Thread by @Santas_Official

In giorni in cui anche la parola "positivo" assume significato negativo, vorrei provare a rivalutarla. Provo quindi a scrivere un piccolo thread sulle tecniche di "Pensiero Positivo" che possiamo provare a sviluppare anche in tempi di #coronavirus.

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#coronavirusitalla

Mi ispiro a un articolo di Silvia Lombardini a sua volta basato su scritture di Susannah Marriott: citerò più volte entrambe.
Coltivare tecniche di "Pensiero Positivo" è utile perché la realtà è frutto di nostre interpretazioni e schemi mentali. Vi porto ora un esempio.

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Un cane entra in una stanza, ne esce felice e scodinzolante.
Un altro cane entra nella stessa stanza e ne esce rabbioso e ringhioso.
Era una stanza fatta di mille specchi: il primo l'ha vista piena di cani felici, il secondo piena di cani arrabbiati.
Incredibile, vero?

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Ciò che vediamo nel mondo è un riflesso di ciò che siamo, ecco perché è importante allenarci al pensiero positivo: è il tuo pensiero che dà forma alla realtà.
Ti propongo ora 3 semplici esercizi che possiamo fare anche in tempo di #quarantena e #COVID19.

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SFIDA IL TUO DIAVOLO INTERIORE: se sei critico nei tuoi confronti, se temi i giudizi altrui, prova invece a evitare sensi di colpa: non biasimarti, sii benevolo verso te stesso e accèttati come sei. Valuta te stesso positivamente, per aumentare la tua autostima.

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#COVID19

SII GENTILE CON GLI SCONOSCIUTI: come con un sorriso per strada a un passante, oggi puoi cercare di essere gentile con le persone con cui interagisci sui social. Una parola gentile in più farà stare bene te e chi la riceve. La gentilezza disinteressata stupisce e rincuora.

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APRI LE FINESTRE: goditi, anche da casa, i raggi di sole e l'aria fresca, oggi più pura del solito, in città. La luce, il calore e i colori stimolano il buon umore. E sporgendoti alla finestra avrai anche occasione di sorridere gratuitamente ai vicini.

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#COVIDー19

Te la senti di allenare il tuo #PensieroPositivo? In giorni così difficili ti aiuterà a ritrovare speranza e a farti forza delle buone notizie. E la convivenza o la solitudine ti saranno più leggere.
Un abbraccio virtuale, dal tuo Babbo Natale virtuale. ❤️

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#andratuttobene