Thread by @DENTRO_MADRID

🔴🔴🔴DEPRESIÓN POSTVIRAL🔴🔴🔴
La COVID-19 provoca #depresión, pero no del modo que imaginas. HILO
Dedicado a los que os decían que era ansiedad y para casa con pastilla. nationalgeographic.es/ciencia/2022/1… a través de @natgeoespana

🔴🔴🔴Glo LIndenmuth, conocía estos síntomas antes de contraer el #virus y no le pillaron por sorpresa. Pero la #tristeza y los problemas para #dormir que aparecieron semanas después de recuperarse del COVID fueron algo con lo que no había contado.🧵2

-Tuvo #depresión de adolescente pero esto era peor. Se sintió repentimante deprimida, problemas para dormir y pesadillas.
-Despierta su cerebro se nublaba y tenía pensamientos sombríos.
🔶Era extrovertida y alegre, pero estaba abrumada por la ansiedad social
Cancelaba planes🧵3

🔶Dormía todo el fín de semana evitaba llamadas y mensajes. Los síntomas duraron + de 2 meses. Mejoró pero luego tuvo otra ola de depresión y fue al psiquiatra.
⚠️Diagnostico: depresión. Miles de personas deprimidas, fatigadas , apáticas ansionas; emocionalmente desubicadas🧵4

📗Estudio de la Universidad de Washington en San Luis, refleja que personas que sobreviven a la fase aguda de covid-19 tienen mayor riesgo de sufrir trastornos de salud mental.Abordar los trastornos de salud mental en ellos debe ser una prioridad.🧵5
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P…

📗Según la publicación, el 35% tuvieron síntomas depresivos tras covid. No sólo debido perder días por secuelas, sino a un efecto poco conocido:
⚠️"Depresión PostViral" que se desencadena por cambios inflamatorios, estrés psicológico y otros factores.🧵6
link.springer.com/article/10.100…

🔶Esos síntomas aparecen 2 o 3 meses tras el covid y pueden durar varios meses. Madhujar Trivedi, #psiquiatra y fundador del Centro Médico Southwestern de U. Texas en Dallas.
⚠️No hay forma de predecir quién tendrá efectos transitorios y quiénes persistentes. 🧵7

🔶El vínculo entre #depresión y #enfermedadviral no es nuevo. En el siguiente estudio, los enfermos de gripe en los 30 a 180 días anteriores tenían riesgo 57% > de sufrir una nueva depresión, comparado con los que no se contagiaron 🧵8
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26681501/

También se puede producir la #depresión postviral por el #Epstein-Barr que causa #mononucleosis y otros virus no específicos.🧵9

📗En éste #estudio de Al-Aly, de 2022, se descubrió que personas que habían estado enfermas tenían:
👉un 35% más de riesgo de tener #ansiedad
👉y un 39% de experimentar un ataque de #depresión un mes después de la enfermedad.🧵10
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P…

📗Estos dos estudios, confirman todos los anteriores.

👉link.springer.com/article/10.100…
👉thelancet.com/journals/lanpu…🧵11

💡Una de las hipótesis es que #covid, puede causar #inflamación en el #cerebro y activar las células microgliales, células inmunitarias del SNC que producen células inflamatorias dice Al-Aly.
⚠️La inflamación afecta regiones del cerebro que regulan el #afecto y #emociones🧵12

💡Otra hipótesis es que ataca el #revestimiento de los #vasos #sanguíneos y compromete el suministro de sangre y oxígeno al cerebro y altera las áreas que regulas las emociones🧵13

💡Una tercera hipótesis sugiere que el #virus puede alterar la diversidad y el equilibrio de las #bacterias del intestino, #mibrobiota intestinal, que alteraría los niveles de ciertos neurotransmisores implicados en el estado de ánimo. (ej. GABA) 🧵14

👉☝️Esto no quiere decir que no haya elementos #psicológicos en el juego. Los factores psicológicos #personales pueden desencadenar un círculo vicioso que atrapa a las personas en el estado depresivo. 🧵15

🔶🔶Además, las personas con #covidpermanente suelen sentirse incomprendidas porque no saben cuando acabaran sus síntomas, y o qué les va a ayudar. Sienten #miedo a volver a contraer la enfermedad cómo es lógico y volver a sufrir secuelas graves🧵16

🔶🔶🔶¿Quién es vulnerable?
Las personas con #historial anterior de #depresión o #ansiedad tienen mayor riesgo tras el covid.
-personas con depresión tras el covid
-o personas que ya la tenían y esta se agrava tras el covid.🧵18

🔶☝️Según los expertos, corren mayor riesgo:
- las personas con morbilidades médicas, (obesidad, asma, hipertensión, diabetes y otras similares) y otras más graves.
En algunos casos la depresión forma parte del síndrome de #LongCovid 🧵19

🔶Patrón género: no se está viendo claro pero
según estudio,
-hombres presentaban altos niveles de ansiedad y depresión a los 6 meses y síntomas más graves a los 12,
-mujeres peor depresión, a los 6 meses menores síntomas y disminuían hasta los 12.🧵20

sciencedirect.com/science/articl…

🔶Estado de Ánimo: Importante no decir que se debe al covid y quedarse parado Hay que realizar actividad física (baja intensidad) y dieta para bajar inflamación y depresión.
Estudio sobre dieta que funciona en sólo 3 semanas reduciendo la depresión.🧵21
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P…

🔶No aislarse y mantener contacto con grupos con el mismo problema o hablar con familiares, amigos etc.
🔶Mejorar calidad del sueño, porque los problemas de sueño van relacionados con la depresión, es bidireccional
🔶Dependiendo de la gravedad de síntomas, acudir a terapia.🧵22

🔶Terapia:
- #Cognitivo-Conductual ayuda a cambiar los pensamientos perjudiciales por otros más útiles.
-Otro enfoque es la #activaciónconductual que establece objetivos que ayudan a salir y hacer cosas que mejoren el estado de ánimo🧵23

🔶Lo importante es que los médicos comiencen a tenerlo en cuenta, y los #psiquiatras y #psicólogos sepan qué tratamiento usar con la #depresiónpostviral
Espero que sirva de ayuda para todos a los que no se les ha hecho caso por "tener ansiedad, toma una pastilla"

@D2Unroll