Thread by @54Kontraste

Notfallkoffer
In der Therapie lernt man Tricks wie man Flashbacks stoppen kann, sich aus Kriesen rettet und noch viel mehr nützliches. Aber, wenn nichts mehr geht, dann kommt man an viele Dinge von denen man weiß, das sie gut tun nicht mehr ran, das Hirn steht auf Error.
Sue 1/6

Da ist es wichtig, sich Brücken zu bauen um wieder an Skills u Ressourcen dran zu kommen. Ich habe eine kleine Kiste sichtbar im Raum stehen, die ich jederzeit öffnen kann, manchmal brauche ich etwas ganz konkretes wie einen schönen Duft, manchmal weiß ich noch nicht mal
Sue 2/6

mehr was ich brauche, sondern nehme mir irgendwas, z.B. Tee, dann gibt es erstmal einen Tee, danach ein Hörspiel, dazu nen Igelball, ich probiere dann, bis ich merke es tut mir gut und natürlich darüber hinaus.
Ich möchte euch meinen Inhalt des Notfallkoffers zeigen.
Sue 3/6

In meinem Notfallkoffer ist: Als Dissoziationsstop, ein Igelball, Brause und Angelikawurzel als Duft. Tee und Schoki ist immer wichtig, mein Sonnentagebuch, eine Hexe die kann zaubern u kuscheln, ein Tiger der ist stark, Steine u Murmeln von lieben Menschen, Seifenblasen,
Sue 4/6

CD/DVD einfach zum ablenken, Bastel- Malsachen um den Einstieg zu finden Kreativ was zu machen, eine Notfalltelefonliste, wenn absolut nichts mehr geht. Für unterwegs habe ich einen Kl. Beutel mit ein paar Düften, Brause und immer nen Kuscheltier in der Hosentasche.
Sue 5/6

Einen Notfallkoffer kann eigentlich jeder gebrauchen, vielleicht mag ja jemand berichten was in seinem drin ist oder reinkommen würde, jeder hat andere Dinge die Helfen und voneinander können wir Ideen bekommen und anderes probieren.
Sue 6/6