Thread by @ContainmentNu

Update Hou Jezelf Veilig.

Momenteel is 1% à 2% van de bevolking besmettelijk. Dat is heel veel. Iedereen loopt risico. Hoe kan je zoveel mogelijk doen met zo weinig mogelijk risico voor jezelf en anderen?

We weten nu veel meer dan een jaar geleden. Kijk mee. 1/n⬇️

Het belangrijkste is te begrijpen hoe het virus zich verspreidt. Dat is meestal via inademing van lucht, kan via de ogen.

Het virus zweeft in hele kleine waterballetjes die zelfs een dag kunnen blijven hangen. Zon/UV "doodt" het.

Vandaar: buiten is alles anders dan binnen. 2/n

Deze adviezen gelden voor mensen zonder bijzonder hoog risico, want die moeten zich isoleren tot ze beschermd zijn door de prik of #ZeroCovid, of alleen de deur uit met een filtermasker en bril op. Behalve als je echt ver van andere mensen buiten bent.
3/n

Voor "gezonde" mensen lijkt de conclusie gerechtvaardigd dat een masker buiten weinig toevoegt, tenzij je met iemand praat.

Dan is iedere bedekking van mond, neus en ogen voldoende. Er zijn geen gevallen bekend van besmetting van bedekte mensen buiten. Grasmaaimaskers? Nee!
4/n

Als je ergens naar binnen gaat telt, in in deze volgorde:
- drukte
- ventilatie/filtering
- verblijfsduur
- afstand.

Scoort het goed, is een chirurgisch maskertje te overwegen. Maak je je meer zorgen, wordt het filtermasker+bril.
5/n

De vraag is natuurlijk waarom los zittende chirurgische maskers überhaupt nog een rol spelen, want ze zijn niet gebouwd tegen luchtgedragen infectieziektes.

Maar misschien hebt u geen toegang tot filtermaskers of vindt u ze niet lekker zitten.6/n

In ieder geval kunt u momenteel niet bij kennissen op bezoek gaan, binnen gaan zitten, en dan rekenen op bescherming als u 1 à 1,5m afstand houdt.

Het is mei. Ga buiten zitten, hou wat afstand en probeer uitgeademde lucht niet te laten kruisen (praat niet recht in gezicht).
7/n

Als u geprikt bent: het duurt een paar weken voor de werking goed is, en tot u klaar bent (incl. tweede prik) kunt u nog vrij makkelijk besmet raken, klachten krijgen en besmettelijk zijn. Daarna lijkt u echt zelf veilig te zijn, kunt u meer.
8/n

Houdt u van trein, vliegtuig, bioscoop en andere binnenruimtes met lang verblijf? Dan bent u met een filtermasker+bril echt best veilig.

Ze werken in Covid-afdelingen ook zo, maanden lang, en raken lang niet altijd besmet.
9/n

Dus wilt u geen #LongCovid of ziekenhuisopname, en het kabinetsbeleid tegenwerken door transmissie tegen te gaan?

Ga zorgeloos naar buiten en spreek daar af met vrienden. Bedek jezelf als het close wordt of lang duurt.

En draag binnen gewoon filtermaskers, liefst met bril. 10/n

Bent u veilig waar iedereen een sneltest gehad heeft? Zeker relatief veiliger. Maar deze tests vangen niet alle besmettelijke mensen af. Als er voldoende mensen zijn, lange duur of binnen, is besmetting goed mogelijk.

En testen voor de Paasbrunch? Niet bij kwetsbare mensen.11/n

Mensen met gezichtshaar moeten oppassen, dan sluit het filtermasker niet zo goed aan en wordt de afweging anders. Maar als de "eendenbek" goed dicht en open gaat bij ademen bent u wel beter bezig dan anderen met een chirurgisch masker.
12/n

Net zoals vele andere adviezen en tips die we gaven komen onze inzichten van een brede verzameling wetenschappelijke artikelen en samenvattende inzichten uit populaire kranten en tweets.

Dit is niet per se het beste advies, maar beter is er niet dus doen wij het.
13/n.

Moet een filtermasker FFP2 zijn? Liefst wel, maar KN95 of N95 bieden in principe dezelfde bescherming. ALS ZE ECHT AAN DE NORM VOLDOEN. Als ze 10 cent kosten is het verdacht. Let op het echte logo en de leverancier.

Maar ook ramsj-filtermaskers zijn beter dan flapjes. 14/n

Hier meer informatie over mond-neusmaskers en hoe er in Nederland mee om wordt gegaan. 15/n
containmentnu.nl/articles/mondk…

Oh ja, handen wassen is altijd een goed idee, maar het heeft met Covid niet zoveel te maken.

De nieuwe adviezen (handen wassen, houd 1,5m, geen maskers) hebben weinig te maken met infectie voorkomen. 16/n

Filtermaskers vindt u overal. Goedkoop via bijvoorbeeld wish of ali. Maar ook de bekende winkelsites en apotheken kunnen helpen. Een euro per masker is best veel, 10 cent dus een teken van matige kwaliteit.

Hier, vers van de pers, de tabel met risico van activiteiten en locaties. Nu met harde cijfers. Zoals u ziet is buiten veilig tot u gaat praten en zingen en zo. Binnen en goed geventileerd wordt lastig als het druk wordt. Zei iemand scholen?

Als u naar kantoor of school moet, of thuis toch mensen binnen ontvangt, of bang bent voor uw schoolkinderen, is een luchtfilter zeer aan te raden.

Altijd al een goed idee. HEPA-standaard, kosten 50-200 euro, UV-licht is behulpzaam tegen Covid.