Discover and read the best of Twitter Threads about #notjustsad

Most recents (17)

Depressionen haben nichts mit Selbstdisziplin zu tun.

Wir sind nicht zu faul.
Wir sind nicht zu bequem.
Wir tun nicht so, also ob.

Wir sind krank.
Manchmal innerlich tot.
Wir sind #notjustsad.
Die Hauptsymptome sind:

1. Gedrückte, depressive Stimmung: Die Depression ist charakterisiert durch Stimmungseinengung oder bei einer schweren Depression das „Gefühl der Gefühllosigkeit“ bzw. das Gefühl anhaltender innerer Leere.
2. Interessensverlust und Freudlosigkeit: Verlust der Fähigkeit zu Freude oder Trauer; Verlust der affektiven Resonanz, das heißt, die Stimmung des Patienten ist durch Zuspruch nicht aufzuhellen
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Vor zwei Jahren war ich wegen meiner Depression erst auf der Krisenstation und dann in der Tagesklinik.

Ich lass ein paar Gedanken dazu hier. Vielleicht helfen sie anderen Betroffenen.

(Langer Thread, #notjustsad)
Ich hatte bereits während des Studiums einen Gesprächstermin in einer Klinik. Damals ging es um die Zwangsstörung. Letzten Endes entschied ich mich gegen einen Klinikaufenthalt. Es war nicht eindeutig nötig und ich wollte mein Studium nicht unterbrechen, solange es noch so ging.
Und da gab es ja auch noch den Gedanken „Was, wenn dort alle viel verrückter sind als Du und Dich runterziehen und es dadurch erst wirklich schlimm wird?“

Wenn ich in die Klinik ginge, würde es offiziell: ich hätte ein Problem und zwar kein kleines.
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Die, die mich kennen wissen, dass ich mich nicht beklagen kann. Ich lebe in einer sehr guten und ehrlichen Ehe. Wir leben in unserer Traumwohnung und sind finanziell abgesichert. Wir haben zwei wundervolle Hunde. Wir haben tolle Freunde und eine großartige Familie. Wir sind beide
in unserer Stadt angesehen und werden respektiert, als Menschen und als schwules Paar. Wir haben beide wichtige Aufgaben von öffentlichem Interesse und ernten immer wieder viel Lob und Anerkennung. Ich glaube, man kann kann sogar behaupten, dass wir, und damit auch ich, sehr
erfolgreich sind, in dem was wir tun. Und ich kann sagen, dass wir ein gutes und glückliches Leben führen. Sicher auch mit Rückschlägen, manchmal mit Schwierigkeiten. Wir haben sie aber immer bewältigt und in den Griff bekommen. Mit dem Rückhalt der Familie und den Freunden und
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CN: #NotJustSad #Medis

Vor ein paar Tagen wurde mir mal wieder ein Artikel reingespült, der überlegte, ob Antidepressiva (ADs) nicht nur nette Placebo seinen, damit die Pharmaindustrie uns das Geld aus der Tasche ziehen könnte. Ein paar Worte dazu: (10 Tweets)
CN:#NotJustSad

Wer mich länger liest, weiß, dass ich Jahre lang von starken Depressionen geplagt war. Volles Programm: Freundschaften verloren, Studium abbrechen müssen, Arbeitsunfähig, Gefühlslos, existierende Untote.
JAHRE lang. Ununterbrochen.
CN:#Suizid #Medis

Anfang des Jahres war klar: es muss was passieren oder ich überlebe die nächsten Monate nicht mehr.
Ich suchte mir mal wieder eine Therapie, die mich in der ersten Stunde ansah und am liebsten sofort in einer Klinik gesehen hätte.
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„Wechsel-Wirkung“

Tiefenpsychologische Therapie bedeutete für mich reden, fühlen, erkennen, verstehen & verarbeiten.

Verhaltenstherapie hieß dagegen Fokus auf die Gegenwart und aktiv das eigene Verhalten ändern.

Der Wechsel von der einen zur anderen Therapieform hat sich

1/7
verdammt gut angefühlt, weil ich praktische Unterstützung bei der Umsetzung des Gelernten wollte.

Genau das bekam ich.

Was ich nicht bemerkt hatte: meine alten Muster & mein Unterbewusstsein hatten sich in der alten Therapieform hübsch eingerichtet. Mein Blick ging

2/7
hauptsächlich in die Vergangenheit und das reine Verstehen war für sie angenehm passiv.

Ich habe jetzt mehrere Wochen unterschiedlichster Schmerzzustände hinter mir, von denen ich jetzt dank eines aufmerksamen Orthopäden weiß, dass sie keine körperliche Ursache haben

3/7
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Gefährliche Zweifel

In gewisser Weise haben mich die Depression & Angst gestern in die Notaufnahme gebracht, aber auf eine andere Weise, als man meinen sollte.

Ihre Methode: Zweifel säen.

