Thread by @jjrequena

Normalidad ROTA #COVID19
Profesionales de la salud mental advierten que “el aumento de síntomas y trastornos psicológicos asociados a actos compulsivos, hipocondriasis y fobias a raíz del #COVID19 va a ser sustancial”
Abro:
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#mequedoencasa #saludmentalvscovid19 #saludmental

Cuando lo extraordinario es la norma, como es el caso que vivimos con el #COVID19 (súbito, inusual, novedoso, generalizado y amenazante) conviene mirar críticamente lo que juzgamos normal.
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#mequedoencasa #coronavirus #saludmentalvscovid19 #saludmental #cuarentena

Sucintamente los trastornos psicológicos son desajustes que alteran el funcionamiento y adaptación en uno o varios ámbitos de la vida y/o el modo cómo procesamos la realidad (interna y externa).
3/22
#mequedoencasa #coronavirus #saludmentalvscovid19 #saludmental

Si HOY usted tose, estornuda o le molesta la garganta y siente mucho miedo:
Padece hipocondría? O alguna preocupación obsesiva, irracional y fantaseada de creerse gravemente enfermo/a sin motivos?
4/22
#mequedoencasa #coronavirus #saludmentalvscovid19 #saludmental

Si HOY usted se ha lavado las manos con más frecuencia de lo regular, ha limpiado las llaves de su casa antes y después de salir, y mete la ropa en la lavadora inmediatamente al llegar de la calle: Usted padece alguna clase de de trastorno compulsivo?
5/22
#mequedoencasa

Si HOY algún pensamiento fatalista le impulso irracionalmente a considerar escribir su testamento porque tenía mucho frío: Finalmente está perdiendo la razon, sin motivos?
6/22
#mequedoencasa #coronavirus #saludmentalvscovid19 #saludmental

Si usted tiene la convicción que NO va a contraer #COVID19 y por eso NO acata los lineamientos de prevención: Significa que usted es una persona completamente equilibrada?
Hay un "brote" de trastornos psicológicos y fobias o se ha roto la normalidad?
7/22
#mequedoencasa

La normalidad hoy:
A la fecha no hay vacuna para que las personas desarrollen inmunidad contra el elevado riesgo de complicaciones a la salud que provoca el #COVID19.
8/22
#mequedoencasa #coronavirus #saludmentalvscovid19 #saludmental

La normalidad hoy:
La propagación descontrolada de #COVID19, ha colapsado servicios de respuesta inmediata de emergencias por complicaciones graves de personas contagiadas en varios países (infraestructura superada por el número y gravedad de las emergencias).
9/22

La normalidad hoy:
Estados con infraestructura y ofertas de servicios deficitarios, rígidos e inconfiables salvarán menos vidas.
10/22
#mequedoencasa #coronavirus #saludmentalvscovid19 #saludmental

Cúal es el desafío de las naciones en esta extraordinaria normalidad
Salvar vidas equilibrando las capacidades de almacenamiento, suministro e infraestructura de los sistemas de salud, para cubrir la demanda de personas que contraigan #COVID19
11/22
#mequedoencasa

Cúal es el desafío de las naciones en esta extraordinaria normalidad
Desacelerar la propagación del #COVID19 restringiendo algunas libertades asociadas con el curso de la vida económica y social normal (ganar tiempo).
12/22
#mequedoencasa #coronavirus #saludmentalvscovid19

Cúal es el desafío de las naciones en esta extraordinaria normalidad
Minimizar los riesgos de violencia, conflicto y agresión en la competencia por el acceso y disponibilidad a recursos escasos: Insumos, productos y servicios médicos; agua y alimentos; etc.
13/22
#mequedoencasa

Y el desafío de las personas y familias?
Que la cooperacion y coordinacion de los cursos de acción para disminuir el riesgo de propagación de #COVID19 resulte en la protección de los ecosistemas económicos y sociales donde hacen vida.
14/22

Y el desafío de las personas y familias?
Lograr re-equilibrar en el corto plazo la esperanza y capacidad de afrontamiento psicosocial frente al estrés, la presión y la incertidumbre.
15/22
#mequedoencasa #coronavirus #saludmentalvscovid19

La amenaza es real
Las preocupaciones excesivas acerca de la salud, el miedo a poder contraer una enfermedad grave y los comportamientos compulsivos de desinfección son razonablemente comprensibles.
#mequedoencasa #coronavirus #saludmentalvscovid19
16/22

La amenaza es real
Esta extraordinaria normalidad, exige medidas extremas, sobretodo mancomunadas, es adaptativo prestarle atención a esas preocupaciones, miedos y comportamientos compulsivos (tanto com su ausencia).
#mequedoencasa #coronavirus #saludmentalvscovid19
17/22

Efectos
Acate lineamientos de distancia social, bioseguridad, aprovisionamiento y algunos hábitos de trabajo remoto y PERSISTEN las preocupaciones, miedos, comportamientos compulsivas y sensaciones corporales como si estuviera enfermo
#mequedoencasa #saludmentalvscovid19
18/22

Efectos
Mantenernos en un estado de alerta elevado y prolongado es muy agotador, los efectos los percibimos de forma diferente y no todos tenemos los mismos recursos para afrontarlos eficientemente o del mismo modo.
#mequedoencasa #saludmentalvscovid19
19/22

Conviene regularlo y/o pedir ayuda.
Si persisten las preocupaciones, miedos, sensaciones de estar quebrantado/enfermo y comportamientos compulsivos, y no estas enfermo ni expuesto, tu mente y cuerpo sigue en estado de alerta.
#mequedoencasa #saludmentalvscovid19
20/22

Conviene regularlo y/o pedir ayuda.
Si vives con pesar la ruptura de la normalidad y continuas en alerta no es suficiente para afirmar que tienes un trastorno o patología psicológica.
21/22

Me ha tocado el desafío de apoyar en remoto a familiares, amigos y clientes en esta situación de extraordinaria normalidad. Ayer con un fuerte dolor de cabeza (que no pasó de ahí con fortuna).
Cómo lo has vivido? Compartamos experiencias!
22/22
#mequedoencasa #coronavirus