Pada dasarnya, setiap manusia punya respon yang berbeda-beda dalam menghadapi hal-hal yang tak menyenangkan bagi dirinya.
Nah, respon apa saja?
Berikut uraiannya.
A thread.
Nah, respon apa saja?
Berikut uraiannya.
A thread.
1) Repression: "gak mau tahu dan gak pernah mau tau".
Di sini seseorang menghindari diri agar pikirannya tak membangkitkan hal-hal yang tak menyenangkan. Misal, kita putus sama pacar yg paling disayang. Setelah itu kita menganggap ga pernah ada kenangan darinya.
Di sini seseorang menghindari diri agar pikirannya tak membangkitkan hal-hal yang tak menyenangkan. Misal, kita putus sama pacar yg paling disayang. Setelah itu kita menganggap ga pernah ada kenangan darinya.
2) Projection: perasaan yg terjadi pada diri sendiri, diatributkan ke orang lain.
Contoh, kita benci seseorang. Tapi karena alam bawah sadar kita paham bahwa kebencian itu tak beralasan, kita menganggap bahwa dialah yang benci kita. Lalu kita lampiaskan dng mengejek dia.
Contoh, kita benci seseorang. Tapi karena alam bawah sadar kita paham bahwa kebencian itu tak beralasan, kita menganggap bahwa dialah yang benci kita. Lalu kita lampiaskan dng mengejek dia.
3) Denial: Mengingkari sesuatu kebenaran yang sebenarnya nampak".
Misalnya. kita mendapatkan ketulusan dari seseorang, tapi kita emang dasarnya ngga suka si orang ini, akhirnya kita gak mau nganggap bahwa yg dia lakukan adalah ketulusan.
Misalnya. kita mendapatkan ketulusan dari seseorang, tapi kita emang dasarnya ngga suka si orang ini, akhirnya kita gak mau nganggap bahwa yg dia lakukan adalah ketulusan.
4) Displacement: "melampiaskan emosi secara destruktif".
Suatu ketika, kita lagi kesal karena kerjaan di kantor atau di sekolah, sampai di rumah kita bawaannya marah-marah sama keluarga.
Suatu ketika, kita lagi kesal karena kerjaan di kantor atau di sekolah, sampai di rumah kita bawaannya marah-marah sama keluarga.
5) Sublimasi: "melampiaskan emosi pada bentuk yg konstruktif".
Misalnya kita sakit hati dan melampiaskan emosi kita dng membuat karya dan hal-hal yg bermanfaat bagi orang lain.
Misalnya kita sakit hati dan melampiaskan emosi kita dng membuat karya dan hal-hal yg bermanfaat bagi orang lain.
6) Regression: "rindu masa lalu karena masa sekarang begitu kejam".
Contohnya, saat kita lelah secara jiwa lalu ingin kembali pas zaman kuliah atau sekolah, kita dateng ke kampus atau sekolah kita dulu untuk melepas penat.
Contohnya, saat kita lelah secara jiwa lalu ingin kembali pas zaman kuliah atau sekolah, kita dateng ke kampus atau sekolah kita dulu untuk melepas penat.
7) Rasionalisasi: "mendistorsi masalah agar terlihat sepele".
Misalnya, kita sebenernya tahu yg kita hadapi itu mendesak atau penting, tapi kita bersikap santai, malas, dan lama bertindak untuk menyelesaikan itu.
Misalnya, kita sebenernya tahu yg kita hadapi itu mendesak atau penting, tapi kita bersikap santai, malas, dan lama bertindak untuk menyelesaikan itu.
8) Reaction formation: "bertindak sebaliknya dari apa yg sebenarnya dirasakan"
Contoh: Kita sebenarnya cinta kepada seseorang, tapi karena terjadi suatu hal yg tak menyenangkan, kita malah bilang benci dia.
Contoh: Kita sebenarnya cinta kepada seseorang, tapi karena terjadi suatu hal yg tak menyenangkan, kita malah bilang benci dia.
Kesemuanya adalah natural dalam diri manusia.
Saat kita menghadapi masalah yang membuat kita begitu stres, pahamilah kita berada pada titik yg mana?
Semoga kita semakin dapat memahami diri kita sendiri.
Saat kita menghadapi masalah yang membuat kita begitu stres, pahamilah kita berada pada titik yg mana?
Semoga kita semakin dapat memahami diri kita sendiri.
