en cuenta variables cardiovasculares, electroencefalograma, electromiograma. La oximetría evalúa los requerimientos de #CPAP (ya veremos).
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🔺Se puede utilizar Poligrafía Respiratoria: estudio más sencillo, barato, pero no evalúa actividad electroencefalográfica. El profesional lo complementa con la clínica.
🔺Hay otros métodos recientes, más simples, q se pueden practicar en domicilio, pero no todos disponibles.
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🔺Tratamiento (depende la severidad).
-SIEMPRE: ⬇️Peso
-Dormir en decúbito lateral (de costado).
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🔺CPAP (Presión Positiva Continua):
A grosso modo, la presión positiva continua mantendrá abiertas las vías respiratorias durante el sueño, obstruidas por los motivos que mencionamos al inicio del hilo.
🔺Ya todos conocemos más o menos lo que es el ayuno intermitente, un tipo de régimen alimentario bastante antiguo, inspirado en cómo fue la alimentación del hombre durante sus inicios sobre la Tierra.
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🔺El método del ayuno intermitente ha tomado mucha popularidad durante los últimos años.
Básicamente y a grosso modo, consiste en practicar períodos de ayuno prolongados (suele recomendarse un tiempo de ayuno mayor a 12 horas)...⬇️
🔺NEAT es el acrónimo en inglés de la actividad diaria no vinculada al ejercicio (non-exercise activity thermogenesis), como por ejemplo: caminar mientras trabajamos, subir escaleras, cocinar, hacer la limpieza de la casa, etc). ⬇️
¿Por qué es tan importante?
🔺Porque está relacionada con la parte del gasto energético que no calculamos, es decir, con la actividad física no programada. ⬇️
-Relación con #Covid 🦠y otras infecciones virales.
-Efectos del #confinamiento prolongado
-¿Cómo se alcanzan niveles óptimos en sangre?¿Cuánto sol debo tomar y cómo?.
-Deficiencia-Insuficiencia.
-Fuentes de #VITD
🔺La Vitamina D pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles, al igual que la vitamina K, E, A. (KEDA)
-Tiene comportamiento hormonal (ya lo veremos).
-Entre sus funciones se encuentran las #esqueléticas y #extraesqueléticas.
🔺Recientemente se publicó una review sobre las interacciones de la Levotiroxina con otros alimentos o fármacos, sobre y cómo esto podría alterar la efectividad de la droga.
🔺A medida q estas lipoproteínas recorren los tejidos, van perdiendo moléculas de colesterol y triglicéridos, se hacen + pequeñas. Al ser + pequeñas, tienen + facilidad para atravesar el endotelio y depositarse en el subendotelio de vasos sanguíneos y así producir daño.