Ada dua sistem yang mengontrol keseimbangan beberapa organ tubuh, namanya simpatis dan parasimpatis
Gampangnya simpatis itu muncul ketika menghadapi stres, tegang, siap tempur. Sedang parasimpatis itu muncul ketika tenang, relaks, istirahat, recharge.
#JanganMakanSambilMainHape
Gampangnya simpatis itu muncul ketika menghadapi stres, tegang, siap tempur. Sedang parasimpatis itu muncul ketika tenang, relaks, istirahat, recharge.
#JanganMakanSambilMainHape
Ketika kita makan, tubuh kita butuh untuk rileks. Sistem yang aktif adalah parasimpatis
Saat buka handphone, tubuh kita bisa saja rileks tapi sangat bisa tegang. Kenapa? Karena banyak konten yang mungkin mencetuskan emosi. Sistem yang aktif ketika emosi adalah simpatis
Saat buka handphone, tubuh kita bisa saja rileks tapi sangat bisa tegang. Kenapa? Karena banyak konten yang mungkin mencetuskan emosi. Sistem yang aktif ketika emosi adalah simpatis
Perhatikan di bagian perut. Sistem yang simpatis menghambat pencernaan, sementara parasimpatis menstimulasi pencernaan
Bisa bayangkan kalau kita makan sambil main hape? Bingung badan kita mau mengaktifkan respon saraf yang mana. #JanganMakanSambilMainHape
Bisa bayangkan kalau kita makan sambil main hape? Bingung badan kita mau mengaktifkan respon saraf yang mana. #JanganMakanSambilMainHape
Ketika makan sambil main hape, tubuh menerima makanan tapi nggak bisa mencerna dengan baik karena simpatis aktif
Akibatnya? Perut kembung, begah, sering sakit mag, mual, kalau dilanjutkan bisa jadi nggak nafsu makan, cemas setiap makan dll.
Makanya #JanganMakanSambilMainHape
Akibatnya? Perut kembung, begah, sering sakit mag, mual, kalau dilanjutkan bisa jadi nggak nafsu makan, cemas setiap makan dll.
Makanya #JanganMakanSambilMainHape
Karena kemudian dianggap gangguan lambung, kita jadi makan obat untuk keluhan ini
Hilang si keluhannya, tapi karena penyebabnya masih ada ya keluhan muncul lagi
Selama kita masih makan sambil stres (baca: scroll hape) ya selama itu keluhan akan ada
Hilang si keluhannya, tapi karena penyebabnya masih ada ya keluhan muncul lagi
Selama kita masih makan sambil stres (baca: scroll hape) ya selama itu keluhan akan ada
Orang dulu suka makan sekeluarga dengan tenang, hanya ngobrol ringan sambil tertawa. Nggak sambil buka hape, apalagi sambil kerja, atau disambi melakukan aktifitas penuh stres lain
Ada alasan juga orang ngajak makan enak dulu sebelum deal bisnis. Biar parasimpatis aktif
Ada alasan juga orang ngajak makan enak dulu sebelum deal bisnis. Biar parasimpatis aktif
Makan sambil disambi main hape juga berisiko membuat kita sulit mengenali rasa kenyang
Karena fokus dengan konten dan keributan yang kita liat, kita jadi nggak sepenuhnya memperhatikan sensasi tubuh. Akhirnya kita makan lebih banyak daripada seharusnya #JanganMakanSambilMainHape
Karena fokus dengan konten dan keributan yang kita liat, kita jadi nggak sepenuhnya memperhatikan sensasi tubuh. Akhirnya kita makan lebih banyak daripada seharusnya #JanganMakanSambilMainHape
Ketika makan, istirahatkanlah tubuh dan pikiran
Nikmati saja makanan yang ada. Berikan diri jeda untuk beristirahat sejenak. Perut, tubuh, dan pikiran kita membutuhkannya #JanganMakanSambilMainHape
Kalau kamu, ada alasan lain kenapa ga main hape sambil makan?
Nikmati saja makanan yang ada. Berikan diri jeda untuk beristirahat sejenak. Perut, tubuh, dan pikiran kita membutuhkannya #JanganMakanSambilMainHape
Kalau kamu, ada alasan lain kenapa ga main hape sambil makan?
