Thread by @HealthinnTech

🚨🚨Recién Publicado 🚨🚨
"Physical activity, exercise and rheumatoid arthritis"

Abrimos #Hilo para hablar sobre
🔸#ArtritisReumatoide
🔸Efectos del #Ejercicio y sus Mecanismos

Enlace al #artículo aquí ⤵️⤵️
sciencedirect.com/science/articl…

RA ➡️enfermedad crónica inflamatoria autoinmune que suele presentarse con ➡️poliartritis simétrica de articulaciones pequeñas y proximales

Afecta 1% Población y posee síntomas
🔸Dolor
🔸Rigidez
🔸Inflam
🔸Fatiga
Y enf sistémicas como
🔸Cardio-Vasculares
🔸Caquexia Reumatoidea

Da lugar ⤵️
Deterioro de la función, siendo comprensible que
🔺 1/3 de pacientes se hagan desempleados y
🔺 10 veces más riesgo de enf profesional

El ⬆️⬆️de act fisica puede mejorar
☑️síntomas,
☑️efectos secundarios farm y
☑️manif sistemicas,

reduciendo costes asociados📊

El Sedentarismo 🛏️que es lo más frecuente en estos pacientes, puede promover todas las manif. referidas.📉📉

Tras esta introducción, entramos a hablar sobre los 🏋️‍♂️🏊‍♂️efectos Fisiólogicos del Ejercicio:

📍Inflamación
Ejercicio📣El Mayor Antiinflamatorio ‼️

En fase Aguda:
🔸aumenta expresión ARNm IL-6 que promueve la glucogenolisis hepática y lipólisis para➡️ energía en músculos
🔸IL-1 y TNF alfa aparecen suprimidos durante el ejercicio
🔸Aumenta citoquinas antiinflam IL-10, receptores TNF y receptores antag IL-1
Todo ello ⬇️Inflam

A largo plazo:
🔸efectos en composición corporal ➡️obesidad esta relacionada con mayor estado inflamatorio 👀
🔸Por ello, reducción de adipocitos promueve menores niveles de inflam

📍Funcionalidad y Fatiga
🔸Actividad Física ➡️Mejoras en Funcionalidad y Severidad de la RA
...

🔸destacar Meta-análisis de 5 ensayos clínicos que revelaron mejoras en fatiga Reumatoidea tras 12 semanas de trabajo📚

📍Enfermedades Cardio-Vasculares
La Actividad Física ➡️CLAVE en #Prevención de Factores de Riesgo C-V
Guías #EULAR proponen Hábitos saludables para la RA.

🔺Resist Insulina
⬆️de absorción de glucosa a nivel celular en las 24 h Post- Ejercicio
Se relaciona con mejora de #Homeostasis de Glucosa en sangre a Largo plazo.
🔸Varios estudios relacionan la Act física y Mejora en resist a #Insulina

🔺Presión Arterial Alta
⬇️ de presion sanguinea inmediato post ejercicio, relacionado con ⬇️de resist vascular periferica

A largo plazo:
🔸Mejora sensib Barorreceptores y función endotelial
⬇️resist vascular perif
⬆️disponib de Vasodilatadores
🔸Mejora resist Estrés Oxidativo

🔺Perfiles Lipídicos:
Promueven la aparición de enzimas ➡️producción de Lipoproteinas Alta-Densidad anti-aterogénicas
⬆️Lipoproteina Lipasa➡️ Hidrolización de trigliceridos en Acidos grasos libres y glicerol
📣Mejores niveles de act fisica prmueven mejor perfiles lipidicos📣

🔺Ateroesclerosis
🔸Mejora en Capacidad Física➡️Dism LDL oxidado
🔸Mejoras Hemodinámicas que producen Cambios Funcionales y Estructurales en el Vascular

🔺Caquexia Reum
🔸Mediada por sobreexpresión TNF alfa (similar en Cáncer)
📣Tabaco lo empeora
⬆️Act física lo Revierte ‼️

Nos gustaría concluir con algunas #Barreras a la realización del Ejercicio Físico
📍Falta tiempo y recursos
📍Los síntomas de los pacientes de RA
📍Los PROPIOS prof Sanitarios, que no suelen recomendarla.

🚨La act física es SEGURA en #ArtritisReumatoide y SIN efectos adversos🚨