Thread by @KemenkesRI

1. Sambil menemani sahurmu #Healthies, #Minkes mau share #TipsSehat Agar ibadah puasa Ramadhanmu lebih sehat dan bugar. Stay tune ya! 😀

2. Saat sahur perbanyaklah makanan berserat seperti buah dan sayur untuk  membantu melancarkan sistem pencernaan. Ingat gunakan porsi #IsiPiringKu ya :) #TipSehat

3. Jangan lupa penuhi asupan air putih pada tubuhmu ya #Healthies! 😉 #TipsSehat

4.  Di waktu pagi, siang sampai sore beraktivitaslah seperti biasa, jangan tinggalkan ibadah wajibnya ya #Healthies. Agar tubuhmu lebih bugar, lakukan aktivitas fisik ringan sprt jalan kaki 😉 #TipsSehat

5. Saat berbuka puasa minumlah secangkir minuman hangat dan makanan manis yang bersumber dari buah-buahan 😀 #TipsSehat

6. Jadi #Healthies puasa bukan berarti menambah porsi makan lho! #Tetapi makanlah sesuai porsi bergizi seimbang ya! Atur asupan gula (4 sendok makan) , garam (1 sendok teh) dan lemak  (5 sendok makan) per harinya #TipsSehat

7. Jangan merokok di bulan #Ramadhan yaaa 😁 #TipsSehat

8. Yups,itu tadi beberapa #TipsSehat selama puasa bulan #Ramadhan . Selamat menjalankan ibadah puasa #Healthies! Salam sehat 😀😁