(Ein längerer Thread)
Ich bin morgens mit starken Schmerzen im unteren Rücken und rechtem Bein aufgewacht & habe einen eingeklemmten Nerv vermutet. Beim Yoga war ich daher vorsichtig, aber es ging. Danach hab ich mich auf den Weg zum Hausarzt für ein geplantes EKG & Blutbild gemacht.
Das Laufen trat sehr weh und mir kam der Gedanke, dass es klüger (selbstfürsorglicher) gewesen wär, abzusagen & einen neuen Termin zu machen. Da es länger dauern kann,den Termin zu bekommen & er echt wichtig war, um die Auswirkungen eines Medikaments festzustellen,
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Also #AusGruenden hier mal ein Tweet was ich mir als Betroffene von Depressionen so von meinen Zugehörigen und engeren Umfeld im Umgang mit mir so wünsche. Andere Betroffene sind herzlich eingeladen sich anzuschließen. Können mir gerne auch ne PN. #Notjustsad
Wir machen mal die Startaufstellung, damit ihr euch ungefähr vorstellen könnt, wie sich eine Depression so anfühlt. Den Großteil meiner Krankheit verbringe ich damit Bilder für meinen Zustand zu finden. Also beginnen wir dass wir an jeden Fuß einen Hundert Kilo Betonklotz
anbringen. Ok gut von jetzt an wird alles was du tun willst schwerer weil du diesen Klotz am Bein hast. Dazu gibts den Liebeskummer aus deiner schlimmsten Trennung, damit das emotionale Setting stimmt und wir nehmen noch ein Schreibaby was dich seit 4 Wochen nicht länger als ne
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CN/TW Depression/Suizid/Psychiatrie

Ihr wisst, dass ich mit meiner Depressions-Erkrankung offen umgehe. Ich hatte gestern einen verdammt schlechten Tag. Dies wird ein Thread dazu. #notjustsad zum Muten, wenn gewünscht. (1/10)
Schon den ganzen Tag über hatte ich intrusive Gedanken, ausgelöst dadurch, dass ich meinen ehemaligen besten Freund zufällig auf der Straße sah. Ich dachte an die Menschen, die ich in meinem Leben hatte und durch eigene Dummheit verlor. #notjustsad (2/10)
Ich konnte mich kaum auf meinen Job konzentrieren, selbst mit Fahrgästen im Auto musste ich oft mit den Tränen kämpfen. Je näher es auf den Feierabend zuging, desto schlimmer wurde es. #notjustsad (3/10)
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Update #notjustsad:

Gestern bin ich mit Kopfweh früher von der Arbeit nach Hause gegangen, heute gar nicht erst hingegangen. In meinem Kopf sagte alles „Heute geht das nicht. Ich kann nicht aufstehen und funktionieren.“

(1/8)
Ich meldete mich krank und blieb den ganzen Tag im Bett. Hatte ich ein schlechtes Gewissen? Ja. Habe ich Angst, dass das ein Warnzeichen der Depression ist? Ja, sehr.

(2/8)
Es geht mir seit der Tagesklinik vor einem Jahr gut wie lange nicht mehr. Ich habe die Arbeitslosigkeit ohne Dellen überstanden, ich war 2x verreist und fand es großartig, ich habe einen tollen neuen Job und ich habe den Herrenbesuch gefunden, der mir sehr gut tut.

