Thread by @AdjieSanPutro

Selama ini kamu memendam marah sama siapa?

Yuk berbagi cerita soal marah. Saling menopang, saling menguatkan. Tidak perlu merasa sendirian ya ❤️

Thread #EmotionalHealingBarengAdjie - “Setidaknya Kita Tidak Memperbesar Api Kemarahan”

Setiap kali bertemu masalah, saya & Indri akan berusaha sebisa mungkin punya momen buat ngobrol santai, bertukar sudut pandang. Seringkali momen itu tjd malam saat rebahan sebelum kami tidur.

Dan, larut malam itu, kami ngobrol soal gimana caranya biar kami bisa memulihkan marah.

“Kita tidak bisa mengendalikan sepenuhnya orang lain,” Indri memulai pendapatnya, ia menarik selimut.

“Kita perlu sadar diri, orang lain pun punya hak untuk menjalani hidup sesuai keinginannya,” sambungnya.

Saya mengangguk pelan. Setuju. Tak jarang kita marah kepada seseorang karena kita punya keinginan yang berlebihan untuk mengendalikan hidupnya.

Tentu boleh punya keinginan seperti itu. Tapi agar tak mudah marah, jaga keinginan itu sewajarnya saja.

Kami juga saling bercerita apa sebenarnya yang membuat kami masih memendam marah kepada seseorang.

“Aku masih terpaku pada keburukannya, ya,” ujar Indri. “Masih banyak menggantungkan harapan kepadanya.”

“Ya, aku bisa memahami. Kita perlu belajar bukan hanya gemar melihat sisi buruk orang lain. Tapi juga lihat sisi baiknya,” sahut saya.

“Mungkin,” sela Indri, “kita juga terlalu berharap orang lain harus begini begitu. Kita gak sadar harapan itulah yg membuat kita mudah marah.”

Saya tak punya cara lain u/ membalas jawabannya, selain menatap matanya & merentangkan ke2 tangan minta pelukan.

Seperti biasa, seperti sdh kami sepakati bersama, kami saling menyadari tarikan & embusan napas. Seolah saling menyadari kehadiran orang tercinta di hangatnya dekapan

“Yang bikin saya tak habis pikir itu, mengapa ada orang yang bersikap menyebalkan ya?

Kan itulah yang membuat marah kita jadi terpancing keluar,” Tanya saya sambil melepas pelukan.

“Tenang aja. Mengapa seseorang bersikap begitu menyebalkan? Kemungkinan besar penyebabnya adalah luka batinnya sendiri, yang bisa terjadi di masa lalu,” Jawab Indri...

“barangkali masa kecil yang penuh rasa iri, masa sekolah yang tidak mudah, masa remaja yang berulang kali putus cinta, dan sebagainya. Kita perlu berempati kepadanya,” sambungnya.

Saya menggelengkan kepala, “Tapi,” sela saya, “mengapa perlu berempati?”

Indri tersenyum. Ia memiringkan badannya menghadap saya. “Mengingat kita juga pernah bersikap menyebalkan karena berhadapan dengan luka batin yang membuat kita tersungkur kewalahan...

... Ya sebisa mungkin kita membantunya. Mungkin dengan mendengarkannya sepenuh hati, sehingga dia merasa diterima.”

Saya tersenyum. Melirik wajahnya yang tampak sudah mengantuk.

“Tapi misal ada yang menyakiti hati bahkan menyakiti tubuh, apakah kita terus diam saja menerima meski disakiti?” Bisik saya.

“Bukan begitu. Tentu perlu menyelamatkan diri kita sendiri dulu. Jadi, kalau tak bisa membantu, setidaknya kita tak bersikap menyebalkan seperti dia,” balasnya.

“Setidaknya kita tidak memperbesar api kemarahan, yg sudah cukup sering membakar hati manusia di berbagai kesempatan.”

Lalu, ada yang tiba-tiba menghangat dalam hati. Sebelum rasa kantuk melelapkan kami.

Terima kasih teman-teman, udah baca thread ini. Semoga bisa membantu untuk memulih. Paling tidak, kita saling merasa tidak sendirian.

Terima kasih udah terus melangkah walau terkadang lelah 🙏