Thread by @CitronAlcalin

Épisode 4 - The Health-Span Plan #GoopLab

Alors au début on voit le petit chien trop mignon de Gwyneth alors je peux plus rien dire, l'épisode est génial, à plus.

En vrai l'épisode commence par l'idée que Gwyneth et deux autres employées de Goop vont faire un régime de trois semaines pour abaisser leur âge biologique.

On nous présente aussi Morgan Levine, qui a développé un test sanguin pour mesure l'âge biologique.

Et Valter Longo qui est encore présenté comme un super champion et qui est très enthousiaste. C'est vrai qu'il est assez connu et qu'il publie beaucoup mais pas trop en clinique.

Alors on vous dit que l'âge biologique c'est super bien pour évaluer des risques de certaines maladies, notamment le cancer et le diabète. Il peut être plus élevé ou moins élevé que votre âge chronologique.

Ah. Admettons mais c'est quoi du coup ?

C'est une vraie question parce que moi je sais pas ce que c'est et en cherchant vite fait je trouve pas grand chose qui puisse me dire ce que c'est et à quel point ce fameux âge biologique est important.
Par contre je vois que ça coûte $499 pour le tester.
elysiumhealth.com/en-us/index

Je sais pas vous mais pour moi un test d'on ne sait pas quoi vendu $499 par une entreprise pour laquelle travaille directement Morgan Levine qui vient en faire la promo dans cet épisode (qui ne mentionne que son travail à Yale), ça m'inspire pas une grande confiance.

En plus là le concept c'est qu'en suivant un régime pendant 3 semaines Gwyneth et ses collègues vont faire diminuer cet âge biologique. Un marqueur aussi important pourrait donc être volatile sur un changement de régime seulement 3 semaines ?

Même si le concept d'âge biologique était sérieux, ça n'indiquerait pas forcément que son test est fiable et on trouve rien là-dessus.

Elle publie un tas de trucs parlant entre autres d'âge biologique sans qu'on ait forcément une définition.

On en arriverait au mieux à un concept sans intérêt qui s'auto-valide comme ici :
researchgate.net/publication/26…

Les Africains Américains ont une plus faible espérance de vie que les Blancs, c'est donc qu'ils "vieillissent" plus vite. *clap* *clap*

Qu'est-ce que ça nous dit de plus que ce qu'on sait déjà ? Rien. Qu'est-ce que ça nous dit des raisons de cette différence ? Rien.

Enfin bon passons à la suite de l'épisode.

On nous donne les âges biologiques de Wendy, Elise et Gwyneth. L'une mangera vegan, l'autre pescatarien, la dernière un régime fast-mimicking (un truc développé par Longo supposé immiter le jeûne sans les désavantages). On nous expliques quelques bénéfices du régime vegan.

Ces bénéfices sont plutôt vrais mais sans grand rapport avec l'idée d'âge biologique, et c'est évidemment pas en mangeant vegan juste trois semaines que ça va vraiment changer la donne par rapport à votre régime habituel (qui peut être déjà très bien si plus légumier que carné).

On les suit au cours de leur régime. Rien de spécial à dire, c'est pas très intéressant. Le truc fast-mimicking de Longo c'est des produits transformés on dirait un énième "super-programme" de régime et ça a l'air franchement dégueulasse.

Ça parle vite fait des travaux de Longo, certains ont été faits sur des souris mais selon eux des recherches cliniques prouveraient l'efficacité de son régime fast-mimicking.

Je me permets de hausser les sourcils.

Autant des essais cliniques sur le jeûne on en a et quelques résultats intéressants pour le jeûne intermittent autant sur son programme à lui j'en ai trouvé un et ça a juste l'air de produire les mêmes résultats sans rien dire des inconvénients qui seraient évités.

Pour ceux qui veulent, voici la publi que j'ai trouvée.

stm.sciencemag.org/content/9/377/…

Gwyneth parle régulièrement de ses périodes de "cleanse" et de "detox", c'est toujours bien d'en rajouter sur ces idées pourries, au moins là le côté goop est parfaitement assumé.

Je trouve aussi intéressant que contrairement à l'épisode précédent où ça dénonçait, au moins sur la forme, la pression sociale concernant la sexualité des femmes, là on la valide à fond sur l'apparence physique et le vieillissement.

Du coup Elise Loehnen va voir une acupunctrice cosmétique et se retrouve avec plein d'aiguilles sur la tronche.

C'est évidemment n'importe quoi, ça n'a même aucun rapport avec de l'acupuncture à la base. Faites ça si vous avez du pognon à perdre.

Wendy se voit mettre des sortes de fils qui tirent la peau, sont supposés se dissoudre seuls et stimuler la production de collagène. Très franchement j'y connais rien et j'ai hyper la flemme de chercher dessus, en tout cas ça n'a pas l'air très agréable.

Quant à Gwyneth, elle reçoit un facelift vampire, ça consiste à injecter du plasma riche en plaquettes (PRP), évidemment obtenu à partir de son propre sang, dans le visage.

C'est une technique de plus en plus populaire mais encore récente et discutable.
onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.111…

Y a quelques essais prometteurs (après franchement les évaluations sur la jeunesse des visages je trouve personnellement que c'est un peu n'importe quoi mais bon...) mais sur de plutôt faibles échantillons et pas avec une super méthodologie.

Y a pas trop de standard et il y a aussi des risques d'infection selon les conditions dans lesquelles c'est pratiqué donc faut faire gaffe.

Donc après ça elles commentent leur expérience et Megan Levine a cette sortie absolument incroyable "Your biological age is correlated with your facial age" dans le sens où si on est plus jeune à l'intérieur alors on aura sans doute l'air plus jeune à l'extérieur.

1. Plus on vieillit, plus on a l'air vieux. Je ne me remettrai pas de ce scoop.
2. Elle se rend compte qu'en parlant ainsi de corrélation ça devrait marcher dans l'autre sens ? Genre si on se fait un facelift pour avoir l'air plus jeune on rajeunirait biologiquement aussi ?

*Morgan

Alors à la fin pas grand chose d'intéressant. Longo dit n'importe quoi sur le régime vegan pour encenser son propre régime, apparemment il a jamais entendu parler des compléments pour la vitamine B12.

Et Levine donne des conseils classiques genre ne pas fumer et faire du sport.

Bon ben ça méritait bien une émission tout ça, moi je l'aurais fait en un tweet :
1. Le régime vegan c'est pas mal avec de la B12.
2. Ne fumez pas.
3. Faites du sport.

Mais bon fallait caser un concept d'âge biologique bidon pour le justifier j'imagine.

À bientôt pour le prochain épisode qui s'annonce très lourd puisqu'on va parler des "énergies".