(3/8)
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CW: Misshandlung/Missbrauch/Suizid/ Vergewaltigung
Thread: Warum mich das teuflische Trio begleitet.
Bitte gut überlegen, ob du es verkraften kannst, in wirklich dunkele Abgründe zu gucken!!! Sei bitte achtsam mit dir 😘
Die nachfolgenden Beiträge können sehr triggern, da es sich für Außenstehende heftig anhört. Für mich ist es mein Leben. Sollte ich zu viele Fachbegriffe verwenden, bitte ruhig drauf hinweisen. Ich bin Sozialarbeiterin und merke es oft nicht 😁
Ich komme aus einem destruktiven Familiensystem mit viel Gewalt. Mein Vater hat meine Mutter verprügelt und vergewaltigt uvm. Das habe ich mit 13 Jahren erfahren. Ich selber wurde ebenso verprügelt. Ich war ein unerwünschtes Kind, dass irgendwie doch Vaters Liebling war.
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Habe endlich mal wieder Energie, um ein paar Dinge zu erledigen, also ist heute so'n Selfcare-Tag, an dem wichtiges, aber weniger angenehmes angepackt wird.
Vielleicht lasse ich euch heute mal nebenbei daran teilhaben, so ganz im Sinne von #notjustsad. Weil das auch Teil des Lebens mit psychischen Krankheiten ist -- einer, der unschön und unangenehm ist und nicht oft gezeigt und gesehen wird.
Die wenigsten reden gern darüber, dass sich seit Tagen, Wochen, evtl schon länger die Mails im Postfach anhäufen & einfach die spoons fehlen, um alle zu beantworten. Dass die Angst oft davon abhält, überhaupt reinzuschauen, wenn bestimmte Absender/Betreffzeilen angezeigt werden.
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Depression und Freunde/soziale Kontake.. mein ewiger kampf!!
Vor meiner Dep. hatte ich viele Kontakte ,war viel unterwegs. Jetzt habe ich wenige Freunde. Wirgingen mit der Zeit auseinander, die Menschen dachten, ich vernachlässige sie, weil ich kein Interesse mehr habe😔
Ich hatte/habe Interesse, möchte mich mit anderen treffen, neue Freundschaften aufbauen, aber häufig kann ich nicht. Ich mache Verabredungen, sage aber kurzfristig ab, da mir alles wieder zuviel wird. Ich mache Versprechungen, halte sie aber nicht ein😔
Ich möchte das nicht, tue es aber trotzdem. Es gibt wenige Menschen in meinem Leben, die trotz allem zu mir stehen, auch wenn ich so unzuverlässig bin.
Ein Treffen mit lieben Menschen ist schön, aber kostet mich viel kraft. In der Woche ein Treffen kann mir schon zuviel sein.
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Da ich gerade sehr über mein #Gutachten nach #TSG zur Namensänderung frustriert bin, und das Bedürfnis habe, all das Falsche, was darin steht, richtig zu stellen, werde ich euch jetzt ein paar #Fakten über mich erzählen.
Ich wurde nicht als Mädchen geboren.
Ich wurde wie alle als Baby geboren, wurde zum Kind, das Menschen für ein Mädchen hielten.
Und aus dem Kind wurde ein Erwachsener, der vesucht, den Staat davon zu überzeugen, dass er keine Frau ist.
Ich konnte mich in meine Freundinnen im Kindergarten genauso gut hinein versetzen wie in die Freunde.
Das Geschlecht war mir egal. Solange sie mit mir gespielt haben, waren wir Freund*innen.
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Das hier wird ein Thread, in dem ich meine #Therapeutensuche dokumentiere - etwas, an dem ich seit Jahren scheitere. Ich hoffe mich dadurch zum Durchhalten zu motivieren, möchte aber auch Außenstehenden zeigen, was für eine Zumutung das für psychisch Kranke ist. #notjustsad
Ich möchte das seit Monaten wieder angehen (insgesamt war es bisher ein ziemlich beschissenes Jahr für mich), aber weil ich das alles schon zur Genüge kenne, konnte ich mich bisher dazu leider nicht aufraffen.
Kurz zu mir: Mir wurde mit 20 Depression und 1 Anpassungsstörung diagnostiziert von einem Neurologen. Der überwies mich damals in eine psychosomatische Klinik. Ich wurde nach 8 Wochen entlassen, aber leider hat sich niemand um eine Nachsorge/ambulante Therapie gekümmert.
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Bald 4 Jahre ist es her, dass ich hier auf Twitter wirklich aktiv bin und ich will euch was erzählen:
#notjustsad war für mich etwas unglaubliches. Ich war nicht länger alleine. Nicht mit der Depression, nicht mit den Gedanken.
Ich habe um meinen Verstand getwittert - immer kurz davor ihn endgültig zu verlieren.
Ich durfte ich sein, ohne schief angeguckt zu werden - egal wie düster der Kopf war.
In dieser Zeit habe @MarcelDykiert kennengelernt. Ich muss keine Worte finden - er weiß was ich ihm sagen will. Von wegen nur Twitter - Freundschaft!
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Ich frage mich manchmal, wie es jemandem ergeht, der sich heute bei Twitter anmeldet. Neugierig. Interessiert. Ohne festgelegte Meinung. Jemand, der nicht weiss, dass es verbotene Wörter gibt, nach denen ausgewertet wird.
Vielleicht möchte derjenige wissen, wie der aktuelle Stand der politischen Diskussion ist. Der eine @_donalphonso Kolumne gelesen hat, ihm folgt, aber nicht weiss, dass er auf intergalaktischen Blocklisten landet
, wenn er diesem folgt.
Vielleicht ist derjenige über Uploadfilter besorgt, weil er über das Firmennetz nicht mehr so schnell Filme downloaden kann ( Das Internet zuhause ist viel zu langsam ) und ist irritiert, dass er bei den Piraten in eine Diskussion über das BGE landet.
Read 21 tweets
Da ja gerade Prüfungsphasen an den Hochschulen sind, hier mal ein paar prüfungsrechtliche Grundsätze, die euch die Prüfungszeit etwas erleichtern oder zumindest etwas die Angst nehmen sollen oder - falls es daneben gegangen ist - Lösungswege eröffnen. [1/x]
Vorneweg: Es gibt Stellen, die euch helfen können. Grundsätzlich sollte ein erster Ansprechpartner euer AStA sein. Dort gibt es möglicherweile auf Prüfungsrecht spezialisierte Beratungen. In Berlin sind das:
refrat.de/lust
asta.tu-berlin.de/service/hochsc…
astafu.de/beratungen#hoc…
Und auch noch vorneweg:
Da das Prüfungsrecht ein Teil des Verwaltungsrechtes ist, gelten hier strenge Fristen. Dies sind in der Regel 1 Monat, kann aber auch bis zu einem Jahr gehen. Diese Fristen sind unbedingt(!) einzuhalten.
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