Ramai antara kita bukan sahaja perempuan malah juga lelaki memilih bulan ini untuk mengurangkan berat badan. Kerana ianya lebih mudah tidak perlu makan tengah hari dan sarapan yang berat. Tetapi berbuka juga harus seimbang !
Ini kerana pengambilan gula (glukos) yang tersekat dari sahur hinggalah berbuka (lebih kurang 14 jam), ini menstabilkan bukan sahaja glukos darah tapi juga tingkatkan kepekaan (sensitivity) insulin.
Bantu dalam kurangkan kolesterol LDL (low density lipo-protein) dengan meningkatkan kolesterol HDL (high density lipo-protein) dan juga dengan kurangnya berat badan sepanjang bulan puasa
Puasa memang sesuai untuk kurangkan hypertension (tekanan darah tinggi). Pengurangan tekanan darah adalah hasil gabungan 1) tahap insulin yang lebih rendah 2) glukos darah yang lebih konsisten dan kekurangan water retention
Bulan puasa adalah masa yang sesuai untuk mengubah tabiat buruk seperti merokok, makan berlebihan dan sebagainya. Bulan puasa juga adalah masa yang sangat sesuai untuk melatih diri daripada berhenti merokok.
Badan juga perlukan rehat. Ini penting. Kehidupan sekarang yang segalanya memaksa kita sibuk dan tak hiraukan kesihatan. Puasa bukan sahaja rehatkan sistem penghadaman tapi juga dapat rehatkan minda dan badan.
7. Ingatan Lebih Kuat
Ketika usus dan perut melakukan proses pencernaan, otak tidak mampu berfungsi dengan baik kerana tenaga dan pengaliran darah tertumpu kepada
“Puasa adalah seperti tongkat ajaib yang boleh menyembuhkan penyakit yang membabitkan perut” menurut seorang doktor dari Amerika, Dr. Mac Fadon.
Ketika berpuasa perut akan mengeluarkan segala bahan-bahan buangan berbahaya yang disingkirkan dari proses detoksifikasi. Banyak toksik yang kita dapat melalui pemakanan yang tidak seimbang. Jadi bulan puasa inilah masa yang
10. Kawal Stress
Bulan puasa ini adalah bulan di mana kita lebih fokuskan kepada perkara akhirat. Banyakkan zikir, solat dan sedekah untuk hati dan jiwa yang lebih tenang selain dapat mengurangkan stress mengenai duniawi.
Sumber asal : Pusat Rawatan AMC
—————
✔️ Kuatkan minda dan ingatan
✔️ Kurangkan kelesuan
✔️ Tingkatkan potensi minda
Untuk info lanjut & tempahan, hubungi pengedar seluruh Malaysia & Singapore,